Дорогие любители пирожков, друзья!
В процессе обсуждения вот
темы, в кулуарах Трилайфа появилась идея собрать в одном месте и передать еще больше полезной информации в одном месте. В добавок к уже озвученным темам Александр Кефели проведет второй блок семинара о сборке/настройке/отладке велосипеда и всем. что с этим связано. Итого, в первой части семинара
Расскажем основы теории правильной посадки, разработанной маэстро Энди Прюиттом, которые в течении трех десятилетий выставляет посадки профессиональным велосипедистам и триатлетам.
Разберем основные проблемы, с которыми сталкиваются спортсмены, пытаясь подобрать посадку самостоятельно.
Расскажем о разных методах, об их ограничениях и преимуществах.
Проведем практическую демонстрацию того, как решаются конкретные проблемы:
- асимметрия строения тела
- боли в разных частях тела
- дискомфорт при езде
- некорректно подобранная длина выноса или ширина руля и т.п
Во второй части семинара:
Выбор велосипеда и/или компонентов.
1.1 Что важнее для дома - крыша или стены? Фундамент! - Выбираем раму, колеса и обвес.
1.2 Старые песни о главном - трубки против клинчеров.
1.3 Битва титанов - механика против электрики
2. Сборка и настройка
2.1 Про энтузиаста с 6ти-гранником и тряпкой - необходимый набор инструментов.
2.2 Все пропало шеф - обзор основных разновидностей кареток и совместимость между ними.
2.3 Не все кусачки одинаково полезны - готовим троса.
2.4 Ум и сила - затягиваем соединения
2.5 Точность вежливость снайперов - настраиваем переключатели трансмиссии.
2.6 Их придумали не трусы - регулируем тормоза
2.7 Дети прогресса - есть ли отличия для круглых и овальных звезд
2.8 Немного эротики - сборочные смазки
2.9 В них скрывается дьявол - обзор полезных мелочей
2.10 Регулировка колесных втулок
3. Возможные проблемы и их устранение
3.1 Кто рано встает, тот всех достает - кривой петух и что с ним делать.
3.2 Направленные цепи - неужели так бывает ?!
3.3 Кто виноват и что делать - устраняем скрипы и щелчки.
4. Кризис ? Нет не слышал !
4.1 Экономика должна быть экономной - совместимость компонентов различных производителей и прочие лайфхаки.
Ну и, конечно же, живые вопросы и общение.
Ведущие семинара
Павел Хамидулин: девятикратный чемпион России по велоспорту, победитель этапа Кубка мира, участник Олимпийских игр в Атланте, 15 лет спортивной карьеры провел в составе ЦСКА. После завершения остался в клубе в качестве старшего тренера вело команды.
Александр Бородавкин: выпускник и аспирант РГУФКСМиТ, преподаватель кафедры теории и методики велосипедного спорта. Бывшый велосипедист и член юниорской сборной Москвы, КМС по велоспорту.
Единственный в России сертифицированный специалист второго уровня BodyGeometry Bike Fit.
Александр Кефели
А также приглашенная звезда Юрий Ганусяк =))
Семинар - бесплатный. Место проведения - Сиреневый бульвар. дом 4. Дата - 28 февраля, 15 часов. Для того, чтобы организаторы могли точно определиться с конкретным местом проведения - просьба обязательно отметиться в этом посте желающим посетить семинар.
Поскольку по времени мероприятие явно займет минимум часа 4, организаторы будут делать кофе брейк с чаем-пирожками-печеньками.
Ну и дальше процитирую:
Очень важный вопрос - это перевод 300 рублей за кофе брейк, поскольку организаторы это закупают на свои деньги, не хотелось бы, чтобы они ушли в минус из-за того, что кто-то не дошел. Поэтому огромная просьба - перевести эти деньги на карту сбербанка, после этого написать смс\позвонить Инне-отметиться, или же написать ей в почту-отметиться. В самом крайнем случае, если уж перевести деньги не представляется возможным - принести их под расчет в конверте. Спасибо за понимание =) номер карты 5469 3800 3402 0353 Саяпина Инна Сергеевна, срок действия карты: 01.16 Тел.: +7 929 937-57-00. почта inna@velosport.ru
В процессе обсуждения вот
темы, в кулуарах Трилайфа появилась идея собрать в одном месте и передать еще больше полезной информации в одном месте. В добавок к уже озвученным темам Александр Кефели проведет второй блок семинара о сборке/настройке/отладке велосипеда и всем. что с этим связано. Итого, в первой части семинара
Расскажем основы теории правильной посадки, разработанной маэстро Энди Прюиттом, которые в течении трех десятилетий выставляет посадки профессиональным велосипедистам и триатлетам.
Разберем основные проблемы, с которыми сталкиваются спортсмены, пытаясь подобрать посадку самостоятельно.
Расскажем о разных методах, об их ограничениях и преимуществах.
Проведем практическую демонстрацию того, как решаются конкретные проблемы:
- асимметрия строения тела
- боли в разных частях тела
- дискомфорт при езде
- некорректно подобранная длина выноса или ширина руля и т.п
Во второй части семинара:
Выбор велосипеда и/или компонентов.
1.1 Что важнее для дома - крыша или стены? Фундамент! - Выбираем раму, колеса и обвес.
1.2 Старые песни о главном - трубки против клинчеров.
1.3 Битва титанов - механика против электрики
2. Сборка и настройка
2.1 Про энтузиаста с 6ти-гранником и тряпкой - необходимый набор инструментов.
2.2 Все пропало шеф - обзор основных разновидностей кареток и совместимость между ними.
2.3 Не все кусачки одинаково полезны - готовим троса.
2.4 Ум и сила - затягиваем соединения
2.5 Точность вежливость снайперов - настраиваем переключатели трансмиссии.
2.6 Их придумали не трусы - регулируем тормоза
2.7 Дети прогресса - есть ли отличия для круглых и овальных звезд
2.8 Немного эротики - сборочные смазки
2.9 В них скрывается дьявол - обзор полезных мелочей
2.10 Регулировка колесных втулок
3. Возможные проблемы и их устранение
3.1 Кто рано встает, тот всех достает - кривой петух и что с ним делать.
3.2 Направленные цепи - неужели так бывает ?!
3.3 Кто виноват и что делать - устраняем скрипы и щелчки.
4. Кризис ? Нет не слышал !
4.1 Экономика должна быть экономной - совместимость компонентов различных производителей и прочие лайфхаки.
Ну и, конечно же, живые вопросы и общение.
Ведущие семинара
Павел Хамидулин: девятикратный чемпион России по велоспорту, победитель этапа Кубка мира, участник Олимпийских игр в Атланте, 15 лет спортивной карьеры провел в составе ЦСКА. После завершения остался в клубе в качестве старшего тренера вело команды.
Александр Бородавкин: выпускник и аспирант РГУФКСМиТ, преподаватель кафедры теории и методики велосипедного спорта. Бывшый велосипедист и член юниорской сборной Москвы, КМС по велоспорту.
Единственный в России сертифицированный специалист второго уровня BodyGeometry Bike Fit.
Александр Кефели
А также приглашенная звезда Юрий Ганусяк =))
Семинар - бесплатный. Место проведения - Сиреневый бульвар. дом 4. Дата - 28 февраля, 15 часов. Для того, чтобы организаторы могли точно определиться с конкретным местом проведения - просьба обязательно отметиться в этом посте желающим посетить семинар.
Поскольку по времени мероприятие явно займет минимум часа 4, организаторы будут делать кофе брейк с чаем-пирожками-печеньками.
Ну и дальше процитирую:
Очень важный вопрос - это перевод 300 рублей за кофе брейк, поскольку организаторы это закупают на свои деньги, не хотелось бы, чтобы они ушли в минус из-за того, что кто-то не дошел. Поэтому огромная просьба - перевести эти деньги на карту сбербанка, после этого написать смс\позвонить Инне-отметиться, или же написать ей в почту-отметиться. В самом крайнем случае, если уж перевести деньги не представляется возможным - принести их под расчет в конверте. Спасибо за понимание =) номер карты 5469 3800 3402 0353 Саяпина Инна Сергеевна, срок действия карты: 01.16 Тел.: +7 929 937-57-00. почта inna@velosport.ru
