Скоростно-силовая велотренировка. 37 недель до старта.

Велосипедная тренировка за 37 недель до старта.

TRILIFE.RU
970
12
2018-09-13T18:25:48+03:00
977 1300

13 сентября. 37 недель до старта. Велосипед. Сегодня катали с тренером по лесу.  Мощная разминки 30 минут. Поднимались в гору , как всегда пульс был высок, затем одна группа упражнений на круговое педалирование и 12 отрезков-ускорений. Очень интересный момент - переключать следующую звезду когда каденс вырастает до 90. Этот момент я постоянно упускал , когда тренировался самостоятельно. После 10 отрезков было тяжеловато, скоростные режимы пока не мое . После двух последних даже тошнота была. Как во время присяду в бодибилдинге- если не тоншнит- плохо поработал, так и тут. Старался и выкладывался по полной. Понял , что задерживаю дыхание , когда начинаю ускоряться да и вообще все мышцы кора напрягаю - из за этого увеличиваю давление крови в голове. Сегодня паузы между ускорениями были минимальными - 1 минута - максимум. Видимо 1:45 пока мой предел, а минуты маловато, но тренеру виднее. Я не убивался сегодня, но тяжело дышал, вес конечно мне сильно мешает.  Представляю как я буду летать при весе 85 кг ( мой идеальный вес) , с таким весом по словам тренера я смогу пробежать и марафон из 3-х часов- это очень вдохновляет. Идем к цели !!! #swimbikerun #ironmansaratov #ironstar #ironmantri #bregedateam #procat #saratov #saratovtriathlon

Читайте также

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

19:33, 13 Сентября 2018
О, снова ты))) я даже гармин купил, хоть ты в них и не плавал, завтра ждём.  

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

21:34, 13 Сентября 2018
Точно, в твоих Гармин я не плавал)))!

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

09:11, 14 Сентября 2018
Неужели такие отчеты кому то интересны?  :|  Бред какой то

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

11:52, 14 Сентября 2018
Это мой личный блог , читать мой бред не заставляю))). Не мучай себя)))

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

11:53, 14 Сентября 2018
Я думаю автор больше для себя для статистики. Но почему на главную попадает не ясно.  

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

11:59, 14 Сентября 2018
Верно!!! Пишу именно для себя!!

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

12:48, 14 Сентября 2018
Тем не менее, лучше заведите отдельный спортивный дневник, та же aerobia.ru. Там такой формат уместен и приветствуется, тоже будут лайкать и коментить. Трилайф все-таки не для такого сделан, представляете какой тут фарш будет если каждый про свои трены начнёт писать?

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

12:55, 17 Сентября 2018
+1
Автор, серьезно, хватит засорять главную страницу)
16 км при времени 1 час 36 минут, где тут отрезки, при том еще и скоростные?
Странно все это)

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

08:26, 18 Сентября 2018
Я автора отлично понимаю, когда делал первые шаги в триатлоне, да и вообще в спорте (особенно с тренером) хочется все записывать, анализировать, даже какой-то азарт появляется (пропадает потом) придает силы на тренировках. Поэтому писать надо, только может делать это в разрезе недели и с выводами что получилось что нет и какие трудности возникали.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

16:00, 18 Сентября 2018
Возможно хочется записать. Но не тут же на главной Трилайфа. В том же гармин конект можно оставлять записи о тренировке. Если хочется более подробно и для других то дали ссылку выше. А тут к примеру можно будет разместить итог за год чего добился и рассказ об этом.  

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

10:47, 19 Сентября 2018
Позволю с Вами не согласится т.к. автор пишет в блог (личный) все что его волнует и описывает события с этим связанные. Тем кто не хочет читать блоги на трилайфе сделан фильтр в графе "материалы" и можно выбрать нужный раздел. Может это не совсем удобно и имел бы смысл сделать "гулечку" под блогом с надписью "разместить на главной странице" и кто поставит того и читают. Но это политика Трилайфа и конечно же решать им. Было время когда здесь новости появлялись редко и отчетов вообще не было, ну может два в месяц и на главный экран шел любой материал. Даже я свой отчет о соревновании написал :D  но читая таких авторов как Сергей Медведев отчеты которых читаешь как роман, а их истории потянули бы на книгу триатлонных  путешествий, решил уж лучше помолчу.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

10:51, 19 Сентября 2018
Ну может вы и правы иногда и правда зачитаешься.  

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь