Боевое крещение в Бронницах

Полгода подготовки и первый старт в триатлоне!

TRILIFE.RU
902
2
2016-06-06T16:43:17+03:00
815 1603
Всем привет, это мой первый отчет на Трилайфе!

Небольшая предыстория. Прошлый и позапрошлый год бегал, старался по каким-то планам, то активно, то забивал, вобщем дисциплина стандартная при таком подходе. Но результат какой-то был, да и процесс нравился. Сначала Весенний Гром за 2:00, потом Музыкальный полумарафон за 1:50, потом куча ошибок на Московском Марафоне, но за 5 часов пробежал. И нужно было двигаться дальше: после случайного просмотра ролика NBC Kona Highlights 2015 я понял — это оно.

Подготовка. Куплен велосипед, подарен станок. Выбрана школа для подготовки — ТЕМП. Тренер — Иван Калашников. И в лучших традициях по 6-7 тренировок в неделю. Всем теперь советую сразу идти к тренеру, моя спортивная дисциплина стала железной (как и режим: искать время между работой, семьей с детьми, а с апреля их уже двое, это тот еще челлендж). Выпал только в феврале на 3 недели из-за болезни, но потом снова втянулся в ритм. Еще с зимы были намечены и сразу куплены два триатлонных старта — Олимпийка и Половинка в Бронницах.

За полгода тренировок к маю подхожу в форме, в которой никогда не был. VO2max на гармине растет и растет. Московский Полумарафон за 1:33.

И настало 5 июня — мой первый старт в триатлоне. Приехал к 10 с небольшой группой поддержки. Расставил вел и прочее в транзитке, сдал остатки вещей в камере хранения, намазал по советам бывалых шею и вазелином, одел гидрик. Оговорюсь, его до этого я одевал только 2 раза: когда он приехал в апреле, и за день до старта — потренироваться разок его быстро снимать. Плотненько, ничего не скажешь. Залез в воду - доплыл до буйка и обратно, плывется хорошо, хотя в бассейне я привык дышать на 3 гребка, но тут из-за мутной воды получается только на два. Ну на два, так на два.

На старте встал в середине, чего наверное можно было не делать, метров 250 нормально отработал кроллем и попал в замес, хлебанул разок, другой. Остановился продышаться. Гидрик стягивает грудь, про пульс не думаю, но, наверное, вырос. Вроде отдышался, но глубоко не могу вздохнуть выдохнуть. Пытаюсь плыть дальше кроллем, а вот голова не дает. Вот это думаю я словил паническую атаку, вот что нужно было тренировать в конце мая — водоемы, а не в бассейне накручивать по 2-3км. Пробую плыть брассом, вроде ничего, успокаиваюсь, начинаю даже потихоньку дышать в воду. Вдвойне успокаивает, что у меня хороший брасс, рядом люди гребут кроллем, а я на их скорости. Повернули вокруг первого буйка, образовалось свободное пространство впереди, и я попробовал перейти на кролль. Вроде пошло. Так в итоге переменно и доплыл. Дотерпел. Плавание 33:12.

Ощущения при выходе из воды после всего произошедшего "великолепные". Аж шатает. Бегу в транзитку, сдергиваю гидрик, шлем, пояс с номером. Были планы сожрать гель, но ощущения внутри организма не для геля точно, ладно, иду на выход. Сзади подгоняют, пришлось перейти на бег. Т1 03:57.

Сажусь на вел, едется отлично, скорость все время за 30 показывает на равнине, цепляюсь за небольшие пачки, работаем по очереди. По ходу трассы замечаю, что она короче наверное, развороты на трассе не совпадают с гармином. На 10км ем гель, попиваю водичку и изотоник, на пунктах питания ничего не беру. Вобщем вел проехал в кайф, средней пульс 155, средняя 32км/ч, время вело 01:06:47.

Приезжаю к транзитке, вынимать ноги на ходу из туфель не учился, так что не эксперементирую. Остановился, поставил вел, шлем. Ищу носки — нету. Забыл положить. А я сколько не пробовал на босу ногу свои Asics Gel Noosa Tri-10 — неудобно и все. Но носков нет. Делать нечего, одеваю на босу ногу, гель в кармашек и вперед. Т2 02:06.

Бежится норм, пульс 160, темп ~4:30, все ровно. Радуюсь за бег, за эти полгода очень сильно на нем прибавил. На 5км гель, потом чуть колы и воды на голову. Хоть и не жарко, но как-то бодрит) Наверное мог доработать еще на беге, тем более было поменьше 10км, но это первый старт, поэтому бежал комфортно (кроме сбитых ног). Комфортно и финишировал. Итог: 02:25.25.

Триатлон классный!

Читайте также

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

18:57, 6 Июня 2016
Спасибо!

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

Яндекс.Метрика