Лучший из World Marathon Majors для личных рекордов - Чикаго

Chicago Marathon 2016: небольшой обзор и личный опыт

TRILIFE.RU >
1130
2
2016-10-17T23:15:19+03:00
700 1280
К сожалению, на сайте достаточно мало информации о марафоне в Чикаго, поэтому хотел бы поделиться своими впечатлениями о марафоне, который прошел 9 октября 2016 года.

Предыстория

Начал бегать летом 2015 года. Для меня заниматься чем-то без конкретной амбициозной цели не очень интересно и мотивация слабее. Поэтому в 2016 году решил пробежать два марафона. Один в России, один за рубежом. В России выбрал марафон в Питере - красивый город, ровная трасса, комфортная температура (18-20 градусов говорили они!!!). Изучая зарубежные варианты, наткнулся на World Marathon Majors. Неплохо было бы пробежать все шесть марафонов серии. Я решил попробовать попасть на один из них. Отличие марафонов серии - желающих больше, чем мест, поэтому проходит лотерея среди желающих. Зарегистрировался на Нью-Йорк, но лотерею не выиграл. Зарегистрировался на Чикаго и повезло. Участие, кстати, не дешевое в сравнении с российскими и европейскими забегами, стоило около $200. В забеге участвуют около 45000 человек. Среди мейджеров в Чикаго самые высокие шансы выиграть в лотерею.


Атмосфера

Попадая в город, сразу чувствуешь, что оказался в городе марафона. Информация о забеге повсюду: на выдаче багажа в аэропорту, на билетах в метро, на дорогах города. Все вокруг знают о марафоне. Причем не только в Чикаго. Даже в Нью-Йорке таможенная служба была в курсе забега.

Что еще более важно - это атмосфера поддержки в день марафона. Болельщики стояли сплошной стеной почти на протяжении всех 42,2 км! И это несмотря на то, что старт забега в 7.30 утра.

В Москве же, на мой взгляд, о забеге преимущественно знают только 3 группы людей: 1. Участники забега, 2. Родственники и близкие друзья участников забега, 3. Люди, которые говорят, что "из-за этих уродов все дороги перекрыли!". Не хватает пока в Москве поддержки болельщиков. Это на самом деле очень важно!


Стартовая зона и старт

Старт находится в центре Чикаго, в парке Grand Park на берегу озера Иллинойс. Участников делят на 2 волны (старт в 7.30 и 8.00), в каждой волне по 5 кластеров. Это удобно, поскольку позволяет планировать свое время. Я стартовал в первом кластере второй волны. Вся инфраструктура находится рядом со стартом. В стартовый городок было 4 входа, что позволяло оптимизировать поток людей и пройти достаточно быстро.

Трасса и погода

Трасса шикарна для личных рекордов. Очень ровная, практически без подъемов и проходит вдоль всего города. Вдоль трассы стоят указатели с расстоянием в милях и километрах. Из-за большого числа участников забег всегда проходит достаточно плотно. В Москве намного больше свободного пространства в середине забега и бежать комфортнее.

Для меня это были лучшие погодные условия для бега. Солнечно, не очень ветрено (ты почти всегда прикрыт небоскребами от ветра), температура около 11-14 градусов. Комфортно бежал в шортах и футболке. После 30км иногда остужал себя водой. Идеально для бегунов, предпочитающих прохладную погоду.

Питание

По традиции накануне плотно поужинал пастой. Завтракал бананами. За полчаса до старта еще попил изотоника и съел батончик. На сам забег взял 4 геля (2 с кофеином, 1 с электролитами, 1 с изотоником) и 3 солевых таблетки.
Первую половину трассы питания не было, но это было понятно из карты забега, так что сюрпризом не стало. А вот пункты с напитками были регулярно. Каждые 2,5-3 км колонна волонтеров сначала с изотоником, потом сразу же с водой. Пил на каждом пункте кроме первого и последнего.

Питание началось после 20 км. Были бананы, гели, мармеладки и еще что-то. Я не сильно присматривался, поскольку обходился своими гелями. На 35 км взял один гель с пункта питания.

Хронометраж

Будьте готовы к тому, что из-за небоскребов будет периодически теряться GPS сигнал. У меня с моими Polar M400 это часто происходило. Так что приходилось периодически смотреть на время, таблички с расстоянием и вычислять свою скорость. Приложения Nike Running и Strava оказались более точными. В итоге Strava и Nike показали примерно 43 км (возможно и правда из-за частых обгонов), а Polar выдал 49 км


Финиш

Финиш проходил также в Grand Park. На финише выдали медальку, бутылку воды, протеиновый коктейль и батончики, бананы, разные снеки и еще пиво! Кроме того, там же на финише была организована Post racing party, где можно было посидеть, прийти в себя, пообщаться с другими бегунами, по желанию, выпить еще пива)
Скажу честно, бокал пива сразу после забега я не смог выпить, а вот спустя полчаса на Party уже хорошо пошло


Мои ощущения от забега и результаты

К моменту старта мой набег в 2016 году был почти 750 км. В итоге финишировал с результатом в 3:40:04 и личным рекордом. Также смог попасть в топ-15%. Это был мой второй марафон. Первый был в жарком Питере, поэтому результат удалось сильно улучшить. Остался полностью доволен результатом: хорошее время, хорошее самочувствие на финише.

Первую половину и вторую пробежал примерно в одном спокойном темпе. После 20 километра стал ускоряться, но на 36 километре немного накрыло. Целый километр не покидала мысль - зачем же я бегу, зачем издеваюсь над организмом, ведь могу просто перейти на шаг и уложиться в 4 часа. Пришлось терпеть и прокручивать в голове, сколько я тренировался ради забега и сколько, в конце концов, добирался до Чикаго! Но после 37 все прошло, но темп снизился, удалось потом ускориться только на последнем километре. В итоге средний темп гонки получился 5:12 на км.

Забегом остался доволен: поставил личник и финишировал на 1 из 6 World marathon majors. Еще за неделю до этого успел пробежать полумарафон в Центральном парке Нью-Йорка.

Дальше конечно же мысль сделать все majors. В Лондон, к сожалению, не удалось пройти на 2017 год, а на Бостон результаты слабоваты. Буду пробовать попасть на Берлин.


Туризм

Для многих поездка на забег за рубеж - это еще и возможность выбраться попутешествовать. Для меня это была первая поездка в США. Успел посетить только несколько городов восточного побережья: Нью-Йорк, Бостон, Чикаго, Вашингтон. Пожалуй, Чикаго, не самый интересный город из этих четырех, но там тоже есть много мест, которые стоит посетить. Поездка в США - интересный опыт, но посоветовал бы меньше времени планировать потратить на Чикаго.

P.S. Несколько советов для тех, кто соберется бежать в Чикаго:
- Бронируйте жилье заранее. Ближе к забегу остаются только дорогие или очень далекие варианты
- Выбирайте жилье ближе к месту забега (Grand Park), так как старт очень ранний (7.30 утра), а нужно быть заранее
- Прилетайте в США заранее. Разница между Москвой и Чикаго 8 часов. К этому нужно привыкнуть
- Будьте готовы, что часы могут дать сбой в GPS

Читайте также

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

17:29, 19 Октября 2016
Денис поздравляю! Спасибо за отчет. Собираюсь туда в следующем году, было интересно почитать.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

13:35, 21 Октября 2016
Спасибо за отчёт!

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

Яндекс.Метрика