WFL или бег с ангелхранителем

Старт. Бег. Горочки. Боль. Она. Юбка. Держусь. Финиш. Выдахнул. Фото

TRILIFE.RU >
735
2
2016-05-30T22:42:13+03:00
1830 2745
В этом году wings for life world run стал моим основным стартом. Все тренировки подводились именно под него. Доволен ли я тренировками? Нет. Зимой всегда что-то не то и не так, как хотелось бы. Как и любой человек, я тоже ленив и даю слабину, которая может, аукнется уже на самом старте. Так как на WFL нет как таковой финишной черты, и для тебя все заканчивается, когда обгоняет машина финиша, я поставил себе амбициозную цель и красивую цифру 50 км, которой не суждено было осуществиться. В отличие от прошлого года, погода была другая, солнце и температура воздуха выше 20 градусов. Про рельеф промолчу. Уже проходили этот урок.
Все началось в зимнюю студёную пору. Была создана программа тренировок. Не все беговые тренировки возможно было сделать на улице, мешала наледь и снег. Поэтому выбрал фитнес-центр рядом с домом. А там беговую дорожку. Человек привыкает ко всему, даже к беговой дорожке. Поначалу слышал смешки в мою сторону и слова за спиной "беги Лола, беги". Но никто не осмелился сказать в лицо.

Тренировался не только в зале. Легкие пробежки делать на улице. Участвовал в забегах, которые подходили под план тренировок. Бывал недосып из-за позднего засыпания и раннего подъема. Сдвигал тренировки. Связи с этим что-то не дорабатывал. Меня это немного угнетало, сделать ничего не мог. Радовало, что на полумарафоне в Сочи улучшил своё время.
Время шло, пришла весна, и больше время тренировки проводил на улице, да и погода позволяла уже. Так как в Коломне я уже бежал в том году, то знал про подъемы и спуски.

224831a51ab472588781a50e58ea5e67.jpg

За день до забега был на parkrun Царицыно. Общались с ребятами. Я рассказал, что бегу в Коломне. Как-то слова за слово разговорились. И одна из девушек, по имени Марина, сказала, что не против приехать, чтобы посмотреть на данное мероприятие. Заодно прокатиться на велосипеде по трассе. Она сказала, ещё подумает и если точно поедет, то сообщит вечером. Я предложил ей, что если она поедет, то, как смотрим на то, чтобы мне заодно и помочь. Она согласилась. Ответ о поездке сообщила вечером, и он был положительным. Мы с беговыми друзьями выехали утром, Марина сказала, что подъедет на электричке. В итоге она на электричку на 2 минуты опоздала, а следующая приезжала где-то в районе без пятнадцати два. А сам старт в 14:00. А ещё надо доехать и встретиться. В действие пошёл план Б, которого и в помине не было. Хорошо, когда есть "беговые" друзья. Договорился с Ириной, которая волонтерила на мероприятии, что через неё передам Марине изотоник и гели. Вероятность, что Марина найдёт меня среди 1500 человек и по трассе, по которой она никогда не ездила, была 50 на 50. Собой взял три геля, которые положил задний карман шорт.

d4649e8788fb45ab999798ea44ca9ca4.jpg0c01fb4402538aa99777b3ce7fb8bc66.jpg

Так как при регистрации указывал, что собираюсь бежать марафон и более, то стоял в секторе А. Погода была жаркой для бега. Уже нет другого выбора, надо бежать.

2bc2136d8737202c92b20f97fcd3bea9.JPG

Цель первая и окончательная, пробежать 30 и более километров, так как в том году пробежал 30 км в тренировочном темпе. Калькулятор на сайте забега выдал 4:19 мин/км, чтобы добежать до 50 км. До забега я настраивал себя именно на эту скорость, только после стартового выстрела все изменилось. Пейс был выше. Я подумал, что выберемся из города (вначале по городу, а потом слева лес, справа поле) и я перейду на нужный пейс. Этого не случилось. Зато примкнул ребятам, которые летели по 4 мин/км. Решил рискнуть. Парень с девушкой и я был третьим.

1a4ac600f79276a49a6d5f6dd29a657d.jpg

Честно говоря, мне понравилась данная "крейсерская" скорость. Только по горочкам я долго так не выдержал. Между 15 и 20 км я "сдулся".

5a48ef2ee7a1986c5a1bd3d893db0cc5.JPG

К этому времени Марина уже меня догнала. И я был этому очень рад. Поблагодарив ребят за компанию, я снизил скорость. Как говорится, чем дальше в лес, тем толще партизаны. А у меня получалось иначе. Я медленно угасал, как звезда на небосклоне. На 20 км меня волонтер облил из 19 литровой бутылки. Воды там было третья часть. Мокрый, но довольный я продолжил свой путь к 30 км. В итоге я уже бежал в легком темпе и общался с Мариной. Слава богу, она была рядом. Было весело и тяжело, а километры проходили. На одном из километров догнала девушка, которая шла третьей (лидер 2015 года). По ощущениям, она бежала в тренировочном темпе. В итоге она была второй. Третью я обогнал в одном из пунктов питания. Это была девушка, с которой мы бежали по 4 мин/км первые километры. Свои последние 5-10 км я бежал через "не могу", так как на ноге болели все возможные мышцы. Такого у меня ещё не было. И марафон из трёх часов мне казались всего лишь цветочками, по сравнением с этим. Я бежал и ждал уже эту машину, которая остановит мои страдания, так как я самостоятельно сдаваться не собирался. Был момент, когда послышался звук машины позади. Оказалась просто машина с оператором. Пришлось немного поиграть на камеру и бежать красивее и легче. Как только она уехала, я перешёл на шаг. Потом опять начал медленно плестись. В итоге появилась она, долгожданная машина финиша с комментатором. Сил уже не было убегать, а надо. Бежал так, что это не конец, а только начало и про себя причитал "ну обгоняйте уже быстрей". Все. Финиш. И ещё около 2 км до пункта питания.

3d1adea7bec30fb95936c2ba54c2ae81.JPG

Только благодаря Марине, я пробежал 38,31 км. Преодоленные самые трудные моменты дистанции на 50% это её заслуга. Её поддержка, присутствие и спортивное питание сыграло огромную роль. Я не побоюсь сказать, что бежал за её яркой юбкой, которая манила меня за собой. Да и сдаться без боя перед такой прекрасной девушкой негоже. Она была для меня ангелхранителем. Если мне предложили ещё раз пробежать здесь, то согласился, если только с Мариной :)

b3762551aedaa7f5a8ecb301ba9e56fb.JPG

Результатом доволен. Есть над чем работать. Тренировки продолжаются. До встречи на стартах!


146bc910764a060cc8af5824bb76b65f.png

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

Яндекс.Метрика