Сочи: Жаркие! Триатлонные! Твои!

Это была моя вторая половинка спустя почти 4 месяца после начала увлечения триатлоном. До этого у меня было 5 триатлонных стартов: 3 спринта, 1 олимпийка и 1 половинка. Я поставил перед собой цель получить как можно больше стартового опыта, чтобы в следующем году быть более готовым к преодолению IRONMAN. Я думал, что у меня было достаточно стартов и я не столкнусь с новыми сюрпризами в Сочи, но получилось иначе...

Регистрация и Экспо Приехав в стартовый городок за день до старта, я быстро получил стартовый номер и отправился искать баллончики с углекислым газом, так как с Москвы я их не стал везти из-за возможных проблем с ними в самолете. Как оказалось, на экспо не продавались баллончики, что меня и многих моих друзей расстроило. Пришлось ехать гонку без баллончиков, надеясь на лучшее. На экспо я купил себе большую бутылку геля EFS, 200 мл которого я размешал в бутылке с водой и взял на старт. После регистрации я узнал, что велосипед обязательно нужно сдать вечером за день до старта. Поскольку в Сочи у меня проходила корпоративная Спартакиада, в этот вечер я никак не мог сдать вел с 18 до 21 часов. Пришлось договариваться с Владимиром Волошиным, что я сдам велосипед до 23:00. В итоге, в этот вечер я приехал с велосипедом в 23:10 и еле успел сдать свой вел в транзитку.

День старта Утром я встал в 5 утра и конечно же не выспался, но мысль о том, что у меня сегодня половинка, будоражила мой разум и придавала мне энергии! Завтракал я в кафе рядом со стартовым городком. Есть особо не хотелось, но пришлось) После завтрака понес вещи для бегового и вело этапов в транзитку. Очень понравилось, что была предусмотрена отдельная зона с крючками для пакетов с вещами, а также шатер для переодевания. Это конечно увеличило время прохождения транзитки, так как надо было бежать в шатер и переодеваться, но зато возле велов не было завалов с вещами. Плавание Поскольку температура воды была выше 23 градусов, гидрокостюмы были запрещены. Это мой первый старт, где были запрещены гидрокостюмы, а его привез из Москвы и надеялся, что буду плыть в нем. Плаваю я плохо, поэтому моей задачей было не наглотаться морской воды и уложиться в отведенный лимит 1 ч 10 м. Плавание состояло из 2 кругов. При заходе на второй круг я проплыл лишние метров 100, так как поплыл к финишному буи, потом развернулся и поплыл дальше на дистанцию. Это произошло из-за того, что я плыл за участником, который тоже так ошибся. Если бы я был на брифинге, то наверное не допустил бы такую ошибку. На втором круге решил попробовать проплыть немного брассом и понял, что стал обгонять некоторых участником. Оказывается, брассом я могу плыть быстрее чем кролем. Кто-то мне из друзей потом сказал, что есть триатлеты, которые на IRONMAN плывут брассом и проплывают достаточно быстро. В итоге, оставшуюся часть дистанции плыл брассом) Время на плавании 58:17. Велоэтап Проехав первые несколько километров, я понял что ничего у меня не болит (больше всего опасался болей в животе, а то научен был горьким опытом на первой половинке), значит плавание прошло успешно. Целью на велоэтапе было доехать всю дистанцию и не проколоть колесо, так как баллончиков у меня не было. Половину дистанции нужно было ехать в гору до Красной Поляны, обратно отрезок был проще. Первые 40 км я наслаждался красивыми горами и природой! Получилось обогнать не мало спортсменов. Но последний затяжной подъем мне дался тяжело и наверное после него я выдохся. Вторая половина дистанции у меня получилась по скорости не такой быстро как я думал. Все таки жара и затяжной подъем дали о себе знать. На протяжении всего этапа я старался регулярно питаться, была бутылка с разбавленным гелем с водой и бутылка с изотоником. Гель мне понравился по вкусу и по работе. За 10 км до финиша закончился изотоник, гель запивать было не чем, поэтому его немного осталось. Время на веле 03:27:46. Беговой этап Полумарафон я планировал пробежать за 2 часа, но на дистанции столкнулся с рядом проблем. На улице было 30-35 градусов, в такую погоду я не бегал длинные дистанции. На первых пунктах питания я старался больше пить. На дистанции было не мало мест, где поливали водой. Ближе к концу первого круга меня так полили, что залили мне кроссовки водой! Я сразу почувствовал лишний груз в ногах и стало тяжелее бежать. Потом кроссовки стали очень сильно натирать ноги и стало больно бежать из-за мозолей. На следующих поливальных пунктах я просил, чтобы меня не поливали или поливали немного на лицо, но на третьем круге меня опять неправильно полили и залили немного кроссовки. С такой проблемой я столкнулся впервые и извлек для себя хороший урок. Лучше всего пользоваться губкой на дистанции или если очень жарко, брать самим шланг с водой и самому себя поливать! Время на беге 02:22:32. Общее время 06:54:12.

Это был замечательный старт в суперском месте: море, солнце, горы! Идеальное место для триатлона! Сочи: Жаркие! Триатлонные! Твои!