Триатлон спринт в Крылатском (заминка после айрона)

Отличный домашний триатлон для новичков, чтобы понять "соль" этого вида спорта.

TRILIFE.RU
1641
6
2016-08-15T13:29:43+03:00
639 960
Предыстория

Многие очень беспокоились о моём здоровье, поэтому я решил поучаствовать в спринте. И тем самым поставить точку в спорах, тем более что чувствую я себя  отлично!

На триатлон я записался еще давно (до решения проходить железку), но после стал вопрос о том делать его или нет, ведь прошла всего неделя после "железного" старта. В четверг я понял что восстановился полностью и проблем в выходные не будет! До конца не понимал будет драфтинг или нет (некоторые ребята сбили с толку), поэтому вел свой отдал другому участнику Сергею (для него это первый старт такого рода). А поняв, что ТТ запрещён - решил ехать на МТБ. Он у меня один, двухподвес с даунхильной резиной по 2,50 и шипами)

Начало

Начало было веселым - приехал на старт минут за 40 до начала. Покушать толком не успел, как-то всё было скомкано в это утро. Заехал по дороге в кафе - взял кофе и яичницу с котлетой. На старте уже встретился с ребатми, поставил велик и понял что крепление вело обрушивается. Велик у меня весит более 15кг, даже наверное под 20. Дальше я помог организаторам укрепить транзитку и пошел в туалет и оттуда сразу на старт. Возились долго, поэтому понял что искупаться уже не успею, однако из-за транзитки старт сделали позже и всё удалось. Размялся, берег в гребном конечно каменистый , с острыми камнями. Спасибо зрителям и спортсменам что помогли при выходе из воды.
Дальше в стал в створ "самый быстрый пловец", в самый конец.

Старт. Плавание

caf9047d7d4366b8d975bcbadb5864c4.jpg

Идея на самом деле была встать во второй карман, но старт объявили внезапно и я решил просто стартовать в конце. Главное было доплыть до буйков чтобы не попасть в замес второй волны. Сошли в воду, потом было непонимание с сигналом - их было аж 3 штуки. В итоге кто-то крикнул вместе с сигналом, и мы поплыли)
Начало было сложным, темп задали ребята очень быстрый, в итоге остался с 2-3 отстающими спортсменами. А потом и вовсе с одним. Задачу доплыть до буя перед второй волной выполнил: оба буя я проплыл с отстающими и уже на "возвращении" к берегу нас стала настигать вторая волна. Все было довольно комфортно и мирно, в этот раз по голове не попали ниразу. На выходе конечно была форель на нересте - там постучали друг другу по бокам.

Т1
Выбежал уверенно, быстро снял гидру, но запутался в веломайке, она скрутилась в валик и пришлось в общем долго возится с ней под фон пробегающих со всех сторон спортсменов с велосипедами. Все же переодевания нужно отработать до автоматизма, особенно с мокрым телом (когда одежда не даётся).

Велоэтап

С собой из-за проблем с одеждой я ничего не взял, чтобы не терять время, подстаканника на веле нет, гелей тоже. В целом на вело я обгонял всех мтб и даже умудрялся обгонять шоссейников. Проблему составляли только горы. Всё было отлично до подъёма в ГФ. Еду в гору, переключаюсь, спереди вдалеке ехала девушка. Вдруг она не справляется с нагрзкой и едет задним ходом, трое ребят успели разъехаться в разные стороны, а  я успел только убрать "морду" и она влетает мне аккурат в задний переключатель. Цепь сразу в спицы - и дальше возня на 5 минут, чтобы снять со звездочки - там клёпки дурацкие на мтб, которые не давали вытащить цепь. Кое как справился, дальше переключатель начал "скакать", но по дороге кое как настроил.
Под гору ехалось не очень быстро и я стал эксперементировать - попробовал сесть на хвост мтб, подрафтить. Скорость возрасла и стало легче. Если так я ехал 28-30км/ч , то понял что могу 33-34. Чуть позже смотрю едет девушка на шоссере - я за ней, догнал, едем 35-36км/ч. Думаю как круто! Потом перепрыгнул в группу к парням - и начался спуск - смотрю уже 38-40-42 и рядом летит девушка, я к ней на хвост -45! отлично! так закончил первый круг.
На второй у нее что-то случилось с велом и она сошла на обочину. Я еду дальше , ужас как хочется пить - нашёл полную бутылку на дороге с водой, как по заказу, попил. Опять ГФ - взят! даже с аплодисментами. Дальше никого не было - пришлось крутить на полную, на петлях догнал парня в форме Тиньков как у меня, уселся за ним, потом прыгнул в группу, и начался спуск. Рядом пролетает парень еще быстрее, думаю идём 43! сколько же может мой мтб? оказывается может 50! даю все силы возможные на ноги - догоняю и едем 50! вообще комфортно, за мной еще двое сели. Только рёв резины выделяет меня из группы. Парень изредка оборачивается, я извинился что не могу лидировать. Он сказал тогда держись! и дальше мы шли 51 до самой транзитки! спасибо!

Т2

Так как я уже был в кроссовках, то все что мне оставалось это порыться и найти гели. Я порылся, не нашёл, плюнул и побежал к выходу. Хочу кстати отметить отдельных ребят рядом со мной в тразитке, которые поставили свои велы и клали свои вещи так - как будто меня вообще нет, мне приходилось каждый раз раздвигать вело и отставлять чужие кроссовки со своего места, на что уходило тоже время.

Бег

Бег зашёл отлично, те кто успели пройти Т2 быстрее меня, обогнал их на первом километре. Обгонял всех подряд, наверное человек 50 обошёл. Все шло отлично, пульса держались на 175-176, при моем пороге в 183-185. Скорость 4:38/км, единственное давал знать о себе сломанный палец на ухабах, всё же не асфальт, а трейл получался в начале. На втором смотрю еще быстрее пошёл 4:34/км, чувствую себя компфортно и даже более чем. Но вспомнил что у меня восстановительный триатлон, к тому же ехал на мтб и на рекорд точно не иду. Поэтому остался на той же скорости  и лишь последний круг сделал ускорение до 4:31/км. Бегом остался очень доволен. Под финиш поддержали ребята Сергей и Миша, которые уже финишировали и стояли за пол километра! спасибо, сбросил секунд 10 !

Финиш

Добежал - по часам 1:44:44. Как всегда по-громовски хлеб/соль, арбузы, лимонад. Просто кайф! праздник. Сразу после финиша побежал к ребятам на пункт "500" до финиша поддержать Дашу, тоже начинающего триатлета (из команды ребят с которыми плаваем на открытой воде), бежала она отлично!
Дальше было много общения с друзьями, обемен "железками", поздравления. Много удивленных лиц что тоже выступал, да еще и в таком бодром духе :)

Итого:
В общем после железки мое мнение не изменилось к триатлону, он по прежнему нравится и даже доставляет удовольствие. Дальше буду оттачивать своё мастерство и улучшать время. Стартовать всякие "ультра" соревнования в ближайшее время точно не планирую. Есть еще близкие и родные, работа, которые тоже требуют времени и внимания.
Спасибо еще раз всем тем, кто внёс свой вклад в моё становление и рост! А также читателям)

Из нового что у знал для себя: на мтб можно драфтить похлеще чем на шоссере порой, вот только резину нужно поуже )

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

14:03, 15 Августа 2016
Аронмен может себе позволить стартовать на спринте на шипастом (двухподвесном!!!) МТБ. В этом есть что-то брутальное!  

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

16:52, 15 Августа 2016
Вроде по описанию скорости хорошие, а результат общий не очень. Даже если учесть слабое плавание, то все равно время должно быть лучше, нет?

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

18:48, 15 Августа 2016
ну на т1 - 5минут с майкой боролся, т2 - 2 минуты гели искал, так оно и вышло.. ну и плюс проблемы на вело

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

17:00, 15 Августа 2016
Дмитрий, а как при таких космических скоростях 30-35-40-51 итоговое время велоэтапа 50+ минут?

Просто читал с воодушевление о космической скорости на МТБ пока время участка не посмотрел. После чего получил когнитивный диссонанс.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

18:31, 15 Августа 2016
ремонт велосипеда около 5 мин на ГФ, потом все горы и повороты на скорости 18км/ч и менее, не забывайте что разгоняется он в 2-3 раза дольше

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь