Олимпийка в Бронницах 2016

Преамбула: Триатлон суровый спорт. Он не прощает ошибок. Ни в тактике, ни в технике, ни, тем более, в тренировочном процессе. Тренировочный процесс я очередной раз завалил…

TRILIFE.RU >
1079
8
2016-06-06T09:35:14+03:00
По просьбам трудящихся графоманю отчет об Олимпийке Титан в Бронницах…

Преамбула: Триатлон суровый спорт. Он не прощает ошибок. Ни в тактике, ни в технике, ни, тем более, в тренировочном процессе.
Тренировочный процесс я очередной раз завалил. Начнем с того, что уже в марте я понял, что выпадаю из тренировочного процесса. Навалилась куча работы, потом заболел. Больше месяца без тренировок. Весенний гром бежал неспеша. На майские праздники ездил к родителям и успел там немного побегать. Московский полумарафон пробежал уже бодрее. На 6 минут хуже моих стандартных 1:40, зато с идеально ровным пейсом. После этого было много бассейна и велосипеда. Но у меня так и не получилось погонять гидрик на открытой воде и я не сделал ни одного брика. Стыд и позор! Зато всю зиму и часть весны регулярно крутил дома станок… пока его не сломал :-)


По технике и логистике я вроде справился. Сделал велосипеду полное ТО (еще раз спасибо ребятям из becycle). Заранее купил питание на трассу. Получил номера в пятницу. В субботу по чеклисту собрал все на гонку… Портил все только один факт. Я уже неделю ходил с соплями и ларингитом (продуло под кондиционерами). Жрал таблетки и витамины. Разыгравшийся в ночь перед стартом сухой кашель не давал уснуть до 2-х ночи. НЕЛЬЗЯ стартовать в таком состоянии. Но я дурак - мне можно :-)


Выехал из железки в 8:30. В 9:30 парковался в Бронницах. В этот раз все сделали по уму и стадо железных коней расставляли по местам парковщики. Докатился до стартового городка. Там уже вовсю кипела жизнь. Готовились к старту дети. Встретил Vladimir Sheykin. Загнал велик в транзитку. Разложился. Получил чип и ништяки… До старта было еще достаточно времени. Гуляя по стартовому городку встретил Mikhail Vasilyev, Юлия Ромашкова, которая психовала по поводу нелюбимого ею велоэтапа, чету Калининых и Aleksandr Kolybin… Полюбовался на финиш плавательного этапа суперспринта. За час до старта переоделся в гидрик и пошел слушать брифинг от Алексей Ческидов, который умудрялся оказываться оказываться во всех местах стартового лагеря одновременно.


Пара слов об организации. Она на высочайшем уровне! Все просто, понятно, логично. А если вдруг непонятно, то обязательно есть небольшая красная указка с надписью TITAN. Больше добавить нечего.


После брифинга залез размяться в воду. Проплыл метров 100. Плылось удивительно легко. Вылез и стал ждать старта. В этот раз старт был не с воды, а с берега, с индивидуальным хронометражом. И тут я допустил свою самую большую ошибку. Надо было вставать совсем в конец и спокойно плыть со своим временем, но я стартовал в серединке. Хапанул мясорубки и сбил дыхание. Восстановить дыхание - дело нескольких секунд, да кто ж их даст?! Вобщем до первого буя плавание было мучением. Только подом продышался и поплыл ровно. Но результат плавательного этапа был уже сильно подпорчен… Почти 50 минут против 39 год назад. А я ведь хотел (и главное мог!) улучшить время. Ну ничего. Будет мне наука! :-)


На выходе из воды сильно штормило, но я, помня свои провальные прошлогодние транзитки, доставал из "чертогов разума" ©правильные слова: "Расстегнуть гидрик, шапочку и очки в кулак, снимаем на бегу рукава, шапочка и очки в рукаве…". Подбежал к велосипеду: "сдернуть гидрик, номер, шлем, туфли - вперед"! Т1 - 3:12 (4:20 в прошлом году)


Вся дальнейшая гонка прошла как по нотам. Тягунок, который неприятно удивил мои ноги в прошлом году, был старым знакомым. И я влетал в него вовремя сбрасывая передачи обгоняя кучу народа. Погода была прекрасная. Вел в порядке. Катить было одно удовольствие! Есть все же некоторый плюс в провальном плавании. Оставшиеся два этапа я провел в режиме "выбери жертву и съешь ее! потом выбери следущую". Меня обгоняли только пелотоны лидеров. Но в эти поезда мне заскакивать пока рановато. Один раз наблюдал суровый завал пелотона. Люди, бутылки и велосипеды летели в разные стороны. К сожалению кому-то понадобилась помощь скорой.


Транзитка номер два. Повесить велик. Поменять шлем на кепку. Сунуть гель в карман куртки. Переобуться… Велоэтап ехал без носков. На бег решил потратить немного времени и одел их. Т2 - 2:30 (4:08 в прошлом году)


Беговой этап. Ну, думаю, сейчас мои ножки припомнят мне отсутствие бриков… По транзитке бежал на деревянных негнущихся чурбачках. Однако, к моему удивлению, взял свой стандартный пейс 5:00 и легко его держал иногда ускоряясь до 4:50. Финишный кусок до моста и по мосту выдавил 4:30.


Лирическое отступление по питанию на трассе: на велосипеде была бутылка воды с размешанным в ней гелем. На бег брал один гель. В этом году на велоэтапе давали бутылки с питьем и гели. Но я ехал и бежал на своем. На беговом этапе гель запил водой на первом пункте питания, дальше пил изотония.


Счетчик над финишными воротами приятно порадовал временем 2:56:XX. Честно говоря не надеялся выполнить свой план "из трех" с таким провалом на плавании. И правильно не надеялся! Как выяснилось позже, дистанции вело и бегового этапа несколько не соответствовали олимпийским. 36км и 8,5км соответственно. С моим графиком движения - это +15 минут к финишному времени на правильной дистанции :-( Остается тешить себя мыслью что техническая ошибка на плавании, которая стоила мне 10 минут несколько нивелирует этот результат.


В итоге своим результатом не доволен, но удовлетворен. Ибо получил то, на то был готов.


После финиша получил багаж, переоделся, сдал медальку на графировку и пошел перекусить. Пообщался с Виталий Дудов, Олег Добролюбов, Evgeny Rulevsky, Максим Смирнов… Семейство Ивановых присутствовало в полном составе! Лена Степанова участвовала в суперспринте, а Дмитрий Иванов в олимпийке. ‪#‎бумбавеликолепный‬ и ‪#‎тимбалегендарный‬ обеспечивали командную поддержку! Это самая триатлонная семья, которую я знаю!
Рад был всех увидеть и еще раз спасибо всем организаторам, волонтерам и участникам за прекрасный спортивный праздник!

Читайте также

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

10:22, 6 Июня 2016
Есть у нас в Железке железные люди)

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

11:57, 6 Июня 2016
Замер дистанции получился таким же. Странный сюрприз от организаторов.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

12:01, 6 Июня 2016
Я пока не "железный" в смысле IronMan, но есть и Железные и просто триатлеты и марафонцы… ;-)

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

12:12, 6 Июня 2016
Марафонцев стало на 1 больше позавчера) надо чаще собираться на районе. Вопрос: где катать на шоссере в Железке?

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

12:26, 6 Июня 2016
Спасибо! Обязательно его гляну!

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

14:02, 6 Июня 2016
Да, от Желдора на велике катать вообще нет проблем... Я из Кожухово пока выползу, только пробки кончаются, а там еду вплоть до Ногинска- Черноголовки и до 150 км. Щас из Крыма вернусь - буду катать в ту степь.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

22:13, 10 Июня 2016
По моим часам общая длина 3-х этапов 49,81 км

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

Яндекс.Метрика