IRONSTAR KAZAN 113

Организаторы подготовили прекрасный старт IRONSTAR Kazan 113 в красивейшем городе Казань, с плавательным этапом в реке Казанке, с быстрой и живописной трассой в центре города и....

TRILIFE.RU >
640
2
2016-09-07T16:20:58+03:00
700 1080
IRONSTAR Казань

В конце сезона 2015 г, основным стартом на следующий год, выбрал участие в IRONSTAR Kazan. Во-первых, старт в конце лета и есть возможность набрать хорошую форму, попутно, участвуя в проходящих стартах в Москве и Подмосковье, ну а во-вторых, посетить город Казань. При подготовке, конечно, не все шло гладко, как того иногда хочется. Очень тяжело всё контролировать, и в начале лета получил беговую травму, от которой лечился в течении месяца. Еще, в середине лета получился неудачный старт в Бронницах на половинке, где в конечном итоге я сошёл на беговом этапе . А в остальном, все было в рамках допустимого.
18eb0d1d7e9dc8090eb7ccf2c740838e.jpg
До Казани решил добраться на поезде. Приехал за день до старта, на вокзале встретил Михаила Громова с Полиной Разбитской, и мы вместе отправились в отель. Дальше посетил местный макдак и сразу пошел в стартовый городок получать стартовый пакет. Ближе к вечеру был организован брифинг и размещение велосипедов в транзитной зоне, ну а самая главная часть этого вечера- это паста-пати, организованная командой Синергия в местном ресторане на набережной
dce3d8a2d539b23de403114fbe2aab9b.jpg

День гонки.
Кое-как выспался перед гонкой: сосед по комнате не давал расслабиться, куролесил всю ночь , но по ощущениям, вроде как выспался. Проснулся в 5:30, позавтракал и вместе с командой Синергия мы отправились на такси в стартовый городок. С собой на гонку развел 1.5л изотоника, взял 7 гелей, две но-шпы и аспирин.

8a440cd6b76ade1934f36a71f37a5031.jpg

Плавание.
Плавание было в реке Казанке и состояло из одного круга. Единственный минус организации - нам не дали залезть в воду для разминки, пришлось сделать сухую разминку и отправиться на линию старта. Основная цель на плавательном этапе у меня была - не уработаться, как я обычно люблю это делать, и плыть очень, очень, очень спокойно, это я повторял весь плавательный этап и только в конце метров за 400 немного ускорили темп, по ощущениям плыл долго. Плавание за 26:56 мин.

4e054167cfb404f3fd47f76ccbe72b6d.jpg

Т1.
В первой транзитке все шло хорошо, до момента посадки на велосипед. Когда запрыгнул на вело и начал всовывать ноги в велотуфили, то что-то пошло не так и меня выбросило из седла. Со второго раза наконец получилось оседлать верного коня и отправиться на велоэтап.

16be5194ff374d16c375f4cbf6176140.JPG

Вело.
Велоэтап состоял из 6 кругов с небольшим тягуном и общим набором 500 метром, но несмотря на горку , трасса очень быстрая, с отличными спусками. Первый круг врабатывались с быстрыми пловцами, и на втором круге нас настигла группа лидеров, в голове паровоза задавал темп Евгений Рулевский, и следом за ним ехали Павел Растрыгин, Михаил Громов , Сергей Новиков . Не долго думая, становлюсь в хвост группы, но глядя на скорость -и мощность с которой ребята работают, начинаю взвешивать свое решение - ехать в таком темпе или нет. Первый вариант, ну проеду за 2:20-2:24 и буду бежать на 5-10 минут хуже и страдать или второй вариант- проехать в своем крейсерском темпе 36-37 км/ч и бежать по 4:00-4:10 мин/км. В итоге проехав километров 5 в группе лидеров , все-таки решил выбрать второй вариант, ехать в своем темпе и в гордом одиночестве...
Велоэтап за 2:28:07 с чувством, что не доработал, но впереди был бег, а на нем начинается самое интересное :)

4242ef2c7d10bdc3aef2c0e6a2c9a850.jpg

Т2.
Вторая транзитка по отработанной схеме, велосипед на стойку, пакет с вещами, носки, кроссовки, очки и 1 гель.

417365953325b76caced22c3fb5522ae.JPG

Бег.
Беговой этап проходил по бетонной набережной реки Казанки, и состоял из 4х кругов. Первые 6 километров приходилось себя сдерживать и не ломить - впереди еще много километров и страдать в самом начале не было смысла . Старался держать ровный темп по 4-4:10 мин/км . Бежал с запасом по скорости, и после половины полумарафона хотел ускорить темп, но на 14 км скорость резко упала, меня потихоньку начало накрывать , ноги стали свинцовые, бедро уже не поднималось , сразу стало казаться, что поднялся встречный ветер и солнце стало припекать голову, в общем начал искать причину... Через пару километров догнал впереди бегущих триатлетов: Сергея Новикова и Сергея Круглова и переместился с 10-ой позиции на 8-ую. Дальше на 7-ой позиции бежал Михаил Громов, но разрыв между нами был около 5-ти минут и так как мы встречались все время в одной точке, темп у нас был одинаковым и догнать за 6 км было нереально. Последний круг бежал просто на удержание позиции. Бег за 1:26:14

31d85c6fb618918fed1fb277bf44ff16.JPG

Магия финиша- позади 113 километров дистанции, сил уже давно нет и накрыло не один раз , но как только ты забегаешь в финишный коридор, то сразу все меняется: зрители начинают подбадривать и заряжать своей энергетикой так, что ноги сами несут к финишной черте

1f3fb23a3250cb7227fca53d24aa7185.jpg

В Итоге 8-ой в абсолюте и 3-ий в группе, результат 4:26:17

af0261e27c77a8f2a0bcc54d84f63535.jpg

Организаторы подготовили прекрасный старт IRONSTAR Kazan 113 в красивейшем городе Казань, с плавательным этапом в реке Казанке, с быстрой и живописной трассой в центре города, и отличным беговым этапом по набережной.
Спасибо IRONSTAR за праздник спорта.

Читайте также

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

12:44, 8 Сентября 2016
Классный отчет!!!

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

Яндекс.Метрика