Гатчина-Пушкин 2012 JAM

TRILIFE.RU
1738
6
2012-04-04T10:07:16+04:00


Соревнования проходили в 42 раз. Старт был 1 апреля 2012 года. Трасса проходила из Гатчина в Пушкин.

Команда JAM (JAKROO & MAXI-SPORT.RU) приняла участие в этом старте и можно уверенно сказать, что выступили успешно :)

<span id="more-2591"></span>

Специально не готовился к этому старту. Это был тестовый старт, чтобы опробовать свои силы в боевом режиме в начале сезона. На данный момент подготовка стала разносторонней: бег, вел и плавание.

Объем (кому-то покажется маленький) составляет 6-8 часов. Большая часть объема — бег.

Две недели назад купил абонемент в фитнес-центр, поэтому начал плавать активно.

Появилось сомнение в своих силах, потому-что за две недели набрал 2 кг(откуда не знаю), хотя интервальные тренировки показали, что скорость увеличилась.

Поэтому планы были средние — выдержать темп 3:50-4:00 первые 20 км,а дальше как пойдет.

Утро началось нервно, так как не мог найти место откуда стартуют маршрутки до Гатчина.

Приехал к месту регистрации  за 50 минут до старта. Надо было успеть зарегистрироваться, переодеться, сдать вещи и размяться.

В итоге все сложилось благополучно. Стартовый взнос 150 рублей и страховка 20 рублей и я допущен к старту.

Бежать планировал в тайцах, термофутболке с длинным рукавом, кофте и новых кроссовках Asics Gel DS Sky Speed, которые успел опробовал на тренировках.

В этом году сложилось впечатление, что народу было меньше, но количество знакомых лиц увеличивается и доля триатлетов стала больше.

После слов напутствий в 12:00 дали старт и мы отправились в путь. Первые сотни метров резво побежал, чтобы поднять свой пульс и найти свой темп.

Со временем скорость падала и я вышел на крейсерскую скорость.

Меня нагнал Ваня Харин (молодой перспективный триатлет). Он решил побежать со мной.

Уже через минут 10 сформировалась группа.

Первые 5 км были пройдены за 19:10 на пульс 154. Я знал что тут меньше 5 км. Поэтому скорость где-то чуть быстрее 4 мин/км, что меня устраивало. Мой пульс начал устаканиваться и стал ниже планируемой нагрузки(156-160).

Поэтому я решил пойти вперед, за мной также побежал Ваня.

По дыханию чувствовалось, что если Ваня продолжит за мной бежать, он может нахвататься. Так как я знаю, что он только приехал со сборов и вчера делал длительную на веле, поэтому у него накопленная усталость. Я рекомендовал ему бежать по самочувствию, но решил продолжить следовать за мной.

Светило солнце и дул холодный встречный ветер, даже моментами подмерзал. Дорога была перекрыта. Я бы назвал это замечательными условиями для бега.

Мы с Ваней догнали парня, который бежал более менее уверенно. Мой темп был комфортный и у меня еще была возможность его увеличить. Ваня в этот раз не последовал за мной, это было верное решение. (Ничего скоро я буду за ним гнаться :) )

Следующие 5 км были пройдены за 17:52 на пульсе 154. Отметка явно корявая.

Дальше путь я продолжил в одиночестве. Боролся с ветром и контролировал свое самочувствие.

Следующие 5 км были пройдены за 22:02 на пульсе 156. 15 км пройдено чуть быстрее 1 часа. Пока все идет по плану.

Как обычно «марафон 30 км» начинается после 22 км, поэтому еще надо экономить силы.

На 20 км отметке был пункт питания. Давали несладкий чай. Сделав пару глотков я продолжил свой путь.

5 км были пройдены за 19:51 на пульсе 158.

После 20 км начинаются пушкинские горки. Уверенность в своих силах увеличилась, поэтому мой темп вырос. В дали уже виднелись цели, которых можно догнать.

Ноги меня куда-то несли. Старался контролировать технику и самочувствие, а то на таком кураже легко себя загнать.

Вот и Пушкин. Осталось немного. Горочка. Я влетаю в нее, расстояние между целью сокращается. После горочки идет спуск, а тут самое главное катить.

В кроссовках ноги работают удивительно. Вот уже близиться стадион. Ноги начинают закисляться, но осталось немного потерпеть. До цели остается сотня метров. Эти метры я нещадно сокращаю. Приближаюсь к стадиону.



Предстоит один круг длинной 1 км, а потом на стадион. Значит я точно смогу обогнать. На повороте обгоняю, а впереди бежит Марат, есть шанс и его нагнать, так как я лечу. Вот поворот и на стадион. На повороте обхожу Марата. Он уже не особо свежий. По стадиону еще бежать 300 метров, я понимаю, что мои силы на пределе, но 300 метров смогу отработать.



Вираж и финиш.



Результат по протоколу: 1:54:56

Место 6 из 99

10 км последние были пройдены за 36 минут на пульсе 159.

Можно сказать, что открытие сезона состоялось и даже успешным, очень успешным. Сам не ожидал.

Команда JAM

Иван Харин



Юрий Виноградов



Кирилл Цветков

Читайте также

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

16:19, 4 Апреля 2012
Ну вы , блин, даете :)  Можно только помечтать ;)

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

17:47, 4 Апреля 2012
На самом деле большая часть сильных бегунов бежала 10 км.  "Почему?" - это осталось для меня загадкой :)

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

00:20, 5 Апреля 2012
Да , вот так незатейливо и спокойно люди бегут 30 километров в темпе моей интервальной тренировки 6 по 2.5 минуты,
Написал, но все же решил сказать честно, моя интервальная тренировка 4 мин км так что она слабее!
Очень понравилась фраза! Доля триатлетов увеличилась))))
Александр а ты с детства тренируешься ?

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

09:34, 5 Апреля 2012
Ну можно сказать так :)
Когда был в 3 классе в школе пошел в секцию легкой атлетики.
Тренировался до 18 лет с тренером, потом получил травму(врачи сказали нельзя бегать).
1 год перерыв. С 19 лет начал уже заниматься любительским бегом и до сих пор(сейчас мне 25)
Поэтому я "чистый бегун" и для меня вел и плавание слабая сторона :)

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

18:15, 5 Апреля 2012
Александр, могу помочь разгадать вам эту не сложную загадку: уровень организации и престижность (что в последнее время сильно связано с размером призовых) у наших пробегов за последние годы настолько упала, что "элита" не видит смысла тратить свои силы на такие дистанции как 30 и марафон - восстановление после них долгое, а вот "дивидендов" - никаких. Легче съездить в Европпу пробежаться, а у нас "прикинуться" на десятке.
Не стоит забывать, что эти люди зарабатывают бегом на жизнь, и если им не создавать подобающие условия, то вскоре уровень массовых и юниорских беговых результатов сильно упадет.
Еще несколько лет пять назад я не могла представить себе, что буду стоять на пьедестале в Гатчине и быть в призах на Пушкин-Питер. Это было как пропуск в марафонскую  элиту Питера. Удивительно, как за такой короткий срок все изменилось(((( Что же будет дальше??

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

21:08, 5 Апреля 2012
Понятно. В принципе с "про" я согласен на призовые не проживешь.
Но даже если выступать за границей этих денег не достаточно, должны быть дополнительные субсидии спонсоров, почитателей или вообще работать.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь