Моя первая половинка: IronStar Kazan 113

Утро перед соревнованиями выдалось в Казани прохладным, а у меня было уже знакомое ощущение "ну купаться бы я сейчас не полез".

TRILIFE.RU
584
0
2016-09-08T12:59:28+03:00
Утро перед соревнованиями выдалось в Казани прохладным, а у меня было уже знакомое ощущение "ну купаться бы я сейчас не полез". Но так как я собирался не купаться, а проходить половинку железной дистанции, то собрав все необходимое выдвинулся к стартовому городку. В транзитке меня уже ждал велосипед, выглядящий, как скатерть-самобранка. Оставалось только закрепить туфли, сложить вещи по мешкам для вело и бегового этапов.

Плавательный этап (1,9 км)

Одев гидрокостюм и отдав остальные вещи моей любимой болельщице, я отправился в стартовый накопитель (слово то какое...). В общем накопилось нас там человек 500, я встал ближе к середине. Старт в этот раз был не общий, а rolling (пускают группами в воду, отсчет времени у каждого свой), а это значит, что не нужно лезть не зная кто впереди и кто может плыть быстрее и проплывет по тебе. И вот настала моя очередь. Добежав до старта, я прыгнул в воду и сразу же постарался поймать свой темп. Через метров 300 я не почувствовал обычного давления в груди и мышцах, которое ловлю при общем старте, так как приходится сначала начинать достаточно резко(а может опыт появляется :) ). Это было прекрасное ощущение, я понял, что к плавательному этапу я полностью готов и поплыл в удовольствие, обгоняя тех, кто, не рассчитав свои силы, решил прыгнуть в воду раньше. После разворотного буя выглянуло солнце, на воде стало очень красиво, но это означало, что на вело и беговом этапах может стать только сложнее. Думаю мечта многих стартующих это солнце на старте и прохлада на остальных этапах...ну и ветер в спину :) И вот уже финиш первого этапа, волонтеры помогают забраться по лестнице, дальше еще одна небольшая лестница, и мы бежим в транзитную зону, попутно стягивая с себя гидрокостюм...

Транзитная зона Т1

Это моя первая длинная транзитка, обычно все вещи лежат рядом с велосипедом. Тут же необходимо было сначала подбежать и найти свой мешок с вело вещами (там лежал шлем и очки и в него необходимо было сбросить все плавательные вещи). Спасибо волонтерам, которые стояли и помогали не тормозить при поиске, ведь голова в этот момент работает не шибко быстро. Хватаю мешок, забегаю в палатку, стягиваю до конца гидрокостюм, от резкого усилия ловлю судорогу, но немного растянув ногу, все становится нормально,одеваю на голову шлем, кидаю все остальное в мешок, его волонтерам и вперед к велосипеду. Одеваю номер, снимаю велосипед и бегу к выходу, велотуфли уже пристегнуты, чтобы не цокать в них по дороге.

Вело этап (90км)

Запрыгиваю на велосипед за стартовой линией, одна нога попадает сразу в ботинок, другая сверху, раскручиваю педали и постепенно, засовывая ноги в туфли полностью, застегиваю липучки. Дальше меня ждет 6 кругов по 15км, стараюсь держать скорость, привыкать к тому, что мне предстоит еще по плану 3 часа. Питаюсь по расписанию, каждые 30 минут, пью каждые 15, чередуя воду и изотоник. Первые 4 круга прошли хорошо, я питался по плану и понимал, что в данном темпе продержусь до 70ого километра точно. Последние 2 круга были для меня не легкими, я старался держать плановую скорость, но это уже было далеко не легко, а впереди меня ждет полумарафон...

Транзитная зона Т2

Заранее расстегнув туфли, я доезжаю до полосы схода в транзитку, спрыгиваю (время на велосипеде и...понимаю, что мои ноги вырезал папа Карло...они деревянные. Ставлю велосипед, бегу к беговому мешку, сажусь, одеваю носки и кроссовки, в этот раз с обычными шнурками. Хватаю из мешка приготовленный на бег запас гелей, нурофен, ношпу, одеваю кепку и вперед, на последний, одновременно, самый сложный и легкий этап.
Сложный, думаю, понятно почему, а вот легкий - здесь все достаточно предсказуемо, ты не думаешь куда тебе плыть рядом с толпой атлетов, ты не думаешь о том, что у тебя может быть прокол колеса или другая поломка на велосипеде. Здесь ты один на один с самим собой, и тут уж точно получишь то, на что натренировался. Пока пробежал всю транзитку (420 метров) вроде разбежался, впереди 21 км.

Беговой этап (21км)

У меня была небольшая травма, из-за которой мне пришлось перекраиваить свой план тренировок последние 2 месяца. Я знал, что после велосипеда, скорее всего не смогу отработать на полную, но у меня был план выйти из 6 часов и плавание и велосипед шли по плану, оставался теперь бег, с которым мы пока не очень подружились.
Спрыгнув с велосипеда, я ощутил деревянные ноги, я знал, что нужно разбежаться и придерживался своего темпа, на котором бы мой пульс не уходил за пределы. Честно сказать темп меня не радовал, да и к тому же я как-то еще слабо представлял, что там будет за 10,15ым км. Через 10 км, я понял, что уложусь в свою первоначальную цель "из 6", даже с таким темпом, оставалось только дотерпеть. На определенном моменте стали накатывать странные эмоции, сложно объяснить это чувство, как будто организм сам себя жалел На улице стало уже жарко, поэтому я подкладывал постоянно мокрые губки и обливался водой. Один раз, не удачно попал водой в кроссовок...и на 15км начало сильно натирать стопу. Вокруг уже творился зомби-ленд: кто-то шаркал ногами, изображая бег, кто-то просто шел, кто-то лежал и ему массировали ноги, чтобы отпустило судорогу. Я понял, что я готов, да, мог бы лучше, но в силах времени, которое удается выделять на тренировки, моя первая половинка удалась. Оставалось дожать и пересечь заветные финишные ворота.
На третьем круге меня встретила жена и, думая, что это последний круг, хотела забрать меня на финиш))) Пришлось доказывать, что мне еще один надо бежать

Финишный створ! Стоп! Поздравления, медаль! Время 5:49!

Читайте также

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь