Kazan 113 или почему Ironstar круче Ironman

...туда едут всей семьей, компанией друзей или своей спортивной командой и это создает невероятную теплую, домашнюю, праздничную атмосферу.

TRILIFE.RU >
1532
12
2016-09-01T19:55:35+03:00
1365 2048
По традиции начну с результатов:

2ddf00da1263d503af5eba1455d84ec9.JPG

Думаю всем сразу стало понятно, какую слабую сторону я подтягивала и кому за это я говорю спасибо.
a0bfc44790de73eb2b9e37dec31202d0.JPG

Я решила поехать в Казань только потому, что хотела отметить свой 33й день рождения необычно и делая то, что мне действительно приносит сейчас много удовольствия. В остальном не было никаких других оснований ехать: с 22 мая по 4 июля я вообще не занималась т.к. 1 июня наконец исправила свою кривую носовую перегородку и месяц спорт был противопоказан. Только начав заниматься, я слегла на неделю с высокой температурой. В конце июля я наконец пошла учиться кататься на шоссейном велосипеде с тренерами (в Serpantin и I love cycling одновременно, т.к. понимала, что мне нужно максимально быстро всему учиться, однако это вызвало некоторое удивление и стеб всех вокруг). Между тем подходил отпуск и я понятия не имела, как смогу в нем тренироваться с учетом того, что еду с двумя детьми. Вес оставлял желать лучшего. Денег практически не было и хотелось потратить их на Ironman, а не Ironstar, если честно. Между тем, слот нужно было брать срочно, т.к. к тому моменту 428 номеров из 600 доступных уже были раскуплены. Я зажмурилась, купила и подумала – все, срочно тренироваться!
29d792d0966c431ed9d2d1f41a0cdd75.JPG

В результате, в отпуске я тренировалась каждый день все две недели. К счастью успела за несколько тренировок с тренерами прояснить основные велосипедные вопросы и оставалось только активно крутить педали и бегать (плаванием я вообще не занималась). Когда пришло время оставить дома прекрасные букеты деньрожденских цветов, я была уверена на 100%, что сделаю дистанцию за 6 часов 30 минут. Но в идеале мне бы хотелось 6 часов 15 минут, а сверх всех ожиданий было бы 5 часов 59 минут. В мыслях я стремилась к последнему всю гонку, хоть и знала, что шансов практически нет.
Для меня эта гонка была по сути моим празднованием дня рождения, но я даже не подозревала, насколько оно будет замечательным. Теперь я могу предметно объяснить вам, почему нужно ехать не на Ironman, а на Ironstar:
  • Это в разы дешевле. И организаторы предоставляют невероятные скидки на проживание в 3-5* отелях. Ногай 3* (который ничуть не хуже многочисленных 5* Хилтонов, в которых я была) обошелся бы вам на двоих за 2 ночи в 4 000 рублей, что эквивалентно 1000 рублей за ночь на человека. Где вы видели такие цены? И это мне еще бутылку шампанского и конфеты подарили в честь дня рождения. Более того, Казань сама по себе очень недорогой город в плане ресторанов, например, или СПА за 500 рублей 2 часа. А доехать можно за ночь на поезде (3 500 рублей туда-обратно).7864ac2cf8522d9192386534bf2cb9be.JPG
  • В результате совершенно другого уровня стоимости, туда едут всей семьей, компанией друзей или своей спортивной командой и это создает невероятную теплую, домашнюю, праздничную атмосферу.
  • Организация прекрасная – никаких нареканий (кроме маленького количества туалетов) у меня нет вообще. Все было супер!
  • Забег Starkids с фирменными маечками и хорошей организацией в отличие от тех, на которых мы были ранее.
  • Для женщин у нас особоепреимущество. В связи с малым количеством участниц, даже с такими посредственными физическими данными, как у меня, вы можете вполне попасть на пьедестал, что вряд ли случится с вами на Ironman. В категориях за 50 было вообще по одной участнице, в моей группе 30-34 всего 12.
  • 57d65f57f15868ca1b3c1b224dfe9665.jpg
  • Волонтеры. Волонтеры за границей – это в основном пенсионеры, которые довольно ленивенько посиживают вдоль трассы. Волонтеры у нас – это студенты, которые пляшут, поют, орут, поддерживают всеми силами. Это здорово! И даже гидрокостюм брошенный кто-то заботливо повесил на заборчик сушиться, пока я была на велоэтапе.
  • Поддержка на дистанции. Опять же у женщин преимущество – их мало, особенно на дистанции 113, поэтому велогоны-мужчины офигенно поддерживают всю дорогу. От меня особые благодарности №227 Vladimir Tsaplin, №336 Alexandr Toroshchin, и №2 Vladimir Razuvaev. Если вы их знаете лично, пришлите пожалуйста контакты, очень хочу поблагодарить.
  • Легкая трасса. Не знаю насколько это плюс, некоторые «любят погорячее», но здесь вы можете устанавливать личные рекорды в отличие от европейских стартов, где, как правило, довольно большой набор высоты на велоэтапе.
  • 8217ef3aeb89deb14320448c35ba0677.jpg
  • На водном этапе поведение было гораздо более корректное, чем на Ironman, на девушек не нападали, не били.
  • Особое внимание от организаторов. Полагаю, что за время проведения соревнованияВладимир Волошин пробежал больше нас с вами, т.к. он постоянно присутствовал то в одном, то в другом месте (так вот зачем он оказывается тренируется бегать!). А затем он чудесным образом с велоэтапа как-то материализовался на финише и пожал мне руку сразу после завершения гонки. Это приятно, я люблю встречать людей, которые делают невероятные и прекрасные вещи и болеют за них всей душой.
  • 5bbd7d4ed75d6d4e8aefaeeeb09786be.jpg
  • After party. К 22.00 я вместе с парой девушек выплыла наконец поесть в первый раз за день, т.к. даже позавтракать перед гонкой мне не удалось. Я не знаю откуда, но абсолютно все знали, где сегодня тусят триатлеты – это было два места в городе и мы конечно же направились туда и прекрасно провели время, сидя за одним столом и общаясь при этом со всеми столами вокруг.
  • 1db346ac7eb6c26e4cbb611151e6642e.JPG
  • Фотографий намного больше, чем с Ironman

Вообщем, закончилось все тем, что в 1.00 я решила забить на Московский марафон и поехать в Сочи на олимпийскую дистанцию Ironstar, купив слот за 8 000 и понятия не имея сколько будут стоить билеты. Это о чем-то говорит.

Город Казань с последнего моего пребывания там 8 лет назад изменился до неузнаваемости - это must have для посещения, обязательно вернусь туда в следующем году с детьми.
c33bdc0796d05d9b0c648909cf34ffa6.JPG


А гонка… ну что гонка, все шло по плану, кроме пары вещей:
  • В гидрике было жарко в воде (22 градуса) и он мне мал т.к. приобретен 2 года назад.
  • Мне удалось встегнуться в велотуфли по модному по-триатлетски, но после этого как-то не по-модному всю дорогу резиночки болтались на туфлях, до сих пор не пойму, что с ними нужно было сделать.
  • Все равно хочу бутылку на аэробары, хоть это и не по-пацански.
  • Худеть надо, но это и так давно известно.
  • Нужно подтягивать бег, плавание и вел………. вообщем, тренироваться нужно.
В чем я молодец:
  • И на веле и на беге был ровный темп на всех кругах и это главное мое достижение.
  • Велосипед 3 часа 4 минуты на 90 км для меня за гранью реальности (очень хорошо значит), ничего не ломалось, ехалось уверенно и радостно.
  • Умею разобрать, упаковать, собрать велосипед быстро и без посторонней помощи.
  • Научилась быстро проходить транзитки, т.к. хорошо спланировала все. Кроме надевания перчаток не той стороной, что отняло лишние 30 секунд.
  • Затестила водный этап и взяла тапки на старт – опыт предыдущих ошибок учтен.
  • Хорошо кушала на дистанции, правильно все рассчитала.
  • Отличное время – я честно думала будет хуже, даже с учетом отличной погоды и легкости трассы.
День варенья прошел на ура, спасибо Ironstar за такие возможности! От гонки я получила истинное удовольствие!

62187739f15b40feb4ed22c7a0ea32bb.jpg

Stay tuned! И заходите на мою страничку www.trilementary.com

Читайте также

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

21:31, 1 Сентября 2016
резиночки болтались на туфлях, до сих пор не пойму, что с ними нужно было сделать.
они рвутся когда начинаете крутить шатуны и отваливаются сами, разве не так ?

Научилась быстро проходить транзитки
если это всего вторая гонка - прогресс хороший, но 3 минуты - это всё равно не быстро)
Худеть надо, но это и так давно известно.
на мой взгляд для атлета этот вопрос решается легко, если увеличить объемы, тело само отрегулирует вес

С личником и прошедшим ДР!

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

00:16, 2 Сентября 2016
Резиночки даже если рвутся, остаются висеть одной стороной на петельке ботинка. Или могут даже не порваться, а просто сняться. Хмммм... а как вы крепите их к петельке туфли - просто продеваете и уже двойную петельку к велику или такую восьмерку делаете на петельке туфли и одинарную на велик? Я второе, но возможно первое сработает как раз так, как вы говорите.

Конкретно на этом старте это довольно быстрое прохождение транзитки. У первого места в абсолюте мужчин оно было 4:05 на обе, у других больше, у певого места в абсолюте у девушек 5:10.

Да, по опыту подготовки к марафону увеличение объемов отлично работает. Но в данном случае я не хочу увеличивать объемы, я хочу увеличивать эффективность каждой тренировки и технику. За счет объемов качественного скачка еще никто особо не получал, да и времени нет на объемы.

Спасибо!!!!!!!!! :)

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

09:16, 2 Сентября 2016
Молодец! И с прошедшим ДР! Я свои 43 в этом году спринтом на Сицилии отмечала. Мне всегда интересно читать отчёты женщин. Немножко не поняла про гендерный фактор.
В воде понятно, что резиновые триатлеты все одинаковые, вряд ли мужчины специально девушек отлавливают, но замеса сама боюсь, поэтому роллинг старт для меня лучший вариант, стартуй хоть последняя и по тебе никто не поплывёт.
Прикинусь на минуточку блондинкой и спрошу, а зачем нужна поддержка мужчин на бездрафтинговом велоэтапе? На самом деле не хочется иронизировать, потому что прогресс отличный и отчёт хороший.
В общем поздравляю!

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

13:00, 2 Сентября 2016
Спасибо большое! Гендерный фактор он такой (как мне показалось): в Европе всем фиолетово мужчина ты или женщина и они в принципе одинаково пихаются и даже разглядывать не будут. А наши если замечают, что девочка, то ведут себя как истинные джентельмены.

Мне как раз роллинг старт и не понравился тем, что я стартовала вместе с мужчинами в Австрии и это было жестко и тут уж хоть в начало встань хоть в конец... Я бы лучше с девочками в куче))

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

01:24, 4 Сентября 2016
ИМХО Обьемы - это фундамент, если вес тела, вы считаете, выше необходимого, то в чем смысл наращивания интенсивности? Тяжелые интервалы идут хорошо, если есть аэробная база, а если она недостаточна, то наращивание интенсивности - удар по адаптационным резервам организма.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

09:01, 4 Сентября 2016
У меня есть на неделе и объёмные и интервальные и средние и восстановительные тренировки. Мне кажется на любой стадии это должно быть. Объёмы наращиваю постепенно, но это всегда сильно зависит от наличия времени.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

09:36, 2 Сентября 2016
"всю дорогу резиночки болтались на туфлях, до сих пор не пойму, что с ними нужно было сделать."
у меня тоже бывает, что резинки не сразу с ботинка спадают, в этом случае помогаю им руками.
правда делаю это не с точки зрения "немодного вида", а для улучшения аэродинамики ))))

"Все равно хочу бутылку на аэробары, хоть это и не по-пацански."
обязательно покупайте, это же так удобно и практично!
на длинную дистанцию у меня проблема - что в эту бутыль залить, уж больно быстро она опустошается.
В Зарайске я поступил следующим образом. Пил из нее первые два круга (из четырех). В конце второго круга оставил ее жене, та ее наполнила и в конце третьего круга я опять ее взял. Теперь думаю купить еще одну такую же, что б сразу менять.

И еще вопрос, а зачем вы перчатки одеваете, если у вас лежак? Это ж кучу времени можно сэкономить в Т1. Да и фотки без них были бы женственнее ;)

До встречи в Сочи!!!

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

13:05, 2 Сентября 2016
Ок, т.е. если не оторвались просто отрываю и все, да? Была такая мысль. Я просто сомневалась, может в принципе как-то не так их цепляю.

В Австрии я ехала с бутылкой спереди (с тубочкой, но самодельной) - было очень удобно, но тогда я и руки от руля оторвать не умела. Как пришла учиться к велогонам, сразу сказали снять всю эту хрень, научили на ходу доставать бутылку пить и в принципе большая необходимость в бутылке спереди отпала, хотя экономия по времени будет однозначно. А зачем менять? У нее же горло широкое можно вливать? Я взяла Profile Design.

Я далеко не все время на аэробарах, тренируюсь вообще без них, в перчатках на руле руки лучше держат, а если дождь вообще спасение. Насчет вида - ну это субъективно))

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

14:23, 2 Сентября 2016
из бутыли, что на аэробарах, на мой взгляд, имеет смысл пить изотоник. тогда это можно делать в аэропозиции. На соревнованиях его не всегда дают, да и стремно неизвестное пойло туда заливать. лить туда просто воду .... если жарко, то вроде тоже имеет смысл. Но в моем понимании передняя бутыль все же нужна для тоника, а не для воды

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

14:28, 2 Сентября 2016
Да, логично.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

17:04, 3 Сентября 2016
Елена, отличный отчет и отличная гонка!!! Вы молодец!
Тоже были мысли променять ММ на олимпийку в Сочи.... Но сейчас все же больше хочется марафон))):D

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

17:30, 3 Сентября 2016
Спасибо! Очень приятно!)

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

Яндекс.Метрика