Полумарафон На Пафосе

"Как не прокакать старт, проиграть минуту и познакомиться с девушками в темпе 3.02" или "я бежал полумарафон #НаПафосе"

TRILIFE.RU
1575
3
2018-04-17T12:57:47+03:00
719 1088
#НаПафосе 21.1 км


Идея пробежать полумарафон возникла спонтанно, когда мы с друзьями узнали что в Пафосе будет проходить ежегодный марафон. Мы подумали «а почему бы не поучаствовать и пробежать более короткую дистанцию в качестве тренировки?». Только не могли решить, бежать нам 10 или 21.1 км. Мне было интересно испытать себя, проверить текущую форму, поэтому я отважился на 21 км. Ещё трое из наших ребят бежали 10 км.

Старт проходил недалеко от места нашей тренировочной базы Ларнаки (120 км).
Чтобы быть вовремя пришлось встать пораньше. Приехали мы за 1,5 часа до старта, народу практически не было. Уж думали, что мы единственные такие отмороженные))) Но примерно за час до старта стали подтягиваться участгники. Приезжали потоками, как будто автобус подвозил😂

На мое удивление: было много русских и русскоговорящих. Очень приятно чувствовать себя среди «своих». Ни с чем не сравнимое ощущение.
Этот старт был для меня тренировочным. И соответсвенно, к нему я специально не готовился. Задачей было посмотреть на что я готов, поработать в соревновательном режиме.
Как всегда, за 40 мин до старта я начал делать разминку, проверил гели. Все было под контролем.

Где-то за 10-15 мин выдвинулся к месту старта уже готовым стартовать, но перед этим решил заскочить в туалет на последок, тут меня ждал полный аврал))) Там на 20 кабинок было 2 очереди по 50 чел в каждой. Ужас)) Пораскинул мозгами, и понял: если встану в конец — пропущу старт. Пришлось попроситься пропустить у впереди стоящих ребят))) объяснил что у меня старт через 10 минут. Пропустить старт в туалете было бы очень обидно😂
Люди двигались слишком медленно, и до старта оставалось все меньше и меньше времени. Огромное спасибо добрым людям, что пустили вперёд. А то я уже почти смирился с мыслью, что старт будет прям из очереди к туалету)

Опустим подробности.. в общем вышел из туалета я за 2 минуты и буквально вылетел пулей к стартовым воротам.
Теперь надо было продвинуться в первые ряды. Люди уже заранее заняли места в первых рядах, да и в створах стояла толпа.
Мне в общем-то повезло и тут: я прорвался через толпу и занял место сначала во втором ряду, а потом попросил впереди стоящих иностранцев пропустить вперёд. И вот я уже среди первых, в первом ряду. Жду старта.

Всегда удивляюсь на соревнованиях, особенно в России, что в первые ряды часто встают "чайники", бегущие не на победу, а "на результат". И вот не объяснишь же, что тут дяденьки сейчас побегут быстро)))

Так вот: стою я, и слышу знакомые разговоры - смотрю наши, русские.
Перекинулись парой слов. Спросил их на сколько бегут. Один из них на 1.25 собирался, «но может и быстрее, как пойдёт». Рассказал им о своих планах на 1,15, мы пожали друг другу руки, пожелали удачи, и через 1 мин уже дали старт.

По правде говоря на Кипр мало сильных бегунов приезжает, поэтому я рассчитывал на победу.
Дали старт, и с первых же метров я взвинтил бег и начал от всех убегать.
Первый километр начал по 3.02. Подумал «чего это я так быстро втопил». Решил немного сбавить, вряд ли кто-то догонит, тем более что на втором километре шла хорошая горка, где даже я замедлился до 3.14. Дальше шла равнина, как показалось сперва. Но не тут то было - начались затяжные подъемы с небольшим углом и ветер, который как назло дул в горку, то есть в лицо, что создавало дополнительные трудности.
В одну из таких горок темп упал до 3:40. Но где-то до 5 км я уверенно лидировал.
К концу пятого уже не очень уверенно, но пока все еще лидировал😂

Меня стал догонять парень с виду похожий на бегуна, но точно утверждать не могу. Думал, что местный, но по протоколам оказалось, что он из Венгрии.
Он обогнал меня и начал понемногу убегать. Я стал догонять. Короче так мы и бежали с ним до 11 км: то он убежит, то я.
Где-то на 11 км пошла небольшая горка, там мы ещё бежали с ним вместе.
Я вышел немного вперед и почувствовал, что дышит он довольно тяжело.
Хотел натянуть, но подумал, что такими темпами скоро он и сам отвалится.
Решил продолжать бежать. Горка заканчивалась, и он вдруг начал нагонять.
Вот тебе и чувство, когда кажется, что ты уже победил)

С каждым метром он стал убегать все дальше и дальше.
Ну я пытался его достать, но ноги говорили что «все, набегался, чувак»)))
Так как старт на 21.1 км дали на 15 мин раньше, мы начали собирать весь букет людей, которые бежали другие дистанции. Мне даже пришлось выбежать на встречную полосу. Людей было очень много. В этой толпе услышал как две девушки, бежавшие вместе, выкрикнули мне «Саша давай ,молодец»- это было крайне неожиданно и придало мне сил, спасибо девчонки)))

Чем меньше расстояние оставалось до финиша , тем силы меня покидали все больше и больше. В конце я уже понимал, что отстаю на 20-30 сек. Расслабился и перестал бежать. Ноги были просто каменные. После финиша был рад, что добежал. Но проигрыш в 1 минуту немного расстроил))
А это значит есть куда стремиться и расти.

После пробега сильно болели ноги из-за того, что трасса была не только по асфальту, но и по брусчатке, это сильно сказалось на мышцах. За питание и восстановление спасибо IronDeer.

Ну что могу сказать... на что поработал, то и получил. Работать, работать и работать нужно дальше)
И да, помните, не забывайте питаться и пить, даже если кажется что не хотите. Ощущения бывают обманчивы)

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

09:11, 18 Апреля 2018
Рассказал им о своих планах на 1,15
Первый километр начал по 3.02
на втором километре шла хорошая горка, где даже я замедлился до 3.14

Немного странно видеть такие детские ошибки от ПРО. Еще более странно то, что по тексту не понятно, видит ли эти ошибки сам Александр.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

12:38, 18 Апреля 2018
Да, он бежал на олимпийских в Рио на марафоне

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь