Страницы: Пред. 1 2 3 4 5 6 След.
Разные глупые вопросы пловцам
Спасибо, ребята!

+ к тому, что скольжение после разворота само по себе является хорошим упражнением, так что на открытой воде пригодится

Так как всё таки правильно называть, "поворот сальто"?
Цитата
blz пишет:
Так как всё таки правильно называть, "поворот сальто"?
Да как угодно, если понятна суть. Официального названия, как у стиля плавания, к примеру, нет.
Подготовка к триатлону Ironman и бегу - https://temptraining.ru
Цитата
blz пишет:
Так как всё таки правильно называть, "поворот сальто"?
Да.
Триатлон- это трудно! Если бы это было легко, то все делали бы триатлон. Это потому и здорово, что так трудно!
Цитата
ASH пишет:
Посмотрите как плавает Сунь Ян. После отталкивания от борта он под первый гребок поднимает голову и сразу под второй. Успевает сделать два вдоха подряд и посмотреть насколько далеко все сзади. http://www.youtube.com/watch?v=XvM3JYC--hM
По "классике" первый гребок после разворота делается "закрытым", чтобы не гасить движением головы на вдох инерцию движения толчка от бортика, но Сунь Ян чистый "полторашечник",  на длинной дистанции важно не залезть в "гипоксию". Под конец некоторые уже и под каждый гребок дышат.
Цитата
evilbruce пишет:
Да как угодно
Да нет, ни "как угодно"... Знать терминологию и пользоваться ей нужно уметь. Нас этому хорошо обучали на кафедре гимнастики. Правильное и понятное описание исходного положения и движения- залог успешного выполнения.
Хотите пример? Вот Вы, Алексей написали: " что бы рука не пересекала линию головы"... А какую линию? От уха к уху? Или от челюсти слева к виску справа? А может срединную линию? Видите сколько там линий? И все они исключительно разные.
Кстати, в плавании обычно говорят о срединной линии тела, а не головы. Но это уже бонусом.
Триатлон- это трудно! Если бы это было легко, то все делали бы триатлон. Это потому и здорово, что так трудно!
Вот для этого научитесь цитировать полностью, а не как вздумается. "Как угодно, если понятна суть". Сальто, флип, кувырок. Любой пловец или тренер поймёт. И найдутся 100500 человек, кто будет утверждать, что "сальто" это в цирке, а у нас тут разворот кувырком/переворотом и так далее. Некоторые умудряются спорить "кроль" или "вольный стиль" правильно, но я бы на это время не тратил. Его полезнее на саму технику тратить.



Цитата
koi пишет:
Цитата
Хотите пример? Вот Вы, Алексей написали: " что бы рука не пересекала линию головы"... А какую линию? От уха к уху? Или от челюсти слева к виску справа? А может срединную линию? Видите сколько там линий? И все они исключительно разные. Кстати, в плавании обычно говорят о срединной линии тела, а не головы. Но это уже бонусом.
Тогда надо уж говорить вертикальная осевая тела, точнее не придумаешь. Срединная это не по-русски. Надо не говорить, а фото показывать. Я просто поленился искать. Но боюсь, все поняли. Ну а кто-то, кому это всё известно, решил докопаться. И так в каждой теме. Надо дело людям советовать, а не давать пространные космические комментарии на тему бытия. Не сколько "л" в слове "drills", а ответить на вопрос, что это такое. Тогда возможно народ и потянется.
Изменено: evilbruce - 05:29, 13 Ноября 2014
Подготовка к триатлону Ironman и бегу - https://temptraining.ru
Цитата
evilbruce пишет:
И так в каждой теме
Алексей, я что- то не понял кто это в каждой теме? Я???? Вы темы- то пролистайте, где уж с Вам тягаться...
Что такое "drills"  и Вы с лёгкостью ответите, для этого достаточно даже Вашего образования и опыта.., а когда дело дойдёт до дела, точно так же, с лёгкостью, перейдёте на личности и начнёте выяснять у кого какие личные рекорды..У Вас в этом аспекте, кстати, полный швах...Или я что- то пропустил?
Конструктивно я общаюсь в личных сообщениях с теми, кому это интересно.
Кстати, "на тему бытия" очень полезно иногда поразмышлять...Смешной Вы...
Триатлон- это трудно! Если бы это было легко, то все делали бы триатлон. Это потому и здорово, что так трудно!
Можно и я свои пять копеек закину!

Когда-то в плавании тоже не задумывались ни о выходе, ни о типе поворота, ни о длине гребка! Однако со времен когда будущий Тарзан первый раз выплыл из 1 минуты на сотке вольным стилем (1922 год) в плаванье произошли гигантские изменения (как впрочем и в любом другом виде спорта).
На данный момент "поворот" в плавании в/ст и на спине является одним из ключевых элементов, особенно при старте в коротком (25м) бассейне. Почему? От толчка зависит положение тела в первые секунды после разворота, так как очень важно толкнуться не "вверх", а "вниз" для того чтобы, подключив ноги,  сохранить скорость набранную при отталкивании, при этом контакт ступней с бортиком не должен превышать 1-2 десятых секунды. Как выше уже замечалось при правильном повороте и выходе можно получить огромное преимущество! Ярчайший пример Денис Панкратов - Российский пловец, Олимпийский чемпион, который при старте проплывал под водой не менее 25м и неизменно выплывал на пол-корпуса впереди соперников.

http://www.youtube.com/watch?v=nTAOOAoOhFU

Что касается вдоха, то раньше (10-15лет назад) нас учили плавать на задержке дыхания. 50м плыли совсем без вздоха, на 100м. делали не более 3-ех. Сейчас же при правильной постановке техники вдох никак не отражается на скорости.
Изменено: Hudloom - 09:02, 13 Ноября 2014
Цитата
bekila пишет:
Цитата
ASH пишет:
Посмотрите как плавает Сунь Ян. После отталкивания от борта он под первый гребок поднимает голову и сразу под второй. Успевает сделать два вдоха подряд и посмотреть насколько далеко все сзади. http://www.youtube.com/watch?v=XvM3JYC--hM
По "классике" первый гребок после разворота делается "закрытым", чтобы не гасить движением головы на вдох инерцию движения толчка от бортика, но Сунь Ян чистый "полторашечник", на длинной дистанции важно не залезть в "гипоксию". Под конец некоторые уже и под каждый гребок дышат.
А здесь большинство на какие расстояния плавают интересно.
На чемпионате мира 2013 года в Барселоне Сунь Ян выиграл три золота на дистанциях 400, 800, 1500 метров вольным стилем.
Не очень чистый "полторашечник" получается.
Изменено: ASH - 21:56, 13 Ноября 2014
Как поставить лайк?!  ;)
Обычно хорошие стаеры выигрывают всё подряд, кроме спринтов.
Подготовка к триатлону Ironman и бегу - https://temptraining.ru
Заметил вот какую штуку: делаю к примеру сет 5х400м с отдыхом 40-50 сек. Первые 3-и сета удается держать темп на "длинном гребке" последних два, чтобы удержать темп приходится переходить на более частый "короткий" гребок на котором удается довольно комфортно закончить сеты в задуманном темпе. Кто-нибудь из знающих людей точно может объяснить почему так может происходить?
Цитата
Oblomoff пишет:
Заметил вот какую штуку: делаю к примеру сет 5х400м с отдыхом 40-50 сек. Первые 3-и сета удается держать темп на "длинном гребке" последних два, чтобы удержать темп приходится переходить на более частый "короткий" гребок на котором удается довольно комфортно закончить сеты в задуманном темпе. Кто-нибудь из знающих людей точно может объяснить почему так может происходить?
Банальная усталость. Длинный гребок -- это, как правило, больший объём захватываемой и перемещаемой воды. Чем сильнее устают руки, тем больше начинаешь "мазать мимо" и стоять на месте. Как следствие, повышается частота для сохранения требуемого темпа.
Цитата
Oblomoff пишет:
почему так может происходить?
Причин может быть много. Сделайте видео, уверен, сразу сами увидите.
Может быть тело поворачиваете слишком сильно при каждом гребке, что приводит к затоплению и выпрямлению загребающей руки и тем самым ослабляет рычаг в плече и отчасти выключает мышцы спины из гребка.
Может просто теряете координацию и поэтому не догребаете рукой до таза, отчего теряете темп и компенсируете его частыми гребками, хотя вполне можно было бы делать и длинные, достаточно только сфокусироваться на этом.
Может тело слегка сгибаете, отчего оно перестает быть вытянутым и прямым, поэтому гребки руками получаются разными и вы в итоге синхронизируетесь на коротком гребке.
Ну и про локоть, конечно, не надо забывать: в начале гребка локоть "смотрит" в сторону от тела и вы загребаете согнутым веслом из плеча/предплечья, однако по мере гребка локоть приближается к телу и разворачивается вверх, поэтому когда локоть выходит на поверхность воды, он направлен в потолок, и вы догребаете разгибанием руки в локте с одновременным выносом ее из воды.
Образно выражаясь, сначала вы "как бы" подтягиваете тело к впереди лежащей руке, а потом "как бы" проплываете мимо разгибающейся руки.
А если пытаться догребать, не развернув локоть, (т.е. "спиной" ), то, конечно, утомление наступит быстро и придется перейти на короткие гребки.

Вот полезная обзорная статья с общими выводами и ссылками на кучу исследований про плавание.
И еще статья про мышечное утомление в разных мышечных группах и длине гребка при плавании кролем на 100м.
Вообще, если погуглить на тему "EMG front crawl" можно много интересных статей найти, с таблицами, графиками и диаграммами.
Ого! Спасибо за столь обстоятельные ответы.
Цитата
Oblomoff пишет:
Заметил вот какую штуку: делаю к примеру сет 5х400м с отдыхом 40-50 сек. Первые 3-и сета удается держать темп на "длинном гребке" последних два, чтобы удержать темп приходится переходить на более частый "короткий" гребок на котором удается довольно комфортно закончить сеты в задуманном темпе. Кто-нибудь из знающих людей точно может объяснить почему так может происходить?
Пульс какой? Сразу после и перед сетом, если усталость накапливается пульс должен отличаться , как ты говоришь к третьей штучке, сразу как приплыл , руку на запястье или шею и подсчитай за 6 или 10 сек. А так согласен , с товарищем, приуныл от нагрузки чуток организм -)) привыкнет ...
Изменено: dedya - 02:51, 28 Января 2015
ООО и я вспомнил вопрос) частота гребков. Какая она должна быть?
у смуффсвим приводится табличка и получается диапазон 60-80?
Ну да , а так как технически готов так и плыви -))
Цитата
dedya пишет:
Ну да , а так как технически готов так и плыви -))
Ну так над частотой можно поработать) а не пытаться скорость поднять только силой гребка. Мои 40-45 совсем мало получается  
Страницы: Пред. 1 2 3 4 5 6 След.
Читают тему (гостей: 1)