IRONSTAR 113 SOCHI 2018

Первый триатлонный старт

TRILIFE.RU
807
5
2018-06-08T09:43:25+03:00
1040 780

             Соревнования IRONSTAR 113 SOCHI 2018 на "полужелезной" дистанции: 1.93 км плавание, 90 км велогонка, 21.1 км бег.
         Это не только мой первый триатлонный старт,но пробный перед IRONSTAR  226,который планирую проходить здесь же в Сочи 22 сентября.
      Гонку IRONSTAR 113 прошла на 60% от своих возможностей, в сравнении с  гонкой 50 км Ural Ultra Trail 2018 (13 мая), тогда выложилась на 100%.  Ощущения от первого погружения в триатлон конечно яркие и навсегда.  Внимание направлялось на все: мелкие детали, люди, атмосфера, до  соревновательного элемента мне было далековато, я себя оберегала по ряду  объективных причин, уж очень хотела влюбиться в этот вид спорта и не  испортить первое впечатление, так что в этот раз глагол "соревновалась"  не про меня, больше подходит "изучала, впечатлялась".

      Плавательный этап 1,93км. Минуты перед спуском... кажется вот-вот  дыхание наконец выровнила и преодолела сумасшедшее волнение, страх,но  нет...чем ближе к воде, тем больше ноги ватные, дыхание сводит, вялость в  теле. Прыжок-рыбкой или бомбочкой отмела...обмякла окончательно,  аккуратненько села на пристать и мягко спустилась. Опыта открытой воды и  как и плыть в толпе до этого дня не было, поэтому первые два буйка  боролась со страхом и паническими атаками, отрывисто плыла кролем и  делала много пауз " отдышаться и сориентироваться". Гидрокостюм дал долю  уверенности, чтобы все-таки начать плыть кролем. Техничный кроль можно  насобирать в совокупности только на 1/5 дистанции, остальное - эмоции и  подобие кроля. Как люди плывут 3,8км на полной дистанции и без  гидрокостюмов, на скорость техничным кролем?!Уму не постежимо!!... В  общем, криво-косо доплыла, и подумала даже теоретическии даже силы еще  на круг остались, такой же криво-косой...
            Транзитки. Длинные  проходы от места переодевания до стартовых линий. Голова кругом шла,  бежать здесь заставляли волонтеры своим гулом и ободряющим подгонением.  Запоролась на шнуровке. Спешила, стала вываливать на землю вещи, они  запутались со шнуровкой стартовых мешков, данная размотка, мелкая  моторика далась небыстро.
              Велоэтап 90км. На первом километре  съела гель GU обычный, резко ударила боль в печень, с собой таблеток не  было и до второго тоннеля ехала как в тумане,терпела, пила воду и  по-немногу отпустило, был злаковый батончик (один) фирмы ОТЕ (приобрела в  стартовом городке), растянула на всю дистанцию, есть вообще не  хотелось, пила воду, гели GU обычные и с кофеином начала есть под конец  велогонки,зашло в общем четыре. В горку было душно и жарко крутить,  градиент ожидала более серьёзный, но он оказался мягче, последние 3  километра вверх были нудным тягунком,но терпимым, обратно, ехали против  ветра, местами он высаживал очень сильно, сил забирал много, пыталась  понять как работать с передачами/скоростями, в итоге, запуталась и  поняла, что сил в аккурат на этот один круг, под конец ехала не на  каденсе, а на силе своих мышц. По ощущениям. Обрадовалась, что вел  завершился, так как сил на него ушло впритык, ... второй круг было бы  очень напряжно ехать. На сегодня мой велообъем маловат. Потрясающей  красоты трасса, глаз жадно впитывал пейзажи гор,леса, рек. Это  помогало!Благодаря этим краскам и видам маршрут стоил того,чтобы его  преодолевать! На середине трассы, с горки стали обгонять пачками,  вспомнила,что красота-красотой,но мы на соревнованиях, пора вернуться в  реальность, стала тоже подкручивать. С погодой повезло в меру - пекло  солнце, без дождя,ветер терпимый,однако,высаживал. Дорога в тоннелях  дарила необычные ощущения, быстро и максимально набиралась скорость, как  по маслу катилось, очень круто! Ощущала себя метеором, это были  островки отдыха и спасения от ветра и жары.
             Беговой этап 21км.  Ожидала плавномерный размот, однако, с первым метров бег зашёл. Из 4  кругов: первый был ознакомительный (градиент, пункты питание,прицеливала  силы до мест где поливают водой, дают холодные губки), после первого,  оставшиеся три круга были адаптированы, и удачно разложены. Бежала с  ощущением радости и кайфа!То ли от того что,наконец, мой любимый бег, то  ли от того, что это финальный этап гонки.. Сначала высаживал бетонный  молл, уходящий в море, думала, это настоящий садо-мазохизм... жуткая  парилка, местами обдавал ветер, шум моря немного добавлял романтики,  потом к нему приспособилась, выработала свою тактику прохождения:  забегая на молл хватала бутылку у волонтеров и полностью себя обливала с  головой,метод помогал, но даже при этом способе, выбегая с молла  обратно уже была абсолютно высохшей ,настолько там жарило. С питанием  все чётко: гель GU roctane каждые 30 минут и вода на каждом пункте  питания, приятный бонус - губки с ледяной водой, обливания из шланга. В  этот раз ложкой дегтя в моей счастливой бочке меда стали - особенности  женского организма, так как в аккурат попали первые дни на гонку и  особенности стартового тристьюта, физическая боль от натираний и  месячных сопровождала всю дистанцию, на беге же выразилась особо остро.  Завершила на подъеме, темп ускорила на последнем километре, силы были и  финишировала радостная,счастливая.
               Из минусов гонки:
1. закончилась вода на бетонном молле, круг получился без гидрации, пока волонтеры сообразили как выкрутиться из этой ситуации
 2. закончилась вода из полевательной зоны, то есть точек облива  сократилось и они находились по расстоянию неудачно друг от друга.
 3. музыка, мне не повезло, так как как только я попадала на место где  играет живая музыка\магнитофон они прекращали играть и снова бежали в  общей тишине
4. волонтеры и поддержка существенно важна, видимо,  для лидер все условия, кто бежит медленнее эти льготы теряет, как то  поддержка чувствительно ослабевала.
5. ледяные губки раздавали дети  ,и им видимо плохо разъяснили суть "для чего, зачем" им их дали и  вообще поставили на линию бега, периодически кричала из далека и ловила  малышей, чтобы забрать у них эти спасительные губки
6. после  финиша, было объявлено время для вывоза велов и вещей из транзитки.  Подошли вовремя и час простояли в очереди в транзитной зоне с велами на  солнце, почему нас так долго не выпускали ,очередь была колоссальная.  Выйдя наконец из транзита, справа свалилась в тенек на искусственный  газон и около двух часов просто отлеживалась, пила воду, ела ягоды,  считаю, что так с участниками -спортсменами нельзя поступать, у многих  были забиты мышцы и этот час оказался настоящим адом.
     В остальном, все супер, организация великолепная, обязательно вернусь!

Читайте также

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

20:55, 8 Июня 2018
Интересный отчет, спасибо!
Вы молодец, что решили первым триатлонным стартом сразу делать половину. А потом осенью  - полный. Круто.
Надеюсь, с плаванием у Вас отношения наладятся :)

p.s. у меня жена постоянно удивляется: ну вот как женщины бегут/соревнуются когда у них месячные? Респект Вам, что бежали через сильный дискомфорт.
Нам, мужчинам, этого полностью не понять...

p.p.s. Что бы избежать очередей при bike and gear check out можно приходить попозже. Отлежаться, отпиться сначала. Хотя, что делать когда надо переодеться, а вещи в транзитке...

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

09:08, 22 Июня 2018
Спасибо огромное за отклик и обратную связь, и теплые слова поддержки!:) Конечно опыта не хватает. Послевкусие осталось непонятное, "не доделала". Стремление вперед зато возросло!))Страшно немного..))

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

19:00, 22 Июня 2018
"If you dreams don't scare you, then they are not big enough".

Опыт придет. :)

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

08:54, 9 Июня 2018
Молодец! Успехов на полном!

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь