Всем привет!
Интересно мнение коллективного разума :)

Вчера во время тренировки в бассейне делал упражнение на ноги (с досочкой) и на середине всего лишь второго полтинника (после 30 сек отдыха) свело икроножную мышцу. Да так свело, что я понял, что до этого никогда в жизни у меня по-настоящему ничего не сводило :) Доплыл до бортика и ничего не мог поделать с мышцей несколько минут, потом постепенно отпустило, но при малейшем напряжении было весьма неприятно болезненно. Доплавал тренировку в лопатках на руках и без ног :) При ходьбе сейчас немного прихрамываю :)

До этого именно на плавании уже два раза были такие "сигналы", но при отталкивании от бортика и это было легкое секундное сведение мышцы, а не как вчера.

И раньше, и вчера я абсолютно точно не был переутомлен: с прошлой среды вообще не было тренировок, да и вообще прям тяжелых тренировок у меня никаких нет. В среднем делаю 6 тренировок в неделю, но не особо интенсивных (2 плавания, 2 вела, 2 бега). Ни на беге, ни на веле у меня вообще никогда мышцы не сводило. Сейчас пью относительно много воды (2-3 литра именно воды в день).


Как думаете, в чем причина, чего не хватает, почему именно на плавании такая фигня?