Термобельё (кофта с длинным рукавом), тёплые тайтсы, флисовая "олимпийка", плотная ветровка (летняя не подойдет, зимняя более толстая и с отверстиями для вентиляции), ветрозащитные штаны (с подкладкой из сетки).
Флисовые перчатки, защита шеи + головной убор (очень индивидуально).

Это набор минимум, его можно использовать в разных комбинациях. Например я делаю так:

От 0 до -5 градусов: летняя ветровка + термобелье (верх) + теплые тайтсы
До -12 градусов: зимняя ветровка + термобелье + теплые тайтсы
Ниже -12 градусов: зимняя ветровка + флисовая олимпийка + термобелье (верх) + теплые тайтсы + ветрозащитные штаны (сверху)

Если есть возможность можно купить еще тонкие перчатки, что бы не потеть во флисе в 0 градусов    


А какие у вас перчатки? Может быть они просто слишком тонкие?

В беговых флисовых у меня не мерзли кисти даже в -23, но сильный ветер их продувает. В остальном идеал. На эту зиму купил себе такие же, но с накладками от ветра. А вот в тонких (из стрейча) в мороз не решаюсь бегать вообще.

В идеале чтобы было сухо вообще. Но я думаю такого не добиться. Пот, это нормально. Я для себя определился, что если во время бега нет желания расстегнуть куртку или даже ворот, значит я оделся правильно. Второе правило - когда я не бегу, мне холодно должно быть. Для кроссов я чуть теплее одеваюсь, т.к. интенсивность меньше и т.п.

Бегаю всего около 5-6 месяцев, поэтому первый зимний пробег будет буквально сегодня (01.12 все-таки). А вот на беговых лыжах три сезона уже откатался, поэтому рекомендую присмотреться к одежде для лыжников. Сейчас именно в лыжной одежде и бегаю. Она хорошо вентилируемая + спереди защита от ветра (и верх и низ). Под куртку одеваю только термобелье - есть варианты разной толщины в зависимости от температуры. Лыжные шапки для бега, уверен, более чем подойдут - макушка обычно тоньше и вентилируется, а по бокам флис и тепло

Игорь, тоже посоветую всё-таки купить термобельё (верх).
Сначала бегал в футболке/толстовке (хлопок) + куртка, всё это сильно намокало.  Взял себе термобельё от accapi (со скидкой вышло около 2000) - влага отводится наружу (в следующий слой, например олимпийка с флисовой подстёжкой), само тело остаётся практически сухим, очень комфортно!

Насчёт кроссовок - взял себе на зиму Asics Fujitrabuco-2 с гортексом. На льду, конечно, тоже не держит - наверное, уже нужны шипы (хотя лучше, чем обычные), но на притоптанном снеге - отлично. Для бегунов с избыточной пронацией они тоже подходят.
Также смотрел Asics Gel-trail Lahar 5 GT-X - подешевле, но они мне в магазине показались очень жёсткими. Трабуко гораздо лучше амортизируют.
 

вот хорошее видео от Парнякова по поводу одежды
http://www.youtube.com/watch?v=KATrl-v5SoM

термобелье + ветровка  softshell с windstoper , как у Парнякова, это хороший вариант под большой диапазон температур,а если холодно можно добавить тонкую флисовую водолазку.

А термос идея отличная - буду тоже брать на длинные)

у меня другая проблема, я не могу заставить себя бежать медленно в начале, мне так холодно в первый момент, что чем ниже температура, тем быстрее пролетаю первый км.. какой там разминка, или шаг?!.. потом, когда согреюсь уже нормально.. и не жарко и не холодно.
правда, что так оч велик риск получить травму  (на холодные мышцы)?
..не знаю что делать((  хоть в манеж иди..

А почему холодно в первый момент? Вы же из тепла выходите (дом, машина) или как? Постарайтесь из тепла бег начинать. Ну и чуть-чуть потерпеть. Чтобы согреться - бегите медленно, но активнее попробуйте руками поработать, это поможет согреться быстрее. Я в -25 и ниже уже привык к ощущению, что первые два км будут мёрзнуть пальцы, просто терплю. Потом отпускает.

Иван, о горнолыжном эквипе в приложении к бегу никто и не говорит. Исключительно о бего лыжном, а оттуда почти все подходит, включая и носки Только перчатки не подходят, если это правильные лыжные ( со вставками всяческими).