Зимний ультра-трейл "Mad Fox Ultra", дистанция К70

В погоне за ускользнувшим хвостом лисы или повесть о первом DNF.

TRILIFE.RU
1598
6
2019-02-12T20:01:26+03:00
853 1280

Семидесятый километр, двенадцать с половиной часов от старта. До финишной арки всего шесть километров и час пути. Но слова волонтёра на последнем пункте питания звучат приговором: “Дальше трасса закрыта, пункт питания сворачивается, вы снимаетесь с дистанции.” Всё, финиша мне и ещё дюжине бегунов, прибежавших на пункт питания в плюс-минус одно время со мной, сегодня не увидеть. Часы сами выключаются, полностью исчерпав заряд батареи. DNF или “Do not finish”, первый в беговой карьере.

Те, кто уже читал пару моих предыдущих беговых отчётов (первый, второй), знает, что на забеги мы часто выезжаем беговой семейной командой: или я, отец и сестра, или я с сестрой. Втроём мы бежали MFU-2017 (мы с отцом бежали в паре К70, сестра бежала К30), втроём бежали GRUT-2018 (тоже разные дистанции). На GRUT мы и записались на “Mad Fox Ultra”. Причём я-то знал, что снова побегу MFU и сразу планировал регистрироваться на Экспо на дистанцию К70, но планы остальных мне были неизвестны. Всё стало ясно, когда на Экспо с улыбкой мне задал вопрос отец: “Ну что, на зимние семьдесят километров записываемся?” Что ни говори, а бегуны, особенно семья, мыслят одинаково. :-) Итак, наш выбор такой же, как в прошлом году: мы с отцом бежим дистанцию К70, сестра - К30.

Небольшой экскурс в прошлое. В 2017 году для спокойствия мамы мы с отцом бежали “Mad Fox Ultra” вместе от старта до финиша. Для обоих опыт зимнего ультра-трейла был новым и в на том забеге я присматривал за отцовским самочувствием, а отец поддерживал меня морально. Забег прошёл достаточно легко, ровно, те, кто его бежал, знает, что проходил он в достаточно тёплую погоду, по утоптанной до состояния бетона снежной тропе, а единственными сложными моментами были незамёрзшие лужи и пойменные луга, а также увеличившаяся длина дистанции.  На дистанцию у нас ушло 9 часов 20 минут.

За 2018 год мы семьёй отбегали достаточно трейлов. Был “Маркотх” и GRUT у всех, “Sport-Marafon Trail” и “Заповедный Валдай” у меня с отцом, “Lahti-Trail” и трейл “Фонтаны” у меня и сестры, “Crazy Owl 50” и “X-Race Wild Trail” у меня. Были и забеги короче, а также асфальтовые марафоны и полумарафоны. В октябре же удалось осуществить ещё одну отцовскую мечту: в паре мы с ним пробежали четырёхдневную гонку “CrimeaXRun” от Алушты до Балаклавы. В общем, какая-никакая, а подготовка у нас есть.

Итак, снова едем семьёй на забег.

Эта зима выдалась в Центральной России снежной. Иногда ещё и морозной. Совсем не такой, как годом ранее, когда снега в Москве не было до января, а первый раз нормальную снежную зиму в том сезоне я увидел как раз в Ростове на MFU. Сейчас же всё иначе, снега много, и меня, физкультурника, переключающегося зимой на лыжи, это безумно радует. Вот только я совсем не думал о том, как же по такому количеству снега бежать. Да и никто из нас не думал… Я, например, наслаждался ранним открытием лыжного сезона, думал о том, что трасса всё равно будет утоптанной, считал, что проходит она там, где существует регулярное местное снегоходное движение (местные жители, охотники и т.п.). Словам Михаила Долгого о том, что трасса сложная, я должного внимания не придал, ведь зимний ультра-трейл и так непростой забег.

За несколько дней до забега узнаём от организаторов, что на озере Неро после случившейся оттепели выступила вода, от бега по льду было решено отказаться и пустить забег по резервному треку. Это немного огорчает сестру, которая хотела бежать по озеру, но не убавляет решимости у нас с отцом. Резервный так резервный, прикидываем его по карте, сверяясь с описанием в тексте почтовой рассылки. Вероятный маршрут: по пойменным лугам до Поречья-Рыбного, оттуда до основного маршрута и знакомый по прошлому году путь. Изучаем прогноз погоды, планируя необходимую экипировку: сильной минусовой температуры не обещают.

Номера и стартовые пакеты я получил на всех в Москве. Программа поездки такая же, как год назад: в субботу туда, в воскресенье гонка, в понедельник обратно.

Останавливаемся там же, где и прошлой зимой: трёхместный номер в гостинице при Варницком Троице-Сергиевом монастыре я забронировал заранее. Этот вариант нельзя назвать самым бюджетным, но он комфортен, уютен, в трапезной можно заказать в дополнение к завтраку и обед, и ужин, а если ехать на машине, то логистика в любую точку в Ростове и рядом не вызывает проблем.

Заезжаем на Экспо в гостиничный комплекс “Ярославна” в селе Львы: надо узнать подробности о трассе, закупиться спортивным питанием. Стоит заметить, что это одно из заметных изменений, по сравнению с прошлым годом: финиш всех дистанций, а также наш с отцом старт, будет здесь, а не в самом Ростове. Экспо большое, много бегунов и сопровождающих, музыка, веселье - сразу есть ощущение, что ты приехал на крупное и известное спортивное мероприятие. Прежде всего, изучаем карту маршрутов с изменениями, убеждаемся, что наши домашние прикидки, в целом, оказались верны: первые и последние километры дистанции совпадают и пройдут по пойменным лугам, от Поречья-Рыбного до основного маршрута бежим по грунтовой (снежной) дороге. Расспрашиваем двух разметчиков трассы о том, что же нас ожидает. И вот тут приходит первое понимание того, что же нас ждёт, когда первым ответом на вопрос следовало шутливое: “Как бы вам сказать приличнее…” :-) А далее следовали серьёзные и красочные рассказы про рыхлый снег, про снег по пояс и выше вне тропы, про то, как километр дистанции размечался два часа. Это первый сигнал. Второй сигнал пришёл из Instagram Антона Головина, который предупреждал, что гонка будет очень трудной, что ему будет чудом выбежать из 20 часов (на дистанции в 160 км.), что стоит пересмотреть свои планы по питанию и экипировке. Третий и последний сигнал мы получили тогда, когда пошли прогуляться по территории гостиничного комплекса в сторону озера Неро. Видим снегоходный след с лентами разметки вдоль него - это или изначальная трасса, или трасса для другой дистанции. Но что это? На неё ведут следы бегуна, несколько нормальных, а потом они проваливаются на полуметровую глубину. Пробуем пройтись по трассе тоже и тоже проваливаемся по колено через несколько шагов. Всё ясно, лёгкой пробежки не будет. Будут глубокие сугробы и рыхлый снег, забег по которым нам с сестрой знаком по “Ice Onego”. Корректируем планы…

Изначальный план был следующим. Поскольку для нас с отцом это был второй зимний ультра-марафон, то мы решили бежать раздельно, каждый в свою силу. Отцу, поскольку он за некоторое время до старта перенёс простуду, было дано указание бежать спокойно, следить за своим самочувствием и не пытаться во что бы то ни стало финишировать. Я планировал бежать дистанцию за восемь или восемь с половиной часов, но, узнав про большое количество рыхлого снега, скорректировал в уме прогноз минимум до десяти.

Закупаемся питанием и обмундированием, провожаем в путь нашего хорошего знакомого Владимира Переседова и других героев, выбравших дистанцию 100-мильной Valhalla Race, съедаем по положенной порции макарон на “pasta-party” и отправляемся в гостиницу собираться к предстоящему забегу.

Как я уже говорил, прогноз погоды не обещал сильного мороза на день забега. Ожидается -3..-5 с ростом температуры во второй половине дня, облачно, слабый ветер, возможен снег, в том числе и сильный. Решаю сильно не утепляться и бежать в том, в чём всю зиму катаюсь на лыжах: тонкое термобельё, утеплённые тайтсы, флисовая велосипедная кофта без ветрозащиты, бафф, флисовая шапка “БиМ-марафона”, зимние велосипедные перчатки. На ноги: компрессионные гольфы и шипованные Salomon Snowcross. В беговой рюкзак кладу тёплую куртку с ветрозащитой из списка обязательного снаряжения, запасные бафф и гольфы, варежки, всё остальное обязательное снаряжение, портативную грелку (на всякий случай) и небольшую аптечку. В “заброску” отправляются запасные летние трейловые кроссовки, комплект термобелья, лыжный комбинезон, в котором я бежал всю дистанцию в прошлом году (на случай, если станет слишком тепло), запасные зимние беговые носки, перчатки, пара баффов и шапка.

Питание. Для тех, кто не знает: трейл “Mad Fox Ultra” заявлен как автономный, всё необходимое питание бегун несёт с собой, а на пунктах питания в контрольных точках только чай и вода. Я решил воспользоваться прошлогодним опытом отца, он бежал с фляжкой энергетического геля First Endurance Liquid Shot и ему очень понравился такой формат вместо большого количества одноразовых упаковок геля. Вкус и консистенция ему понравились тоже, а фляжку он потом неоднократно использовал на других забегах, переливая энергетические гели в неё. Я взял себе на забег две таких фляжки разного вкуса, два геля с кофеином из старых запасов, один абрикосовый гель Nutrend для поднятия настроения (люблю я абрикосы). Две поллитровые бутылочки в беговом рюкзаке, одна с водой, другая с изотоником. График питания проверенный неоднократно: гель раз в час, остальное по желанию и ощущениям, регулярное питьё. Кроме того, я взял с собой сыровяленую колбасу и вяленое мясо, быстрорастворимые таблетки изотоника SIS и Nutrend, солевые жевательные таблетки SaltStick (10 штук), по ампуле магния и гуараны. В “заброску” положил два энергетических батончика, несколько перчёных вяленых колбасок и поллитровый термос куриного бульона.

Утром: завтрак (у каждого свой) и в 6:15 едем на старт. Поначалу мы планировали ехать до Ростова и там разделяться по разным трансферам: мы с отцом в автобус “Ярославны”, сестра - ждать транспорт в Годеново, откуда был старт её дистанции. Но уже в дороге решаем ехать в “Ярославну” все вместе. И, как выяснилось, не зря: машину мы удобно оставляем на хорошо расчищенной обочине шоссе прямо рядом со въездом в гостиничный комплекс, а в Годеново трансфер будет не только из Ростова, но и отсюда. Отлично, всем удобно, а вечером, после забега, возвращаться в гостиницу будет проще.

Ожидая старта, узнаём, что за ночь из 94 стартовавших на дистанции Valhalla Race сошли с дистанции уже 43 человека. За очередью в туалет я успеваю услышать, что на 70 км. участники потратили 12-14 часов, после чего сошли или были сняты. Так, планы надо корректировать ещё сильнее. Когда сестра спрашивает меня, сколько я планирую потратить на преодоление дистанции (она знает, что я прибегу раньше отца), отвечаю, что не меньше одиннадцати часов. Ещё раз даём с сестрой указание отцу не форсировать, смотреть по самочувствию и сниматься с дистанции по необходимости. Меня перспектива двигаться больше одиннадцати часов не пугает, опыт трейловых забегов по десять и двенадцать часов у меня есть.

Последние предстартовые приготовления, проходим с отцом проверку обязательного снаряжения, отправляем сестру на её трансфер и отправляемся в стартовый карман. У нас с отцом старт в 8:00 утра. Занимаем места поближе к воротам: я смогу раньше начать бежать в своём темпе, не зависая за более медленными бегунами (мы знаем, что тропа впереди будет узкая), а отцу сбросить темп будет не так сложно.

Напутственные слова Михаила Долгого со стартовых ворот, обратный отсчёт хора бегунов, выстрел, фейерверк, крики. Побежали!

Впереди семьдесят с лишним километров, контрольное время - двенадцать часов.

Бежим 500 метров по территории комплекса под напутственные крики болельщиков, выбегаем за территорию - и практически останавливаемся. Всё, начинается трейл: узкая, сантиметров пятьдесят-шестьдесят, тропа, наполненная рыхлым, как сухой песок, снегом. Ноги сразу уходят в него по щиколотку, кроссовок скрыт почти полностью. Под снегом скрыто неровное поле, нога начинает гулять туда-сюда то на земляных кочках, то на неровном снежном насте. Надо постоянно ловить равновесие, работать мышцами-стабилизаторами и нагружать связки.

Темп вереницы бегунов сразу же заметно падает, кто-то уже сейчас переходит на ходьбу, начиная бежать лишь тогда, когда тропа становится твёрже. Здесь ещё рядом деревня и много часто используемых местными жителями и рыбаками троп. Но я помню, что дистанция проходит по полям до самого Поречья-Рыбного, хоженых троп там не будет, а будет натоптанная бегунами рыхлая тропа. Чувствую, что в складывающемся темпе “паровозика” я зябну, и одного за другим обхожу бегунов, расплачиваясь за это скачущим пульсом: обгонять ведь приходится по более неровному, более рыхлому краю тропы.

Зато к третьему километру я оказываюсь на относительно свободной тропе и могу бежать в своём темпе. Длинных цепочек бегунов вокруг нет, одиночных или я легко обгоняю, или они легко обгоняют меня.

Тут надо сразу сделать маленькое замечание. Я говорю, что “я бегу”, но надо понимать, что темп бега по снежной тропе сейчас, в самом начале, когда сил ещё много, составляет 9:00-10:00 мин/км. На особо удачных отрезках - 8:00 мин/км. Быстрее бежать, конечно, можно, но это грозит уходом пульса глубоко в аэробную, а то и в анаэробную зону, а бежать ещё много километров и много часов. Так что “придерживаю коней”, укорачиваю и смягчаю шаг, переходя на скользящую вдоль поверхности снега трусцу.

В таком режиме добегаю до первой контрольной точки и пункта питания на шестом километре, где знакомый ещё по GRUT член команды Running Heroes Russia Далер Охунов заряжает бегунов энергией классического рока. Здороваюсь и бегу полями и перелесками дальше, в сторону Поречья-Рыбного. Там временно закончатся снежные поля и начнётся беговая дорога. Из-за того, что темп бега низок, а стопы постоянно находятся в холодном снегу, ноги начинают замерзать. Больше, к счастью, не мёрзну нигде. Отправляю сестре СМС, делясь с ней первыми впечатлениями от забега.

Одиннадцать с половиной километров до твёрдой дороги в Поречье-Рыбном я бежал два часа…

Начинается участок, где можно, наконец-то, отдохнуть от снегобега, расслабить мышцы и просто бежать. Ноги согреваются. Собирается небольшая группа бегунов, которая начинает плавно растягиваться, вступив на твёрдую поверхность. Приветствуем бегущих навстречу лидеров Valhalla Race Станислава Дажина и Антона Головина (они бегут вместе, но именно в таком порядке), любуемся высокой колокольней и сворачиваем на грунтовую дорогу, ведущую к деревне Вексицы, где мы свернём на знакомый по прошлому году основной маршрут дистанции.

Бежать по дороге легко. Пусть она покрыта льдом и снежным настом, но металлические шипы моих кроссовок не позволяют им проскальзывать, а мне - напрасно тратить силы. Держу темп в 6:00 мин/км, пульс на 135-137 ударах. Бегун, которого я обгоняю, говорит, что у меня очень лёгкий и мягкий бег, что он даже не слышал, как я к нему подбежал. Отвечаю, что это только сейчас, пока сил ещё много.

Двадцать второй километр, прошло уже три часа от старта. Пробегаю вторую контрольную точку и пункт питания после деревни Вексицы, пополняя здесь запасы питья в бутылочках. А вот на схеме дистанции точка значилась на двадцатом… Знакомая по трейлам картина, я к ней готов. :-) Дальше будет длинный автономный участок по лесам и полям, аж до “заброски” в Годеново, а раз сместился километраж до этой точки, то Годеново будет не раньше сорок третьего километра. И всё, хорошая дорога закончилась, снова впереди рыхлая снежная тропа, идущая по снегоходному следу…

Первые километры дистанции после контрольной точки ещё внушали мне веру в то, что если снеговая тропа впереди и будет, то будет она не всё время: поначалу снегобег по сугробам через поля чередовался с отрезками наезженной дороги, очищенной трактором дороги, колеями от квадроциклов. Но чем дальше дистанция уводила бегунов от цивилизации в лес, тем меньше становилось дорог и больше становились сугробы вокруг и под ногами. Хотя, казалось бы, куда ещё больше!? :-) Последняя искра цивилизации: группа на снегоходах, катающаяся по полям, с шумом проноситися мимо и исчезает в белой дали. Снег, тишина, безмятежность…

Примерно к двадцать седьмому километру (и окончанию четвёртого часа бега) понимаю, что до Годеново характер тропы не поменяется: впереди только лес, десятикилометровый путь по глухой газовой просеке, затем поля. Да и после Годеново дорога не поменяется, ведь там бежит перед нами тысяча участников дистанции К30. Бегуны вокруг, общаясь, тоже рассуждают о том, изменится ли тропа, и сами отвечают себе и другим, что нет. Бега становится всё меньше, всё больше ходьбы. Тот, кто может пробежать больший участок, не переходя часто на шаг, обгоняет других и отрывается. Больших групп бегунов уже нет, только пары и тройки. Меня обгоняет двое бегунов, у одного из которых номер зелёного цвета (номер дистанции К30, наши номера - красные). Значит, человек перерегистрировался на большую дистанцию на Экспо. Спрашиваю, считает ли он по-прежнему, что дистанции в тридцать километров ему было бы мало. :-) Смеёмся, бегун отвечает, что, в любом случае, ни о чём не жалеет. Бежим дальше.

Тридцатый первый километр, начинается просека. Здесь нет рядом деревень, нет дорог. На схеме дистанции этот участок обозначен, как “Danger part”: сотовая связь на просеке не работает, пунктов питания и контроля не будет, надо рассчитывать только на себя, помощь спутников-трейлраннеров и двигаться вперёд. Вокруг лишь белый зимний лес и тишина, просека тоннелем уходит в даль, стелясь по холмам. Видно, как по далёким подъёмам двигаются другие бегуны. Вокруг следы лосей, волков, зайцев и другой живности. И тропа, ведущая вперёд: рыхлая, неровная, неудобная. Мир сжимается до белого полотна вокруг, снежной каши под ногами и стен леса по краям просеки.

Мой организм впадает в медитацию. Ничего не имею против, но скорость передвижения сильно падает. Бегу мало, чаще иду пешком, темп в районе 12:00-13:00 мин/км. Как на горных трейлах, когда идёшь в крутой подъём. Но здесь-то равнина! Несколько одиночных бегунов и групп меня обходят, зацепиться за ними не получается, бег выходит лишь отрезками по двести-триста метров, после чего следует небольшая потеря равновесия на неровностях тропы, потеря темпа, пауза на ходьбу и восстановление. Злюсь на себя, что не способен держать темп, мысленно общаюсь с организаторами, спрашивая их о том, почему трасса проходит здесь, по целине, а не по более наезженным дорогам. :-) Мембрана кроссовок давно перестала выдерживать такое количество снега, ноги давно мокрые и мёрзнут из-за низкого темпа движения. Клапаны у бутылочек замёрзли (в прошлом году такого не случилось) и вода из них не течёт. Аккуратно снимаю их, разбираю и держу во рту, пока не растает намёзший лёд. Дальше буду умнее - воду из клапанов после питья надо выдувать!

Кого-то догоняю я, кто-то обгоняет меня. Делюсь ампулой магния с бегуном, у которого от снегобега свело мышцы бедра.

В какой-то момент смотрю на часы, желая узнать свой текущий пульс. 57. 55. 45. 40. Что? Такой пульс у меня лишь во сне! Душа покинула бренное тело? :-) Нет, конечно, просто ремешок пульсометра стал подавать признаки скорой смерти. Ладно, проживём и без этих знаний. В конце концов, часы продолжают исправно сигнализировать об очередном преодолённом километре и об очередном потраченном часе.

Так проходит пятый час движения… Просека всё продолжается… В какой-то момент чувствую, как голова начинает идти кругом от бесконечного снежного безмолвия, теряется концентрация, мутнеют мысли. Появляется идея добраться до контрольной точки в Годеново и там сойти с дистанции. Нет, так не пойдёт! Останавливаюсь, съедаю абрикосовый гель и часть колбасы. Так-то лучше! И даже пульсометр оживает. :-) Навстречу проезжает снегоход с санями, почти единственный признак цивилизации. Другой - лесовозная дорога, которую пересекает наша тропа. И снова белизна и безмолвие… Иногда идёт снег…

За шесть часов, половину контрольного времени, я пробежал тридцать семь с половиной километров, примерно половину дистанции. Так, в контрольное время, судя по всему, уложится будет большой проблемой: трасса впереди лучше не станет, а значит и скорость передвижения не возрастёт. Но не сдаваться же - двигаюсь дальше до финиша, даже вне лимита.

Сороковой километр, сорок первый, почти семь часов в пути… Приходит СМС от сестры, она говорит, что её забег (поход) проходит с темпом 15:00 мин/км и она думает сойти в Поречье… Деревенька Новосёлка и совсем короткий, метров триста, участок твёрдой дороги. Как же он прекрасен, как же прекрасно бежать! Текущий спутник по забегу громко и эмоционально, не скупясь на эпитеты, рассуждает о том, почему эта деревенька - не Годеново, ведь по схеме дистанции “заброска” ожидалась как раз на сорок первом километре. Он ждёт “заброску” и “Кока-Колу” в ней. Обсуждаем с ним, сколько же нам ещё до Годеново. По моим предположениям и воспоминаниям, километра два-три. Бежим дальше, спутник убегает немного вперёд. Меня догоняет и проезжает мимо встреченный на просеке снегоход, в санях лежат трое бегунов, приветствующих всех. Всё, для них забег закончен. Для меня пока продолжается. Появляются дома, купола церкви Иоанна Златоуста, твёрдая дорога, люди и машины.

Годеново. Сорок четвёртый километр, семь часов двадцать минут в пути. Третья контрольная точка, пункт питания и “заброска”. Людей много. Встречаю Алексея Шатрова, с которым мы с отцом много бежали рядом в Крыму. Бегуны обсуждают, что в контрольное время уже не укладываются. Обсуждают, что за покрытие будет дальше. Мне тоже понятно, что финиш будет вне лимита, но решаю продолжать бежать. На пункте питания дают не только воду и горячий чай, но и горячий бульон, овсяное печенье и солёные огурцы. Можно сказать, что настоящий пир. Пока пью бульон и чай, волонтёры помогают наполнить ёмкости новой водой. Из мешка “заброски” забираю батончики, колбаски, переодеваю носки и бафф. Проведя в Годеново пятнадцать минут, отправляюсь в дальнейший путь. Следующая точка - Климатино, шестидесятый километр.

Тропа, как я и ждал, не изменилась. Снежно, рыхло, только чуть шире и местами чуть твёрже. Ни темп, ни характер бега также не изменились: короткая перебежка, ходьба, снова короткая перебежка, снова ходьба. Тропа вьётся по холмам, пронизывает поля и перелески, пересекает замёзшие ручьи. На пятидесятом километре пробегаю место, запомнившееся по прошлому году: тропа огибает холм, на вершине которого стоит заброшенная церковь, окружённая погостом. И больше ни единого признака близкой цивилизации. Очень атмосферное место!

Прошло девять часов. Приходит СМС от сестры, она сообщает, что всё же финишировала свою дистанцию К30. Сообщаю, что бегу в сторону Климатино, интересуюсь у неё новостями об отце. Спрашиваю также, какой получилась длина её дистанции, ведь мне как раз осталось преодолеть её. Ответ: тридцать два километра. Значит, общая длина моей дистанции будет семьдесят шесть. Телефон отца недоступен, скорее всего, он движется по просеке. Но волнуюсь за него.

Темнеет. Различать тропу становится сложнее, включаю фонарик. Впереди и сзади тоже появляются огоньки бегунов, очень редкие. Если днём, на просеке, мир был белым тоннелем, то теперь мир сжался ещё сильнее, до светлого пятна от фонаря и стен черноты вокруг, в которой блестят лишь светоотражающая разметка и элементы на одежде других бегунов. Удивительно, но я обгоняю тех, кто в темноте бежит без света. Почему? У них нет фонаря? Но это же обязательное снаряжение! Темп движения - быстрого пешехода. Ноги снова мокрые и снова мёрзнут.

Приходит ещё одно СМС от сестры, в котором она сообщает мне, что отец снялся с дистанции в Годеново. Эта новость меня успокаивает: самое правильное для него решение на таком забеге.

Поля, поля, поля… Где же этот лес, что был перед Климатино? Как же до него, оказывается, долго! В прошлом году отрезок до леса прошёл так легко и так быстро… Часы сигнализируют о низком заряде батареи. Вот и лес! Тропа ныряет в темноту деревьев, спускается к замерзшей речке, пересекает её, поднимается и выводит на поля вблизи Климатино. Вдали же видны огни и Климатино, и Поречья-Рыбного, и Ростова. Дома и твёрдая дорога, снова можно бежать. :-)

Климатино, шестидесятый километр, предпоследняя контрольная точка. Почти одиннадцать часов в пути. Да, а я за это время думал до финиша добежать… :-) На пункте питания подкрепляюсь энергетическими батончиками, чаем и “Кока-Колой”, которой поделился один из волонтёров. Спасибо ему огромное за неё! Бегуны обсуждают с волонтёрами временной лимит на дистанции: есть информация, что он увеличен, но никто не знает на сколько. Продолжаем… :-)

От Климатино до Поречья-Рыбного дистанция идёт под гору и, самое главное, по автомобильной дороге. Можно бежать! На бег организм отзывается без проблем, легко бегу по 5:30-6:00 мин/км, словно не было за спиной шести десятков километров. Ногам снова тепло. Итак, сейчас четыре километра твёрдой дороги, а потом двенадцать километров утренней тропы по полям. Нормально, до финиша добегу точно. Сообщаю сестре, что прошёл Климатино и бегу к финишу, она же информирует в ответ, что участок от Поречья-Рыбного до финиша проще уже преодолённого до Климатино, а контрольное время, по слухам, увеличили до 14 часов, до времени финиша Valhalla Race. Пробегаю уже знакомые места: колокольня, мост, улица вдоль реки Сара.

Свернув с дорог Поречья-Рыбного, группой бегунов уходим в поля. Тропа здесь действительно лучше: снег размесили и нога чаще встаёт на твёрдый грунт, а не в снежную кашу. Можно бежать, как утром, по 10:00-11:00 мин/км. Тем более, что бежать надо: проведя небольшие математические вычисления с очередным соседом по бегу, мы выяснили, что в темпе ходьбы в 14-часовой лимит не уложиться. Бегу, обгоняя других, за мной цепляется Алексей Шатров. Пока бежим, сравниваем с ним последний день “CrimeaXRun” и сегодняшний забег: что тяжелее? Ему труднее дались спуски в Крыму, мне - сегодняшние сугробы. Прикидываем, что должны преодолеть всю дистанцию за тринадцать с половиной часов. Так вместе и добегаем до последней контрольной точки.

Семидесятый километр, прошло двенадцать с половиной часов со старта. Последняя контрольная точка. До финишной арки всего шесть километров и час пути. Но слова волонтёра на последнем пункте питания звучат приговором: “Дальше трасса закрыта, пункт питания сворачивается, вы снимаетесь с дистанции.” Всё, финиша мне и ещё дюжине бегунов, прибежавших на пункт питания в плюс-минус одно время со мной, сегодня не увидеть. Часы сами выключаются, полностью исчерпав заряд батареи. DNF или “Do not finish”, первый в беговой карьере. Забег окончен. 70 километров. 12:30:38. Можно походить, попить чаю, собраться с мыслями. Автобус и возвращение в гостиничный комплекс…

Пока едем в автобусе, бегуны обсуждают случившееся. Обсуждают трассу, лимиты, время закрытия контрольных точек. Все, как и я, расстроены, что нам не дали добежать последние шесть километров. Кто-то ругает организаторов, кто-то говорит, что не ожидал таких трудностей. Для многих, как и для меня, это первый опыт DNF.

Вернувшись в стартово-финишный городок, попросил у волонтёров медаль финишёра на К70. Да, меня нет в финишных протоколах, меня не было в финишной арке. Но в тот момент я захотел, чтобы подкова медали служила мне напоминанием о преодолённых семидесяти километрах и о непреододолённых шести. Кто-то скажет, что так нельзя, и будет абсолютно прав. Но я знаю, какое чувство связано у меня с этой медалью, и об этом чувстве она мне будет напоминать всегда. Надеюсь на реванш.

В раздевалке нахожу сестру, забираю вещи из камеры хранения, переодеваюсь. Отец ещё не вернулся, хотя сняли его с дистанции намного раньше меня. Как выяснилось потом, его автобус долго стоял рядом с последней контрольной точкой, подбирая снятых бегунов, а мою группу быстро увезли оттуда микроавтобусом. Делимся впечатлениями, дожидаемся возвращения отца, отравляем его в баню согреваться и после всего этого едем в гостиницу спать. День забега закончился.

Итоги.

Как выяснилось, контрольное время на моей дистанции К70 было увеличено на один час, до тринадцати часов. Мой самый окончательный прогноз был в том, что дистанцию я бы преодолел за тринадцать с половиной часов. То есть, даже в увеличенное контрольное время я бы не уложился и был бы DNF. Так что снятие с дистанции логично. Обиднее всего, что не вышло хотя бы просто добежать.

Статистика по дистанции следующая. Всего стартовало 275 человек, в 13-часовой лимит уложилось лишь 48 бегунов (в 12-часовой - 26). На первой контрольной точке я был 73-м из 275, на второй 85-м из 134, на третьей 71-м из 92. С учётом общего числа участников и того, как таяло их число на контрольных точках (а раньше меня сошли многие сильные бегуны), моя позиция соответствовала моему постоянному уровню: первые 20-25 процентов протокола.

Чего в забеге точно не хватило, так это информации о времени закрытия каждой контрольной точки. Да, его можно было рассчитать, я же понимал и до Годеново, и после него, что не укладываюсь в контрольное время, но бежать, зная все временные рамки, немного проще. Но не факт, что это знание мне бы помогло финишировать, возможно, меня сняли бы с дистанции раньше. :-)

Отец бежал медленно, спокойно и вместе с большой группой бегунов не уложился в контрольное время уже на второй контрольной точке на 22-м километре. Кто-то из его группы там и закончил забег. Он и другие бегуны решили, что приезжать в Ростов ради пробежки в 22 км. мало и вне зачёта добежали до Годеново, сойдя там окончательно.

Сестра свою дистанцию добежала, пусть и сильно вне изначального лимита времени (лимит был 6 часов). Но лимит на дистанции К30 увеличили сильно, так что в этот раз она единственная из нашей семьи, кто попал в финишный протокол. :-)

Выводы и размышления.

Снаряжение.

Выбор был сделан абсолютно правильно. Не замёрзал, не перегревался. Проще менять бафф под шапкой, чем саму шапку. Ноги промокли из-за долгого движения по сугробам, но не мёрзли, когда скорость передвижения росла; в остальном кроссовки отработали на “отлично”, желания сменить их не возникало. Относительно бутылочек для воды получен важный опыт: воду в клапанах оставлять нельзя, в самих бутылочках при -5 она не замерзает. Возможно, для долгого и более быстрого передвижения по рыхлым тропам будут полезны треккинговые палки, они могут позволить двигаться перебежками с упором на руки, помогая удерживать равновесие. Проверю это в марте на “Aurora Trail”, где ожидается схожее покрытие (а палки там будут нужны и так, по причине гор).

Питание.

Проблем не было, хватило всего. Многоразовыми фляжками тоже остался очень доволен.

Готовность (физическая и моральная).

Физической готовности было достаточно, чтобы на высокий результат бежать более короткую дистанцию К30, то есть от тридцати до сорока километров. Пробежал бы, и даже уложился бы в изначальный шестичасовой лимит. Физическая форма позволяла бежать на хороший результат такую дистанцию К70, какой она была в 2017 году. К такой дистанции К70 и с такими лимитами, как в этом году, я был не готов. Преодолеть километраж дистанции я бы смог, но вне лимита. Как я уже сказал, неизвестно, помогло бы мне знание времени закрытия контрольных точек: раскладывался бы я иначе, двигался бы я быстрее, смог бы заставить себя бежать? Не знаю. Трасса была беговой, по трассе надо было бежать. Медленно, но бежать, тогда можно было уложиться не только в расширенный 13-часовой лимит, но и в изначальный 12-часовой. Те, кто бежал больше, чем шёл, в лимит уложились. Как кто-то сказал в раздевалке: “Ползущие обошли стоячих.” :-) Но чтобы бежать по той трассе, что была, нужно быть хорошо подготовленным спортсменом. Пожалуй, самый правильный ответ на вопрос о том, почему так мало финишировавших, дал победитель Valhalla Race Антон Головин: “Недостаточная подготовка.” И, как сказал уже упомянутый в тексте Владимир Переседов: “Теперь всем нам поздно трясти стальными причиндалами, надо тренироваться больше и лучше.”

Главный урок, который я получил для себя после этого забега, следующий. Собираясь на зимний забег, короткий или ультру, надо всегда готовиться к настоящей зиме, к сугробам и рыхлому морозному снегу, к очень сложной трассе. Если погода сделает подарок и трасса будет проще, то надо просто принять этот подарок и пробежать быстро. :-)

Сразу после финиша я думал о том, что хватит с меня зимних ультра-трейлов. Сейчас понимаю, что нет, не хватит. Спустя пару дней после финиша я понял, что же нам хотел показать Михаил Долгий, организуя “Mad Fox Ultra”: красоту зимней природы, белизну снега и звенящее безмолвие. И они снова зовут меня… Я и так знаю, что дистанция короче будет мне по силам, я хочу взять реванш. Стану ли я к реваншу специально готовиться, добавляя бег по сугробам, например? Нет. Я физкультурник, а не спортсмен, я подготовлюсь иначе. Пожалуй, у меня будет больше тренировок на лыжах классическим ходом, близким к бегу, а не коньковым. И я буду помнить полученный урок. :-)

Благодарности.

Хочу выразить огромную благодарность Михаилу Долгому, его команде Running Heroes Russia и всей огромной команде волонтёров за великолепный старт!

И не только за этот старт “Mad Fox Ultra”, а за все. За GRUT, за “Crazy Owl 50”. За развитие трейла в России, за открытие российского трейла миру. За титанический труд по организации таких масштабных мероприятий. За атмосферу праздника и чувство встречи со старыми друзьями. За открытость к диалогу, за постоянное общение с нами. За трассы, знакомящие нас с красотами родной страны и её потаёнными уголками. За поддержку нас, бегунов, на дистанции и вне её. За то, что объединяете бегунов со всех концов страны в одну большую семью.

В общем, спасибо за всё, что вы делаете!

Очень надеюсь, что рано или поздно, у меня будет шанс взять реванш на “Mad Fox Ultra”. А пока я жду и готовлюсь к “Crazy Owl 50” и GRUT-2019.

Увидимся на тропе.

Читайте также

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

07:20, 13 Февраля 2019
поддерживаю: "огромную благодарность Михаилу Долгому, его команде Running Heroes Russia и всей огромной команде волонтёров за великолепный старт"

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

18:55, 13 Февраля 2019
Как же долго я ждал такого отчета, собирая в фейсбук по крупицам информацию. Спасибо огромное за взвешенное конструктивное мнение. Жаль, сам не участвовал. Желание пробежать дистанцию в схожих условиях только прибавилось. Ну и про подготовку в точку.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

12:22, 14 Февраля 2019
Спасибо, как будто сам побывал :-)

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

21:01, 14 Февраля 2019
Отличный отчет! Сняли на том же 70 км в то же время, где-то рядом бежали.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

15:07, 19 Февраля 2019
Как заново прошел!) С 70ого км убежал в 20:15, видимо один из последних кого пустили, но все равно 13:25 и dnf

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

15:09, 19 Февраля 2019
Здорово, как будто заново пробежал!) Прошел 70ый км в 20:15, видимо оодин из последних, кого пропустили. Но в итоге 13:25 и тоже DNF)))

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь