Книга Железный дебют. Ironman Copenhagen 2016

После первого в своей жизни Ironman я решил написать отчет, но так увлекся, что написал книгу. Она будет полезна начинающим спортсменам, планирующим сделать свой первый Ironman.

TRILIFE.RU >
990
8
2016-09-21T23:12:55+03:00
704 1300
Я начал писать этот отчет для себя, чтобы еще раз пережить эмоции, связанные с подготовкой к соревнованиям и самой гонкой, и поделиться этими эмоциями со своими друзьями в социальных сетях. В какой-то момент я обратил внимание, что невольно останавливаюсь на самых незначительных моментах, детально описываю некоторые вещи, объясняю нюансы которые у профессионалов уже отточены до автоматизма и существуют на уровне навыков, а у людей, не занимающихся триатлоном, не вызывают особого интереса.

С другой стороны, я заметил, что выхожу за рамки обычного отчета о прошедшем старте и пишу не только про спорт, но и про жизнь в целом. Я рассказываю про ее устройство в режиме подготовки к соревнованиям, про то, как важен баланс и поддержка семьи, про источники мотивации и вдохновения, про то, как сильно меняется образ жизни и мышление, как изменяется среда, как меняюсь я и как все становится возможным. Эти отступления изменили формат моей работы и существенно расширили аудиторию потенциальных читателей, и я посчитал своим долгом рассказать, для кого я написал эту книгу.

Эта книга будет интересна всем, кто хочет узнать, что такое Ironman и как он может изменить жизнь.
Эта книга станет хорошей мотивацией для тех, кто задумывается начать заниматься триатлоном.
И эта книга будет крайне полезна для начинающих триатлетов, которые поставили перед собой цель - сделать Ironman.

Некоторые могут возмутиться и сказать, что у меня слишком мало опыта, чтобы что-то рекомендовать начинающим спортсменам. Не буду спорить, опыта действительно мало и пусть рекомендации дают профессионалы, а я просто описал свой путь к этой высокой цели и тот бесценный опыт, который я смог получить. Причем сделал это по горячим следам, пока не утихло приятное волнения, не пропали яркие и детальные воспоминания и не угасли эмоции. Я уверен, что благодаря этой книге количество стрессовых моментов во время подготовки и во время гонки будет сведено к минимуму, а мотивация и уверенность в собственных силах резко возрастут.

Книга целиком прикреплена к отчету, также ее можно скачать ЗДЕСЬ.

Приятного чтения и хорошей подготовки!

Читайте также

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

14:54, 22 Сентября 2016
Прочитал от начала до конца. Убил весь обед и часок после обеда, но оно того стоила. Мне, как начинающему триатлету, было полезно и интересно все это прочитать.
Спасибо за книгу.
З.Ы.: живу примерно в том же районе, бегаю примерно по тому же маршруту, что и Вы описали в приложении.
Хотел спросить насчет тренеровок в тренажерном зале. Какие упражнения Вы делали? Сколько раз в неделю тренеровались?
Спасибо за ответы.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

15:39, 22 Сентября 2016
Первые полгода старался 2-3 раза в неделю ходить, часто после бассейна. Вторые полгода только 1 раз в неделю получалось, о чем сожалею. Сначала разминался на эллипсе 10-15 минут, потом отрабатывал разные комплексы упражнений. Штангой не увлекался, больше на растяжку, выносливость и укрепление мышц, задействованных в триатлоне. Для составления комплексов пользовался книгами Библия триатлета и Анатомия триатлона. Конкретные упражнения можно посмотреть там.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

16:31, 22 Сентября 2016
Для начинающих Must read!!! Отлично расписано, спасибо :)

на стр 25 опечатка "Всего за 14 часов я провел 465 тренировок"

виртуального тренера можно найти от 5 тыс. руб/мес.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

19:28, 22 Сентября 2016
Спасибо за оценку и правки )

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

10:29, 23 Сентября 2016
пока только скачал, не читал еще, но сразу бросился в глаза логотип ИМ на обложке. Вы уверены? Американские юристы - очень хорошие юристы.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

11:07, 23 Сентября 2016
мне кажется, что если нет коммерческой составляющей, а я так понимаю, что книга издаваться не будет, то нет и нарушения прав

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

13:56, 23 Сентября 2016
Спасибо, но это некоммерческий проект. Думаю, что хорошим американским юристам эта книга не будет интересна, также, как и логотип IM над аватарками спортсменов на сайте трилайф.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

17:09, 27 Сентября 2016
Отличный отчёт!!! Прочитал книгу от начала до конца, много интересного :) Респект и уважуха.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

Яндекс.Метрика