TITAN 226. Железный дровосек или оловянный солдатик

TITAN 226, Зарайск, 7 авг 2016.

TRILIFE.RU >
775
16
2016-08-08T12:55:48+03:00
311 606
Вот и закончилась эта гонка. Изначально планировал написать сухой отчет, однако получил столько разных эмоций, порой зашкаливающих, что просто не могу не написать о них. Но обо всем по порядку.
Старт железной дистанции состоялся 7 августа в воскресенье. За пару недель до него организаторы договорились с пионерлагерем, который находится в 10 км от Зарайска, что участники могут там разместиться. В это время там была пересменка. Перспектива окунуться в пионерское детство очень обрадовала и я с женой и дочкой уже в пятницу вечером прибыли на место.
Встречал нас сам Алексей Ческидов - директор гонки. Со сломанной рукой, весь перевязанный (попал в завал на олимпийке в Кленово неделю назад) , он радостно заявил, что теперь ВСЕ дистанции серии TITAN будут бездрафтинговые, включая олимпийку и спринты и на них можно будет ехать на TT-велосипедах.
Я только ЗА. Надеюсь, рубилово на старте уйдет в прошлое.
После оформления пошли размещаться. Ностальгия захлестнула все сознание и я весь вечер бродил по еще пустому лагерю, буквально вдыхая запахи далекого детства. Боже мой!! Эти палаты на 8 человек со скрипучими кроватями на продавленных пружинах, белье из ситечка, больше напоминающего марлю, умывальники без горячей воды и пр. и пр. и пр.
8e61699f2b03e71c3829ce626b1ccc20.JPG

Палаты были мужские и женские, но поскольку в пятницу практически никто не приехал, то я в своей палате был один. Жена и дочь тоже.
На завтрак следующего дня давали омлет с зеленым горошком и каша дружба. Я прям обалдел. Последний раз такие блюда я кушал лет 35 назад.
К вечеру народа понаехало до отказа. Кто то разместился даже в коридоре на диванчике.
Спать пошел я в 20-30 и только уснул, как в палату стали подтягиваться остальные жильцы. Уснуть снова никак не удавалось, а тут еще сосед начал храпеть.
Ваты или берушей с собой конечно же не было. Но я взял кусочки бумаги, размочил во рту и запихнул в уши - стало потише.
Проснулись в 3-30 утра и пошли на завтрак. Я не стал полагаться на случай и из дома взял с собой гречневой каши. На кухне мне ее подогрели и под завистливые взгляды других спортсменом я с удовольствием ее слопал. Потом спокойно собрали вещи и в 5 утра уже были на старте.
На брифинге Алексей Ческидов заявил, что температура воды 24 градуса и гидрики разрешены. Кулуарно он сказал, что безопасность теперь для него превыше всего и неважно сколько градусов вода - утопленников удобней и быстрее вытаскивать, одетых в гидрокостюмы.
На гонку зарегистрировалось 118 человек плюс несколько эстафетных команд. 19 человек сразу не приехали, видимо испугавшись неблагоприятного прогноза погоды и на старт вышли сто с хвостиком спортсменов.
Несколько слов о своей подготовке за последний месяц.
Отправной точкой стала половинка в Бронницах 3 июля. После нее я стал в течении недели повышать интенсивность практически ежедневных бриков и включать в них интервальные концовки. В выходные устраивал по два длительных темповых брика - один с велосипедным, второй с беговым приоритетом. В каждый следующий выходной объемы плавно повышал. Получилось следующее:
первые выходные после половинки - 1 брик, плавание 2,2 км, вел 120 км, бег 4 км. второй брик - вел 20 км, бег 23км
вторые выходные - 1 брик, вел 140 км, бег 5 км. второй брик - плавние 2,5 км, вел 40 км, бег - 30 км.
третьи выходные - 1 брик - плавание 3 км, бег 36 км. 2 брик - вел 160 км, бег 7 км.
Тут я неожиданно понял, что железная дистанция, казавшаяся раньше чем то далеким и недосягаемым - вот она, совсем рядом, осталось лишь соединить воедино все наработанное.
За неделю до старта, темповые брики, я делать не стал - перешел исключительно на интервалы в 5 зоне.
И еще, тренируюсь я самостоятельно и исключительно по ощущениям (тема эта неоднократна обсуждалась - и для себя я сделал сознательный выбор) Гармин, конечно, с собой я ношу, но использую больше его показания как цифровое отображение оценки своего состояния и параметров тренировки.
Июль в Москве был жарким и Бронницкая половинка и большинство тренировок (а у меня свободный график работы) проходили, не буду говорить, что на жаре, но в достаточно теплую погоду.
Но вернемся в Зарайск. Организация, как обычно, была на высоте, придраться не к чему. Единственно, транзитка была устроена так, что вход в нее после велоэтапа и выход на беговой этап проходили через одни ворота и соответственно, чье место было ближе к ним, тот имел преимущество перед более удаленными соперниками. Но на такой дистанции несколько десятков секунд практически не решают ничего и я не слышал, что бы кто то жаловался.
Старт был с берега по чипам и ровно в 7 утра народ ручейком стал уходить на дистанцию. Никакой толкучки и замесов - все предельно спокойно.
Плыл я не напрягаясь, экономно и при этом получилось за 1 час 13 минут, темп 2 мин/100 м - результатом доволен, далее спокойная Т1, где я пожалел гидрик, на став его топтать и снимал сидя. И вот начался велоэтап, который проходил в 4 круга по 45 км по шоссе в сторону Серебряных прудов. Очень быстро народ раскидало по трассе как разлетающиеся галактики и большую часть дистанции я ехал в полном одиночестве. Удивительные ощущения, дорога проходит в поле и просматривается далеко вперед, но никого нет, все будто вымерли, остался ты один. Все условия для занятия медитацией или погружения в нирвану.
Тут самое время сказать про саму дорогу. Хорошие слова подбираются с трудом. Крупнозернистый асфальт, весь в трещинах и стыках. Многие имели в ширину более 10 см. На такие мелочи дорожники, видимо, не обращали внимания. На больших ямах стоят заплатки - руки бы оторвать тем, кто их ставил. Был еще отрезок 5 км, который и асфальтом то назвать можно было с натяжкой - просто утрамбованный щебень.
Перед стартом я тщательно протянул все болты, но это не помогло. Потряхивало так, что порой я, в общем спокойный человек, не выдерживал и просто орал матом, благо никто не слышал. Первой сдалась левая подушечка. С противным скрипом на каждой хорошей колдобине она все больше и больше наклонялась к земле и в конце второго круга, упершись, наконец, в руль, замерла под углом 45 градусов к горизонту. Пользоваться ей стало невозможно, локоть с нее просто съезжал. Аэропозиция осталась только на правой половине велосипеда. К этому времени у меня были отбиты все ладони и локти. Какие я только позы не перепробовал - тряска везде доставала. Но беда не приходит одна. В след за подушечкой заскрипел подсидел и понемногу стал так же сползать вниз. Произошло это ближе к концу гонки и слава богу его перемещения не стали катастрофичными.
Первый круг было уже хорошо тепло, но еще не жарко. А на втором ласковое солнышко приподнялось из-за горизонта и с удивлением заметило кучку безумцев, которые выползли из тени на дорогу. Кто эти наглецы, посмевшие бросить вызов Светилу - железные дровосеки, а может, оловянные солдатики?
Сейчас узнаем. Температура стала повышаться просто на глазах. Подул порывистый ветер, который порой переставлял меня по дороге на моих колесах с 50 профилем. Остужал, при этом, он не сильнее чем березовый веник в парилке.
Первый круг я прошел со средней скоростью 32,8 км/ч при планируемой 36. С частичной потерей аэропозиции средняя на всем этапе составила 31,5 - в страшном сне такое не могло присниться.
За это время было съедено, точнее, как таблетки, насильно запихано в себя 8 гелей по 70 г, выпито 2 л изотоника и 10 (!!!) литров воды. Кремом от загара я не стал пользоваться, что бы не ухудшать потоотделение. Лучше немного поджариться, чем с тепловым ударом рухнуть с велосипеда.
Т2 прошло без приключений и вот наступила кульминация - марафон. Температура к этому времени давно и уверенно держалась в районе +38 градусов.
Проходил он в 5 кругов, по 8,4 км. Причем трасса хитрым образом была проложена так, что на ее половине пункты питания и обливания были расположены буквально в 100 м друг от друга. Но свежести хватало буквально на 5 шагов. Было еще 2 очень неприятных куска примерно по 2,5 км, где дорога проходила в чистом поле и там некому было помочь спортсменам. А волонтеры, между тем, устроили просто день Нептуна, обливаясь сами и не скупясь, с ног до головы, обливая бегунов. Вот кому было хорошо и весело.
Бежать в мокрых кроссовках и носках марафон - то еще удовольствие. Я пытался заранее кричать, что бы на ноги не лили, но куда там. Такие душевные волонтерские порывы было не остановить.
Первые 2 круга прошли на ура - с темпом 4-40, 4-55. Но фотонная пушка не знала усталости и в конце третьего круга моя защита была пробита, я дошел таки до парилки. А в ней что делают? Правильно, тихонечко бредут до лавки и там сидят и текут. Сначала понемногу, а затем все дольше и чаще я стал переходить на шаг. Так прошел весь четвертый круг. Темп плавно опускался сначала, до 6, потом до 7 и наконец до 8 мин/км. Но воспользоваться моей слабостью никто не спешил. Обогнали меня лишь пару человек, для которых это был первый круг и их собственная парная ждала их чуть дальше. В этот момент время для меня перестало существовать. Остались лишь я и Солнце. Ты или финишируешь или нет - остальное не имеет значения. Ты или железный или оловянный.
К этому времени на трассе все чаще и чаще стали появляться машины скорой помощи. Видя мое состояние, когда я уходил на четвертый круг ( а таким она, да и я сам себя еще не видели) супруга очень переживала, не за мной ли отправляется очередная медпомощь и облегченно вздыхала, когда я показывался на горизонте.
На пятом круге произошло событие, которое я до сих пор не могу объяснить рационально. Может, я разозлился на себя, что такой слабак, может расплавленный мозг потерял контроль над ногами. А те решили, что это очередная интервальная тренировка и интервал отдыха слишком затянулся, может я перепутал педали тормоза и газа. Я как самолет, который вырулил на взлетную полосу и взял разбег. Лестное сравнение - самолет)). Уместней все же, как кобыла, которой под хвост сунули раскаленную кочергу. В общем, я побежал и бежал все быстрее и быстрее. Заснувший гармин принялся радостно отпискивать километры - 6 мин, 5-30, 5 мин, 4-40, 4-20, 3-48!!! Я бежал и не понимал, что делаю. Те, кого я обгонял, казались мне идущими навстречу. Ноги жили просто своей жизнью. Остатками сознания я понимал, что если остановлюсь, то это будет конец - финиш на четвереньках, лучшее из возможных сценариев. Со стороны это наверно выглядело, как последняя конвульсия умалишенного.
На финише меня поджидала дочка, которая вместе со мной хотела забежать в финишный створ - ей стоило немало усилий, что бы догнать меня. Жена не успела занять нормальную позицию, что бы сделать хороший снимок )). Время марафона - 3 ч 53'48".
221245648cc2798270abf2a0d6327b55.JPG

Расплата не заставила себя долго ждать и была жесткой.
Скорее по инерции, я как зомби, доковылял до речки, которая безразлично приняла в себя то, что еще недавно колотило по ней руками и ногами.
Время в очередной раз остановилось.
Немного цифр:
На беговом этапе было съедено 4-8 гелей (точнее сказать не могу). Количество выпитой воды не поддается учету.
Не закончили дистанцию 20 человек (каждый пятый из стартовавших)
Общее время 10 ч 48 мин. 9-й результат в абсолюте. Отставание от лидера (А. Нестеров) - 1 ч 44 мин
Очень надеюсь, что не произошло несчастных случаев и все те, кому была оказана скорая помощь чувствуют себя хорошо.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

15:05, 8 Августа 2016
Спасибо, Александр!
Вас тоже поздравляю с успешным финишем!!

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

21:08, 8 Августа 2016
Еще по отчету с половинки понял, что мужик! Поздравляю!

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

22:33, 8 Августа 2016
Большое спасибо, тезка. Было и правда, нелегко

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

22:27, 8 Августа 2016
Ваша дочь занимается танцами или гимнастикой?

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

22:37, 8 Августа 2016
дочка занимается танцами уже много лет.
раньше плавала, немного бегала, даже на моем шоссере со мной пару тренировок каталась в Кленово.
глядишь и до триатлетки дорастет, я не форсирую

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

22:42, 8 Августа 2016
Девушку, которая занимается хореографией видно сразу. У вас очаровательная дочь. Передайте ей мои комплименты за безупречную осанку.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

22:46, 8 Августа 2016
Дочура передает Вам большое спасибо, она сейчас рядом со мной сидит

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

07:05, 9 Августа 2016
Андрей, поздравляю! Жара убийственная в этот день была, вы и все кто стартовал молодцы, что пережили это. Время отличное!

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

08:13, 9 Августа 2016
Спасибо, Василий!
Солнечные лучи были как палки в колесах, но это уже все история.
глядишь, пересечемся в следующем году на стартах

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

09:07, 9 Августа 2016
Да уж, тыдын-тыдын на стыках и "секция паве" не мотивируют на дубль в Зарайске. Жара приходит и уходит, ошибки/недочеты исправляются, а покрытие на велоэтапе лучше не станет. Да, видел и Вас и на четвертом и на пятом! круге, и когда "накрыло" и когда нехужеНестерова! Железный!

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

09:14, 9 Августа 2016
Спасибо, Дмитрий
Перед стартом я общался с Ческидовым, спрашивал, будет ли в следующем году полная дистанция в Зарайске. Но если дорогу, где проходил велоэтап, радикально не улучшат, то я пас.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

12:35, 9 Августа 2016
Андрей, мы всю гонку были бок о бок) проплыл я за 1:13:30, но Т1 сделал за 53сек и весь вело провел впереди( 5:33), подседел у меня тоже сполз и лежак с правой руки ушел вниз(хотя специально протянул болты сильнее перед стартом), из-за это пошел перекос в спине, но об этом я узнал на беге. Не мог бежать правой ногой, резко пробивало спину(на втором круге мне дали спазмолитик и через 20 мин спину отпустило). В конце первого круга ты меня обогнал, но потом не помню где я тебя догнал,чему сильно удивился.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

13:17, 9 Августа 2016
выходит, провалы во времени были не у меня одного)))
Славная гонка получилась.
Поздравляю Вас, Михаил.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

17:33, 9 Августа 2016
поздравляю! было очень тяжело

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

22:05, 9 Августа 2016
Спасибо, Дмитрий! Вам желаю скорейшего восстановления.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

Яндекс.Метрика