Половинка ТИТАН - НЕ-спортивное испытание

Для меня эта первая половинка в жизни - стала испытанием не на выносливость тела и правильную подводку к соревнованиям, не требованиями к многочасовым брикам и забегам-заездам...

TRILIFE.RU
990
6
2016-07-05T17:33:35+03:00
720 960
Спасибо организаторам за прекрасную возможность пройти это испытание! Старты ТИТАН - это обалденные старты всегда и этот в частности.
Наверное, чтобы было понятнее - расскажу чуть-чуть предысторию того, чем для меня являлся этот старт.


Начал бегать я - полтора года назад, при весе в 107 килограмм. С большим трудом осиливал два с половиной километра на темпе около 7-7:30 за километр на пульсе за 160-175. Потом постепенно "разбежался", дистанции увеличивались, темп рос, вес падал. К весне 2015 года - добавился бассейн, пришлось вспомнить как нужно плавать кролем... Возникла идея поучаствовать в триатлоне...

Вспомнил как еще кажется в 2007 году, гуляя с детьми в окрестностях Бронниц - видел триатлон альпинистов МЭИ на Белозерихе. Тогда казалось, что проплыть 750 метров, потом 20 километров проехать на велосипеде и пять километров пробежать - это фантастика... это супервыносливые люди только могут, так как для меня пробежка в 3 километра - была фантастикой. Плюс к этому - лишний вес (около 30 килограмм лишнего веса) постоянные проблемы с поясничными позвоночными грыжами, затруднения при ходьбе, постоянные боли и "оберегающая"-"скрюченная" поза.

После нескольких месяцев занятий бегом и понимания, что могу спокойно плавать дистанции от километра и более - поспорил с дочкой, что пройду олимпийскую дистанцию :) .... не верила.

Повезло, что в момент начала занятий - постоянно практически жил и работал во Владивостоке - на территории ДВФУ на острове Русском. Там были идеальные условия для занятий бегом и плаванием - крытая беговая дорожка, стадион под окнами кампуса, доступный бассейн в пяти минутах ходьбы от места проживания. Шло время, рос темп бега, появлялся опыт тренировок длиннее часа-двух-трех. Наконец-то в июле - сменил работу, избавился от необходимости постоянного присутствия во Владивостоке и приехал жить в Подмосковье. Постепенно наладил пробежки уже по местности, обжился и даже присмотрел два потенциальных бассейна для продолжения занятий.

Первым стартом стала как раз олимпийка кросс-кантри в Белозерихе. Прошел его по сути "провально" - на последнем месте, но упорно дошел до финиша и не сошел с дистанции (выиграв спор с дочкой). Потом долго лечил спину и восстанавливался. Опять скрючило. Старт получился для меня очень тяжелым и подготовка недостаточной. Отдохнул, восстановился и вернулся к тренировкам. Спокойно бегал, выбрал таки бассейн Сатурн в Раменском для утренних заплывов, в ноябре повезло - знакомая, уезжая в Британию - отдала велостанок, на который я поставил свой найнер, поменяв заднее колесо на слик. и начал вкручивать еще и на станке.

Тренировки шли ни шатко ни валко. Росла мощность на веле, зимой начал бегать в манеже на Текстильщиках - и вроде все было нормально, темп рос, плавание шло замечательно. Решил, что попробую пробежать "половинку" в бронницах - из расчета "3Д"-"доплыл-доехал-добежал". И все было бы хорошо, если бы не обострения с грыжами позвоночными. После попытки короткого индор старта, который был пройден вполне пристойно со всех точек зрения - и плавание и мощность на веле и скорость бега - скрутило спину так - что о беге пришлось забыть надолго... А до половинки оставалось всего два месяца.

Конечно была подготовка, хотя и бессистемная по большей части. И бег и плавание и кручение вела на станке - все эти элементы присутствовали.... и в какой-то степени - я готов был. Но прогнозировать результат было трудно. Скорость потенциальную на веле - я не знал, так как крутил только на станке и выезжать куда-то на местность - не было ни сил ни времени. Скорость бега предсказать было не возможно: скрутит спину - и придется идти пешком. Не скрутит - может быть 6 мин за км, может быть 6:30 а может быть 7:30. Так что сверхоптимистический прогноз был из шести часов, среднеоптимистический прогноз был 6:30, реальный из 7 часов и пессимистический - 7:30.

Вот с таким настроением я провел последний месяц перед стартом. Спину то отпускало, то опять скручивало. Пытался выяснить, какие психосоматические причины могут быть у такого явления - выяснил.
Оказывается все дело в раздражительности, чувствах негодования, возмущения и осуждения! Причем не только в настоящем - но и испытанные в прошлом подобные сильные эмоции. Характер к сожалению не позволял таких эмоций не испытывать.


Так что для меня старт на половинке ТИТАН - получился испытанием характера: смогу справиться с этими чувствами и изменить характер в лучшую сторону - значит спину отпустит и половинку пробегу нормально. Не смогу справиться - или DNF или даже DNS... или на морально волевых и уродуя позвоночник с перспективой потом откалываться месяц диклофенаком и передвигаться методом ковыляния от столба к столбу.

Какие-то внутренние подвижки произошли за пару недель до старта - прямо резко полегчало и побежалось.... и буквально за дня четыре до старта какой-то очередной рубеж преодолел борьбы со своим характером. И боли в позвоночнике - прошли. И легко плылось, ехалось и бежалось. И выполнился план "3Д"

И это позволило не только стартовать, но и радостно пройти дистанцию и финишировать в свои 6 часов, 26 минут. А так же - поработать не только над своей спортивной плавательно-вело-беговой формой - но и над качествами своего характера.

Спасибо Трилайфу и его участникам - за мотивацию!!!! Спасибо триатлону за возможность измениться и внешне и внутренне!!!

639543bff69edcc29ee7168f64cb4882.jpg 79e64606dfafd038675d71b05350a0c8.jpg 769a4118480e220b8c255e7586792942.jpg 568856764fb90950497923b8eb707299.jpg

Со следующей своей "Половинки" - есть все шансы снять час со своего нынешнего результата!

Читайте также

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

17:51, 5 Июля 2016
Отличное время для первой половинки! Ну и конечно 107 кг уже давно не видно! Спасибо за отчёт!!!!

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

17:54, 5 Июля 2016
Ага. 23 кг уже ушло. Спасибо :). Сейчас понимаю что можно было бы выехать и выбежать за 6 часов - но не хватило опыта и знания своих возможностей.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

23:59, 5 Июля 2016
Поздравляю! Спину светони на мрт на всякий случай, лишним не будет. Тоже периодически бывают проблемы. После мрт по крайней мере понятны причины и от этого корректируешь.
Ну и утренняя йога - штука, которую переоценить как оказалось невозможно.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

10:08, 6 Июля 2016
Спасибо за совет. Дважды делал МРТ три грыжи, кажется 6, 7 и 4 мм - в поясничном отделе. Врачи сказали что нормально ходить не буду никогда и что вероятность успешной операции - 30%. Так что причины - понятны.
Согласен что "не лишнее". Вот хочу приехать к врачу который меня вытаскивал в 2011 году из лежачего положения в прямоходящее - и показать медальку финишера :) Порадовать старика.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

13:39, 12 Июля 2016
Константин качай спину гиперэкстензией , у меня тоже были проблемы, после операции был рецедив через год, сказали нужна опять операция, но 2-й раз под нож я не лег, пошел к Бубновскому, затем в спортзале сам продолжил, и пошло поехало ;) главное прокачать мышечный корсет и не слушать врачей.
В итоге в этом году пробежал 70.3 в Дании ;) https://www.strava.com/activities/614255551

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

16:14, 12 Июля 2016
Спасибо! полностью согласен!

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

Яндекс.Метрика