Фестиваль бега - Rosa Run 2016

TRILIFE.RU
970
0
2016-05-12T00:24:42+03:00
Отчет к событию «Фестиваль бега ROSA RUN 2016»


В этом году состоялся первый фестиваль бега - ROSARUN. Он состоял из четырех мероприятий:

  • Rosa Peak Challenge - за 40 минут нужно забежать на максимальную высоту;
  • Rosa Quest - разгадывание загадок с элементами ориентирования;
  • Rosa Carnaval - костюмированный забег;
  • Rosa 777 - полумарафон.
Основным организатором выступила компания Ironstar и это уже был признак того, что все будет сделано на самом высоком уровне. Отличная задумка и локация, подходящее время сыграли на руку и участникам и организаторам. Особо хотелось бы отметить дизайн фестиваля. На мой взгляд он получился даже лучше, чем Ironstar Triathlon, а медали, несмотря на свою простоту, просто отличными! В 2017 году можно предусмотреть под них специальный кейс для тех, кто пройдет все забеги.


ROSA 777
Ключевым событием и вишенкой на торте был полумарафон Rosa777, думаю он войдет в историю как один из самых ядреных официальных полумарафонов России, так как общий набор высоты аж 800 метров*! Для обычных #попрямойбегунов это выглядело совершенно немыслимо! О том как это было далее.

*Я нашел только Тушинский подъем, но у него набор точно пожиже.


ROSA777
Очень лаконичное и точное название для полумарафона. 7 км по горизонтали, 7 вверх, 7 вниз. Так как забег был чиповый я не спешил со стартом и подождал минутку, пока все пробегут. Не спеша дошел до арки, перешагнул линию с проводами и...

И спокойно побежал. Общий накал страстей всегда будоражит, так что можно рвануть как на стометровку, а потом сдохнуть и пойти пешком или сойти. Конечно, на забег спутник 7 км я бы почти сразу ударил "педаль в пол", но тут впереди было 21 км или около двух часов веселья.


Стратегия
Стратегия тут одна - выйти на рабочий режим мощности и шлепать 2 часа. Я уже как-то бегал Розу вверх (отчет), и отлично знал чего ожидать, но вниз я бегал только с Ахуна (очень популярная гора в Сочи, отчет с тренировки) и тут могли быть какие-нибудь непредвиденные сюрпризы. Спуск на высокой скорости колоссально увеличивает риск получить травму! Колени я планировал беречь и вниз бежать сверх-аккуратно.


Маршрут
После старта мы сделали круг по центру Розы и выбежали на основную дорогу, которая у Ржаного ручья ушла вверх. Дальше по серпантину до тунеля у Роза Плато, где был разворот, потом по той же дороге вниз 7 км, а потом через пешеходный мост Альпики-Сервис и к финишу.

Я уже восхищался мастерством прокладки маршрута на Ironstar 113, и на этот раз организаторы снова спланировали его так, что "лучше выдумать не мог". Главная ловкость тут заключалась в очень коротком периоде перекрытия автомобильной дороги вдоль реки Мзымта, который по моим расчетам оказался не более часа. Автомобилисты люди нетерпеливые и комфорт всех окружающих очень важный фактор хорошего мероприятия.




Ход забега
Так как я умышленно стартовал в хвосте, со многими поздоровался уже на ходу. Подъем был с адекватными градиентами, которые не предполагали перехода на шаг. Конечно, для многих новичков уровень адекватности был значительно ниже и они заходили пешком. Видя пешеходов я задумывался на тему, а не первый ли полумарафон они бегут? Да, да, были и такие сорви-головы, которые сделали Rosa777 своим первым полумарафоном! Я бы на такое, вряд ли бы решился! За несколько километров до разворота мне на встречу уже бежали в обратную дорогу лидеры. Возможно, у них были запасные колени, так как их пятиметровые прыжки вряд ли могли оказаться без последствий. Мой спуск был аккуратным и я около 8 раз давал пятеру тем кто меня обгонял. Иной бы расстраивался, но зачем рисковать?

Представление о трассе можно получить из видео

фото Skyrunning Team Sochi

Бок
На спуске были повышенные вибрации и начал "поднывать" бок. Из чего я подумал о своем варианте "больного бока" из-за повышенной ударной нагрузки. Обычно это объясняется давлением плевры, но на велосипеде бок у меня никогда не болел. Если теория верна, то у "пяточников" бок должен болеть чаще. К негативным факторам можно также отнести наличие еды и избыточной воды в желудке.
500 метров до финиша
фото Виктора Клюшкина


Финиш
На последнем горизонтальном кусочке длиной около 1,5 км я прибавил ходу, так как чувствовал, что силы оставались, и успешно добежал до финиша. За аркой в микрофон поблагодарил тех, на чьих руках держался забег - волонтеров! СПАСИБО ВАМ!

Пункты питания
Обычно я всегда беру с собой еду и питье, но когда есть уверенность в организаторах, то можно себя не обременять. На некоторых стартах я часто добегал к ПП, где было уже все съедено и выпито, или ПП не было совсем, стоял не там. У Ironstar было все четко или даже слишком четко, так, например, на старте Олимпийки в июне 2015г, тогда было 8 пунктов на 10 км! После последнего полумарафона я опасался что-либо есть и бежал только на воде. Волонтеры предлагали и фрукты и гели, но я решил, что рисковать не стоит. Пунктов питания я запомнил 5, один на развороте и парочка по ходу, которые работали и на спуск и на подъем. Движение было не плотным и волонтеры справлялись отлично.



Adidas Runclub > Sochi
Цифры

1:44 - общее время
1:04 - время на развороте


ROSA PEAK CHELLANGE
Очень простая и очень лаконичная медаль!

Для многих "по плоскачу бегунов" это стало настоящим испытанием, но для меня и некоторых представителей Sochi Skyrunning Team это было совершенно привычное дело: хороший набор высоты, грунтовка, камни, снег. Вопросов "нужны ли палки" у меня не возникло. Кроссовки, которые по задумке должны были оказаться на Эльбрусе Salomon - Snowcross1 только сейчас получили боевое крещение. Однако, как и на тренировке, они сильно вымокли из-за мокрого снега, на который совершенно не рассчитаны. По большому счету бежать можно во любых кроссовках лишь бы были сухие запасные. Был один легкоатлет, который совсем в тапочки нарядился.

Видео
Загрузка плеера


На Эльбрусе, кстати, в этот же день состоялась гонка Вертикальный километр! Если звезды сложатся, то на следующий год обязательно поучаствую.

Особо хочется отметить заботу организаторов, которые раздавали зеркальные одеялки! С ними действительно теплее!

Формат забега очень интересный - за 40 минут необходимо было преодолеть максимальное расстояние. Честно говоря мне за 40 минут набегаться тяжело, хотя, возможно, новичкам это прямо в самый раз. Поэтому осталось легкое чувство недосказанности. Если бы время увеличить до 60 минут, то возможно, и до пика кто-нибудь успеет, а чайникам веселья на подольше.
Первые 100 метров после старта.
фото Виктора Клюшкина
Грязь, конечно, была, но так чтобы проваливаться на пару сантиметров - нет.
фото Виктора Клюшкина
По трассе во всю гуляли медведи? :)фото Виктора Клюшкина
Волонтеры собирали резиночкифото Виктора Клюшкина
Пять баллов! Зачетный забег!
фото Виктора Клюшкина

ROSA QUEST

Яркое увеселительное мероприятие, которое можно победить умом, а не скоростью. Очень похоже на командообразующие тренинги. Как обычно все прошло замечательно, но эту часть фестиваля можно значительно улучшить. Желательно, чтобы вопросы интеллектуальных заданий основывались не на знаниях фактов, например: Что такое пирамида Маслоу? - а были доступны для решения на месте, типа: аибэсидели на трубе.

Особых проблем с нахождением точек не было, но желательно, чтобы точки не закрывали карту, а волонтеры стояли точно там, где обозначена точка. Ориентировщики очень щепетильны в таких вопросах и если сравнить карты, то это сразу видно.



Rosa Carnaval
Костюм я не нашел, но, говорят было весело: видео


Заключение

Rosarun - оказался достойным мероприятием, продолжающим славные традиции Rosa Mountain Race. Участвовать стоит! Заявляться нужно как можно раньше. Самые дешевые слоты на заре продаж. Атмосфера праздника и радости, насыщенная программа убеждает в том, что нужно в это время на Розе просто жить и наслаждаться жизнью! Я надеюсь, у меня будет время написать про лекторий, потому что он оказался неожиданно полезным в отличие от полурекламных увещеваний на полумарафоне Сочи Автодром.

Я умышлено не пишу про то кто победил, за сколько пробежал так как я считаю, что это не важно и не нужно (подробное объяснение).

Афтепати
После ROSA777 я даром время не терял!
Было достаточно времени чтобы поглазеть вокруг.
Прогуляться по тропе здоровья.
(см. подробнее о тропе)
Сплавиться по речке на катарафтах.
На катаРАФТАХ, а не фалках :)
Катарафт - гибрид катамарана и рафта. Попой сидишь на баллоне, стопы вставляются в петли, колено под ремень. Таким образом, можно легко откинуться назад и коснуться рукой (или головой) воды. На катамаране такое сделать нельзя.

Эмоции были замечательные! Катушка до Эстосадка стоила 1500 р. Однако, позже выяснилось, что раньше помимо костюмов давали специальные тапки и не приходилось мочить свою обувь. Также на мопеде ездила девушка и фотографировала сплав. Сейчас ничего этого нет, но цены те же. По ходу сплава я оценивал реку для перспектив каякинга. Энтузиазм поугас, так как в русле были обнаружены несколько железных арматурин. "Жопорафтинг" и любой другой самостоятельный сплав в районе Олимпийских строек чреват печальными последствиями!
Неподалеку от Розы Хутор есть замечательный культурно-этнографический центр "Моя Россия". Если в отеле Bridge Resort корпуса-близнецы называют разными странами, то тут название соответствует содержанию. Комплекс растянувшийся вдоль реки представляет из себя воссозданные здания государства Российского разных эпох и регионов.
"Выйду на улицу, гляну на село..."

В старину, когда не было денег на колокола, били в металлические листы. Звук чумовой!



Этнографический центр "Моя Россия" сделан по большей части с целью извлечения прибыли. Внутри комплекса, вход в который стоит 300 рублей, множество питейно-закусочных заведений и гостиниц. Все очень стильное, но цены несколько возвышенные, относительно прибрежных ресторанчиков.

Лучше потратиться на мастер-классы, что я и сделал. Все уже клонилось к закрытию и вдоволь поиграться с гончарным кругом я не успел, но штуковина презабавная!


Ну все! С мокрыми ногами после сплава пора шлепать спать! Пока!
Официальный сайт этнографического комплексаМоя Россия.

P.S. Что это за кабан на груди? Это логотип футбольного клуба (и всех спортивных команд) университета Арканзаса - Razorbacks (наиболее точный перевод - вепри). Я там был, жил, учился. Комплектик подарил рашнспикер и бегун на 400м Антон Кокорин. Черная футболка UREC (University Recreation) оттуда же.


Полезные ссылки
Rosarun - официальный сайт
Ironstar - организаторы
Больше всего фотографий тут.




Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

Яндекс.Метрика