Ironman Dubai 70.3 дебют в категории Pro

Первый старт серии Ironman и проба сил в профессионалах

TRILIFE.RU
3381
8
2018-02-04T22:24:12+03:00
3014 3842

После прошлого сезона, когда от последного целевого старта до первого в новом сезоне прошло аж 8 месяцев межсезонья,подумал, что только российскими стартами сыт не будешь.На "половинку" в Дубаи я засматривался еще тогда же, год назад,а в этом твердо решил стартовать, так как по логистике это наверное самый удобный и доступный старт серии Ironman  и начало февраля отлично вписывается, если поделить 8 месяцев на блоки по 4 . Подготовка прошла по плану, плавание и вел база, уклон интенсивности в сторону бега.

Около старта.

Теперь когда есть с чем сравнить, то Ironstar в Сочи в плане организации ничуть не хуже, а в чем то и лучше, и дело не в том, что мне при регистрации не дали шапку, для плавательного этапа ,нужного цвета:)А в целом, как то так.Например ,начало брифинга у Про задержали минут на 20 , сам же брифинг длился минут 10 с быстрой прокруткой слайдов и короткими фразами, с чувством что надо просто соблюсти формальность и побыстрее закончить. Брифинг является обязательным к посещению и пропуск без предупреждения по уважительной причине, превращается в недопуск к старту , да только ни стандартной росписи, ни вообще какого либо контроля о посещении не было.

Старт.

Транзитная зона и место старта находятся примерно в километре друг от друга, что не прям таки и удобно, особенно когда идешь босиком, на улице еще темно и холодно, старт в 7 это как раз когда начинает светлеть.В воду как обычно желания лезть не было, сделал сухую разминку.

 И вот стоим мы, в первом ряду люди что то там выкапывают ногами, чтобы упереться , мне кажется дай им , они и легкоатлетические колодки поставили бы прям на песок, мне все это ни к чему, плыву я не быстро совсем, встал позади, у меня черная шапочка, у всех остальных Про золотые, красота:) Не помню какой там был сигнал ,свисток что ли, в общем началось. Старт из бухты ,мимо отеля Бурдж Аль Араб (Парус) , плывем между яхт и лодок, узковато вначале даже для 40 человек, волнение моря пока не ощущается, внутреннего вообще нет, спокоен ,плывется легко , стараюсь плыть в ногах, но всех как то во фронтальной плоскости раскидало и то плывешь за одним, то перекладываешься за другим.Выплываем из бухты и поворачиваем в открытое море, здесь и начинаются основные приключения, прилично качает на волнах, но проблема еще в том, что из за них не видно буев, часто по 3 раза подряд приходится поднимать голову,чтобы поймать момент, когда ты на волне и другие волны буй не закрывают. Основная часть группы уже уплыла естественно и нас человек 5-7 плывет нестройными рядами , когда проплыли чуть больше половины, начинают обгонять женщины Про, стартовавшие на 3 минуты позже, удается чуть подержаться за ними, но тут мы уже поворачиваем к берегу и от восходящего солнца становится вообще ничего не видно. Я об этом знал из прошлогоднего отчета одного из участников, но в тандеме с волнами становится вообще весело, так как буя не видно, все начинают плыть кто куда и приходится делать выбор за кем наугад плыть. В итоге начав плыть за одной группой, что оказалось неверным направлением, пришлось перекладываться к другой.Кое как доплыли,волнами выкинуло на берег, по ощущениям думал минут 35 будет, оказалось 29.50 , по отсечке больше, так как она перед транзиткой и до нее надо еще добежать.

Транзитка это целый лабиринт, вроде она компактная, но 3 раза ее надо пробежать туда назад по коридорам  . Один из плюсов у профессионалов, нет пакетов, все вещи на оба этапа около велосипеда и коробка, куда скидывать ненужное после этапа. Все более-менее быстро снял-одел, но пока бежал с велосипедом,от шлема отвалился визор, пришлось остановиться, поднять.Выехали втроем недалеко друг от друга, один уехал сразу, другого через километр догнал и обогнал. После этого по традиции начался соло заезд, едешь, где то впереди далеко на горизонте кто то маячит и так так же позади, ветер  странным образом меняется на встречный, хотя на берегу он идет с моря , а мы как раз по прямой уезжаем вглубь от моря, на обратном пути странность подтвердилась, ехали на попутном все время , но за несколько километров до транзитки у моря  он меняется на встречный. Километре на 40 на встречу уже пролетает Браунли,за фургоном телевизионщиков, потом остальные, подъезжаю к развороту, потихоньку начинают догонять эстафетчики и самые отчаянные из любителей,  обогнало всего человек 5-6  кажется , сначала навстречу попадаются в основном одиночки или 2-3 человека держащих положенные 12 метров, а потом бах и сразу группа человек 25, в сопровождении маршала, который просто ехал рядом, тут стало все понятно сразу и потом таких групп было очень много,привет фейрплэй!У меня же мощность на последней трети велоэтапа упала и я начал морально готовиться к бегу, трасса ровно 90 км, средняя скорость получилась 39.5 , для меня неплохо,от лидеров очень далеко ,Браунли чуть за 45, несколько человек 44.

Вторая транзитка без проишествий, опять эти лабиринты, выбежал,  первый километр 3.45, тяжеловато, второй 3.43 под конец километра наконец-то разбежался и следующие километров 10 было вообще отлично, темп в районе 3.45 держался .Покрытие резинка, в которой ноги аж вязнут, поэтому часто бегу сбоку по разделителю или  обочине из плитки, трасса плоская, но с поворотиками , бежим вдоль берега , ветер боковой, почти не мешает, 2 круга, первый 14 км, второй 7 . С пунктами питания не прям, российские старты разбаловали, где вода есть каждые 2 км, а то и каждый километр, в целом то конечно нормально,только непродуманно совсем в конце, объясню, первый ПП через км от транзитки, следующий километра через 3 наверное, но дело в том, что на втором круге до него не добегаешь, т.е пробежал первый круг, развернулся, на 15км ПП , бежишь туда-назад  и этот же ПП получается только на 20 км , т.е под конец когда больше всего надо , да и солнце начинает больше припекать, такая яма в 5 км, для некоторых это 30 минут и больше может быть по времени. Ну а дальше у меня  к километру 12-13 по традиции кроссовки начали давить на ногти на больших пальцах и бежать стало не так приятно , темп потихоньку съехал ближе к 3.48-50(средний вышел по 3.47 в итоге ,дистанция ровно 21.1 ) , чувствовал я себя неплохо, ускоряться на финиш планов не было, поэтому ровно добежал, поулыбался зрителям и знакомым, раздал "пятишки" на финишной прямой  и финишировал за 4.13 . Задачу не последним из Про с запасом выполнил, женщин Про впереди 4, "любителей"  16, в абсолюте 47 ,среди Про 27,прям как стартовый номер. У Алистера Браунли 3.35 , это конечно космос , второму месту 6 или 7 минут кажется привез. Илья Прасолов, который на самом деле Про, а не как я, 6 в абсолюте на дебютной "половинке", для тех кто не знает, это член сборной на олимпийской дистанции .

Итог: план был на 4.10 , немного подкосили  волны на плавании и ветер на вело, не добрал, и длинные, относительно того , с чем раньше сталкивался,транзитки, обе за 5.20 в сумме , бывало и быстрее 3х. Бег по плану. Из позитивного, все таки все 3 этапа  на рекордных для меня скоростях и времени, из негативного, как и писал, от нормального уровня Про пока далеко,  это было изначально понятно конечно, что и подтвердилось просто, но в тоже время отличная возможность сравнить свой уровень с лучшим триатлетом в мире. Над чем работать дальше знаю, план намечен , до встречи на стартах;) п.с позже может подгружу еще фото и видео

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

00:36, 5 Февраля 2018
Спасибо за отчет, давно от быстрых парней ни чего не было, -успехов!!!

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

17:06, 5 Февраля 2018
Спасибо! Да я сам бы с радостью почитал, хорошо хоть после финиша удается пообщаться  

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

13:25, 5 Февраля 2018
Паша, привет!

Если полумарафон в составе половинки с пейсом 3,47, за сколько ты бежишь чистый ПМ? :)
В целом поздравляю с дебютом, молодец!!!

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

17:07, 5 Февраля 2018
В прошлом апреле по 3.44 чистый ПМ был, посмотрим что будет в этом апреле

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

18:22, 6 Февраля 2018
отличный результат )))) поздравляю!

почему решил выступать по ПРО?  

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

00:06, 7 Февраля 2018
Спасибо!
Хоть я и статист в Про, но это все равно интереснее, чем например призовые места среди любителей. Чемпионат России опять же.  

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

10:41, 7 Февраля 2018
а какие амбиции и цели на сезон?

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

22:40, 7 Февраля 2018
По стартам пока так же как и прошлом году планирую 3 российских половинки июнь, июль, август, на осень пока не решил. В целом пока набираюсь опыта, прогресс потихоньку идет, куда приведет посмотрим)

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь