Всем привет.
Меня зовут Дмитрий. 30 лет.  Живу сейчас в Латинской Америке( Бразилия), работа(свой бизнес) в Китае(прожил там 10 лет). Спортом никогда профессионально не занимался. В юношестве турники, качалка, ну вообще стандартный пакет. в 19 лет уехал в Китай, где собственно от сидячего образа жизни и , чего уж скрывать, ЛЕНИ) очень сильно располнел. весил около 110 кг на протяжении много времени, во общем полная печалька) . в 2010 году родилась дочь и я понял, что надо что то в своей жизни менять, когда даже шнурки тяжело завязать, не говоря уже о каких то активных видах спорта, ведь что будет когда дочь подрастет а тут такой папа)) Во общем поставил себе цель скинуть вес и пробежать марафон, ибо бег и плавание я любил всегда. за 9 месяцев скинул 30 кг. подтянул нормально бег, сейчас за плечами несколько марафонов, личный рекорд 3:35. сейчас пришел к мысли что бега мне явно мало, надо идти дальше и ставить перед собой серьезные цели, ибо жить без цели как то скучно) вот захотел стать железным человеком и нашел этот замечательный форум с замечательными людьми. пока только начинаю его осваивать , step by step, как говориться. надеюсь найти тут много полезной информации и познакомиться с интересными людьми, движимыми одной целью- спортивным образом жизни. Как Вы уже поняли марафонская дистанция для меня в принципе не проблема, но я никогда не занимался циклическими видами спорта. Триатлон мне стал очень интересен. на открытой воде плавал не более 2 км. в бассейне спокойно проплыву 4 км, темп в районе 2,10 за 100 метров. Велосипед - вообще край темный, потемки. никогда в жизни не крутил педали больше 50 минут, и вообще велик мне всегда был не по душе(( сейчас понимаю что надо осваивать через нехочу иначе мне не видать медальки Айрона как своих ушей)) Во общем не буду флудить, представился, в кратце рассказал о себе.
Всем спортивных успехов и достижений.  

Всем привет! Меня зовут Константин и мне 40 лет. Занимаюсь диагностикой электронных систем управления бензиновых двигателей японского производства. Работу свою люблю,  всегда что-то новое и никакой рутины. Удовольствие получаю от физических нагрузок. В детстве занимался самбо, бегал за сельскую школу на лыжах, качал железо и увлекался туризмом, как и многие туристы, мечтал стать альпинистом. Мечта сбылась четыре года назад, первые альп сборы и гордое звание «значок». В рамках подготовки к очередным восхождениям, попробовал горный велосипед и стал зависимым, через год после горного велосипеда узнал о триатлоне и по коже побежали мурашки, это совсем не просто подумал я, а значит мне подходит. Жизнь перешла на новый уровень, тренировки вначале бестолковые, теперь более осмысленные. Трилайф читаю второй год, многому научился благодаря именно этому сообществу, читаю каждое утро, перед тем как начну работать, мотивирует и вдохновляет, спасибо всем кто здесь пишет. К результатам в плавании 1000м в бассейне 16.48, 4000м открытая вода в гидрике 1.08, в беге 10км 45.00, марафон 3.27 пришел самостоятельно без тренера, через ошибки и травмы, было трудно и трудно сейчас, состояния полета пока не достиг, думаю все дело в сознании, над этим работаю.

Участвую в кросс кантри триатлонах на местном уровне третий год, добрался до второй позиции в абсолюте. Месяц назад побрил ноги, а значит причастен.

Хочу рассказать о том, как развивается триатлон в амурской области и о наших спортсменах, хочу  стать, членом клуба и влиться в семью ну и покорить железную дистанцию само собой.

Игорь , ну раз начало положено, то теперь только вперед.
Добро пожаловать

Всем привет,
Меня зовут Ольга, мне 32 года, я из СПб, несколько лет жила в Москве,  в данный момент живу в Италии недалеко от Венеции.
Примерно год назад увлеклась поездками на велосипеде (тогда необходимо было снижать вес), но тогда я занималась в основном на стадионе. Сейчас есть желание выехать за пределы стадиона ) Хотелось бы поддерживать форму, а также интересен вело-туризм в Европе (Италия, Австрия, Франция и т.д.), пока еще не путешествовала, но я еще только в самом начале). Здесь есть местная вело-тусовка, но я пока с ними еще не подружилась, и все равно хотелось бы найти единомышленников из "своих" . Возможные маршруты я тоже смотрела, есть что посмотреть и где покататься.
В мае была на этапе велогонок Giro d'Italia, очень захватывающая атмосфера! Несколько дней назад, благодаря подсказке друга, заинтересовалась триатлоном. Не очень пока понимаю, с чего начать, т.к. интересны все дисциплины триатлона, но есть проблемы с коленом, нужно понять, потяну ли  нагрузки по бегу или не стоит начинать (в зале только быстро хожу на дорожке).
В-общем, думаю, потихоньку разберусь, буду признательна за любую инфо и подсказки по теме). Всем успехов, здоровья, позитива и достижений!
С уважением,
Ольга  

Александр, добрый день, спасибо за участие ) Знаете, травма 10-летней давности, но тогда я к врачам не обратилась и "само собой" как-то все прошло, только иногда колено о себе напоминает при нагрузках (но когда катаюсь на велосипеде -  никогда не беспокоит). Когда пришла заниматься в зал к тренеру (в Италии, хороший тренер, квалифицированный)  - сразу предупредила, что есть проблемы с коленом. Он стал давать щадящие нагрузки, но что интересно - сказал, что нужно укреплять заднюю поверхность бедра (чтобы, вроде как, была в дальнейшем меньше нагрузка на колено на занятиях      - если я правильно поняла,  я в этом вообще не разбираюсь...), и через некоторое время после начала занятий уже давал бег на дорожке по 10-15 минут - вроде справлялись.
А тут недавно была дома (в СПб), и все-таки решила сходить к  хирургу - на меня посмотрели, как на сумасшедшую, когда сказала про "укреплять заднюю поверхность бедра"     . Сказали, чтобы сходила на рентген, а пока выписали таблетки и уколы - противоартрозные, мазь, гимнастика и никаких нагрузок на колено, и еще фиксатор-наколенник для зала ( до рентгена не добралась пока).
Вот я в замешательстве теперь немного  - пока не могу разобраться, что можно, что нельзя в итоге на занятиях)) Бедро, конечно, по-любому не помешает    , и на велосипеде  очень нравится кататься, и плавать очень хочется научиться правильно и красиво. А вот с бегом я пока "зависла" - чтобы наверняка не навредить тому, что есть сейчас... Пожалуй обращусь еще к спортивному травматологу - спасибо за подсказку!

AlexStreem, как я удачно зашла!  8) Спасибо большое! Про Бубновского - да, наслышана, только никогда почему -то не думала, что его методики могут и мне помочь...  Пошла изучать мат. часть  

Всем привет!

Меня зовут Илья, мне 26 лет. В это воскресение стартую на первом в жизни триатлоне. Загорелся пару недель назад и с каждой новой историей об очередном железном человеке понимаю, что железный человек есть и во мне тоже  

Мой фейсбук: https://www.facebook.com/i.u.nikolaev
С радостью пообщаюсь!

Роман, добро пожаловать !!!
Для старта попробуйте начать с бега. Небольшие дистанции, невысокий пульс. А дальше уже смотрите по тому как будут сердечно сосудистая и опорно двигательный развиваться.
10 часов это вполне так очень бодрый результат для триатлета любителя, так что с текущего состояния придется долго работать. Но если есть желание и мотивация - это не будет проблемой !

Ну да нормальный план Начать можно с малого попробовать половинку за 4 часа или Олимпийку за 2. А там видно будет.