В прошлые выходные Я и Александр Григорьев приняли участие в Чемпионате Европы по Ironman.Я уже стартовал на этой гонке в прошлом году и был знаком с трассой и гонкой вцелом.Во Франкфурт мы приехали из Италии, где тренировались последний месяц.Форма была довольно хорошая и мы надеялись на положительный результат гонки.Саше просто боролся на высокое место, мне же нужно было место в Топ-15 для попадания на Гаваи.
Во Франкфурт мы приехали в среду. Дни перед гонкой провели в обычном режиме, немного тенируясь.Как ни странно мандража у меня почти не было, хотя многое стояло на кону.В субботу приготовили все необходимое.В 18 часов я поставил велосипед в транзитную зону.В 19 часов я поужинал.В 22 часа уже спал.
Подьем у меня в этот раз был довольно ранний-так как предстояло проехать 20 км до места старта на автобусе.Позавтракал как обычно булочками и кофе.В 5.45 я был на озере Вальд.Приготовил все необходимое и пошел разминаться.В 6.45 прозвучал стартовый выстрел и мы поплыли.Старт в этот раз разбили на две группы.В 6.45 стартовали профи и сильные любители - 350 человек. В 7.00 основная группа.Плыть сразу начал в своем темпе. Все шло по плану.На выбеге я увидел 47 минут ровно.Выплыл я по второй группе с отстованием около 2 минут от лидеров. В этот раз состав был звездный.Особенно выделялись Марино Ванхонакер и Андреас Райлерт.
Транзитную зону сделал быстро и через 3 минуты был на шоссе.Быстро обулся и набрал скорость.План на велипед быо оставаться в общей группе, что я успешно и сделал. Езали быстро, но мне было довольно комфортно.Единственно что все портило это дождь.Дождь был довольно сильный.Приходилось много тормозить и вести себя очень аккуратно.Многие падали.Вцелом все шло по плану.Также я старался четко выполнять план по питанию.По не жаркой погоде это было очень важно!
При вьезде в транзитную зону 2 я чувствовал себя хорошо. Ноги были свеже. Время на велосипеде 4.47.Я быстро отдал волонтерам велосипед и взял беговой мешок.Посидел немного на скамейке, одел носки и кроссовки.Начал бег довольно в быстром темпе.План на бег был максимально ровно его пробежать.Бежал без отдышки по 3.50.Это был хороший знак.Потихоньку я начал догонять соперников, которые приехали немного впереди меня.До 28 км я просто наслаждался гонкой.Все было очень хорошо.На 28 км немного поплохело.Но я быстро нашел лекарство от этого.3 стакана Кока-Колы и я сново здоров! Так на Коле и добежал. В этот раз судорог не было вообще.Возможно сделали свое дело Солткэпс.Их я ел в достаточном колличестве. Такж почувствовал эффект от Лактат Буфера. Пил я его все неделю перед гонкой. В итоге время на марафоне 3.02 и 8.41.49 на финише. Мое лучшее время на официальном Ironman. Я выпонил план на эту гонку а 100% и занял 10 место в довольно сильной компании.Организация гонки на 10 из 10.Всем очень рекомендую!!!
Я полностью доволен этой гонкой.Конечно всегда хочеться быстрее. Но так я готов на данный момент.Саша Григоьев занял почетное 14 место с результатом 8.52 что тоже очеь здорово! По ощущениям это была самая простая гонка из всех Ironman.
После этой гонки я занимаю 23 позицию в рейтинге на Чемпионат Мира на Гаваях.Это гарантирует мне участие в нем.Он состоиться 13 октября 2012 года.У меня есть 3 месяца на подготовку.Следующая моя гонка Ironman Sweden 18 августа.Возможно я проеду соревнования Выборгмэн в целях поддержки Отечественного производителя)
Хочу поблагодарить свою команду MICEX VESTA PRO IRONMAN TEAM за поддержку, команду СБР88 и лично Костю Шимановского за тренировочный сбор в Италии.Было очень здорово!Ну и весь TRILIFE! Спасибо всем за поддержку!
Окрасим Гаваи в наши цвета!!!
