От Сочи до Сочи

Немного сравнительного анализа о двух "половинках" с разницей в 8 месяцев

TRILIFE.RU
1555
6
2016-06-17T17:45:22+03:00
1365 2048
Прошлой осенью я впервые принял участие в соревнованиях по триатлону в Сочи, в так называемой "половинке", но отчет писать мне было лень, как впрочем и сейчас, поэтому уже 2 недели прошло, а я только собрался :) При  этом я регулярно читаю отчеты других обитателей Трилайфа, так что спасибо тем кто их пишет.
Отчет будет не прям как отчет о прохождении, скорее сравнение "было-стало", а то придется писать очень много текста, а этого не хочется)
Немного предыстории все же написать придется, чтобы было понятно что и зачем. Наверное давние обитатели сообщества помнят Сашу Брыкина, триатлета из Краснодара и моего давнего знакомого, именно он и заразил меня этой идеей 2 года назад , когда рассказал о своей подготовке к Айронмену . То что пахло жестью мне понравилось , но кроме велосипеда мтб у меня на тот момент ничего не было, да и осень была на дворе, т.е начинать тренироваться было не очень перспективно, в общем отложил этот вопрос до следующего года. С приходом весны я начал пробовать ездить по 30-50 км, было тяжко, контактов не было, скорость 23-25 и периодические боли в коленях, образумился и купил контакты, так же проапгрейдил вел под шоссе , все это происходило параллельно с тем, что я узнал про бреветы( веломарафоны), чтобы не углубляться, к лету я проехал их уже 6 или 7 включая Супер рандоннерскую серию 200-300-400-600км . Понял , что с велосипедом у меня все более-менее нормально уже и в конце мая начал пробовать бегать, на горизонте маячил Ironstar 113 Sochi в сентябре, но я как обычно откладывал регистрацию на последний момент, нет привычки как у многих регистрироваться за год , лучше непосредственно перед, с Ironman конечно такой фокус не пройдет, все надо делать заранее. Выполнив серию Суперрандоннера, можно было отправить заявку во Францию, на участие в самом знаменитом веломарафоне Париж-Брест-Париж 1200км, который проходит раз в четыре года, что я и сделал, так как в 2019 неизвестно, интересно ли мне это будет. Участие подтвердили и я с еще 3мя краснодарцами впервые отправились покорять французские земли. Одному из нас не посчастливилось, заболел в пути и пришлось сойти, мне же дистанция покорилась. Это был уже август, по-моему я несколько раз съездил на море перед Францией и несколько раз после, благо от Краснодара до моря 125 км и можно съездить на велосипеде, что я и делал. Раз на пятый я понял, что все таки как нибудь да доплыву 1,9 км, хотя и близко столько не плавал и в последний день зарегистрировался на половинку, скорее даже не в последний, я его проворонил, но позвонил организаторам и они любезно разрешили мне зарегистрироваться отдельно, спасибо ;)

Ну а теперь к Сочи!
Плавание (разделю по годам с небольшими комментариями):
2015: 52:00, место 267/345
Гидрики отменили, что меня не испугало, у меня его и не было) , стартовал где то из середины, я ж не знал, как "быстро" я плыву, знал что в принципе могу плыть, обогнали меня естественно почти все , когда оглянулся назад, примерно на середине дистанции, то понял, что больше таких ошибок повторять не надо, чтобы не расстраиваться, там было пару таких же "ракет" как я ) Помню было совсем не тяжело плыть, что не удивительно с таким темпом. Тогда я стартовал вообще без часов и свое время не знал после плавания.

2016: 34:34, место 31/261
После первой половинки пару месяцев плаванием я так же не занимался, только в декабре пошел в бассейн и начал самостоятельно пытаться чему то научиться, так и учился до июня, несколько раз в мае проплыл метров по 500 без остановки, а так все время делал только всякие упражнения из интернета на технику и плавал по 100-300 метров подряд, не более, сдыхал) . Приобрел гидрокостюм в мае, хорошо несколько раз потестил , ощущения странные, так странно и проплыл. Кстати , от выхода из воды до отсечки примерно минута, в этом году местоположение поменяли, так что если ее убрать, темп примерно 1:43 получился , против 2:30 прошлой осенью

Т1:
2015: 01:55 место 18/345
Транзитки в принципе нормально получаются, раз тренировал в том году перед стартом, раз в этом

2016:01:50 место 10/261

Велоэтап:
2015: 02:44:26 место 55/345
Перед Парижем я приобрел алюминиевый шоссейник начального уровня, на нем и стартовал, лежаков не было, так сломал их еще летом при падении.

2016: 02:31:25 место 6/261
Пересел весной на разделочник, приобретенный у того же Саши Брыкина, он в принципе тоже довольно простой, с обычными колесами, рама карбоновая.  Маршрут немного изменили, пустили по трассе Формулы 1, но торчок наверху перед разворотом по пути на Красную Поляну остался. И вроде как этап был чуть длиннее 90 км

Т2:
2015: 02:18 место 67/345
2016: 01:25 место 5/261

Бег:
2015: 01:38:46 место 25/345
Бежалось нормально, была жара, которая многих выключила, меня не особо, видимо поэтому неплохое место на беге получилось
2016:  01:32:16 место 13/261
Бег подзавалил, начал нормально, потом темп упал, так как бежал по ощущениям, а они штука обманчивая, особенно после вела. Последние км конечно прибавил, но надо было это делать раньше, силы оставались.

Общее время:
2015: 05:19:27 место 59/345
2016: 04:41:32 место 6/261

Вот так вот прошли 2 первых моих старта, что то получалось, что то нет, но главное это ощущения праздника, которые каждый раз дарят организаторы,волонтеры и участники соревнований, ради этого я готов приехать в Сочи еще не раз :D

п.с так как это мой первый отчет, то с фото я как то не особо разобрался, хотя они вряд ли кому кроме меня нужны)

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

21:38, 17 Июня 2016
Молодец!!! Динамика результата отличная. Велогонка тоже больше получилась и не только у меня одного, хотя обещали что будет ровно 90 км!. Полагаю что на Айроне в сентябре если будут  мерить так же, то будет на 180 км лишние 4 км.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

13:27, 18 Июня 2016
Спасибо) да, у меня велокомпьютер 92 км показал, хотя он чуть привирает обычно конечно, но в десятках-сотнях метров, а не в км)

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

10:57, 18 Июня 2016
судя по  отчету, у тебя  очень  много  здоровья:))) если  применить грамотный  подход к  тренировкам, немного поплавать с  тренером и  покататься на велосипеде  более  системно то можно  в Сочи  на  подиум заезжать:) Удачи!!

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

13:30, 18 Июня 2016
Благодарю! план то у меня есть, собственного написания, с тренером понятно лучше, но бесплатно никто не тренирует, а бюджет пока не позволяет)

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

18:36, 18 Июня 2016
главное  регулярно  и  систематически  заниматься, тренер тоже  не панацея, я вот  например  не имею возможности особо разбираться в  цифрах и различных методиках решил  доверить эту  работу профессионалу (тренеру), НО у каждого  свой  путь:)

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

01:03, 21 Июня 2016
Отличный результат и фотка крутая )

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь