Ironman Copenhagen 2016

Отчёт о прошедшем старте

TRILIFE.RU >
678
2
2016-08-25T00:53:06+03:00
3200 2128
Мой выбор изначально пал именно на Копенгаген.
Дания давно манила меня к путешествию, а тут ещё и прекрасная возможность совместить путешествие с интересным стартом.
Дания восхищает своей четкостью, отточенностью всех процессов, это отразилось и на организации - не придраться, все идеально. Начиная с регистрации, заканчивая питанием, пакетами и всем остальным. (хотя, думаю так на всех стартах IM)
Я знал, что был готов к нему и физически и психологически.
В последнее время на большинстве стартов я не выходил из зоны комфорта, здесь мне хотелось перейти эту грань и я этого дождался
Плавание не вызывало вопросов - плыть ровно по 1:45, не слишком быстро, выдержал темп и вылез из воды в предполагаемое время, в полной готовности к велоэтапу. Транзитки обе оказались на удивление быстрыми, хотя обычно это моя слабая сторона.
Плавание было в полном тумане, не было видно даже буёв! Но какая красота! Вода 17 градусов - идеально для меня.
В отсутствие ветра вола была идельно гладкая, в отличие от 2 дней назад, когда бухте задумывал мощный ветер, ьормозя темп до 2:00 на 100м.
Наплавал пару сотен благодаря ориентации по плывущим, не страшно.
Дания отличается обильной продуваемостью, бывает задувает в пятачок так, что почти на месте встанешь.
Погода на вело и беговой этап была идеальной! Небольшой набор высоты около 900 (официально заявлено 1018 метров), отсутствие ветра (небольшой встречный на последних 20 км велоэтапа) дала неплохую среднюю скорость около 34.5, температура воздуха так же была комфортной, в пределах 17 градусов.
Все это дало установить абсолютный рекорд трассы победителю.
Первый круг сдерживал себя, не давая крутить выше запланированной интенсивности, второй круг 90км поехал чуть бодрее.
Асфальт далёк от идеала, я бы сказал, что местами колхозоват, с лежака живо слезаешь, поворотов тоже, честно, хотелось бы поменьше, особенно под 90 градусов.
Трасса славится маленькими острыми камешками, от которых организаторы отчищают наиболее опасные места, но все же дали потратить время на монтаж большому количеству участников. Я мог только надеется на удачу, имея герметик в трубках и прихватив одну запасную с собой, балон, мотажки и ленту.
И вот уже проезжаю красивейшие 160 км, как меня догоняет немец, говорит: "Ты прокололся!"
Смотрю - не спустило. Он рассказал, как его обрызгал герметик из моей продырявленной трубки, и быстро закрыл отверстие, не дав ей спустить. Вот это спасение от монтажа и переклейки, первый раз опробовал его в деле!
При переходе на беговой этап чувствую себя бодро, с легким бульканьем съеденных гелей, батончиков и изотона.
Часы на всю гонку отказались показывать расстояние и темп, решил не перезагружать, работал по пульсу, каденсу и времени.
На беге понимал, что побеги по 5:00, или быстрее, в любом случае после 30 км будет тяжко, выбрал тактику по 4:30 начать, а там по ходу уже смотреть.
Вот и после 27 км пришло то чувство, которое я ждал - отказ от дальнейших действий, начал отпиваться колой, апельсинами. Живот за все это не говорил спасибо, но выбора не было. Темп начал падать.
Силы на более быстрый темп были, но начало сводить руки (на удивление), затем заднюю поверхность бедра, (двуглавую), особенно на небольших горках - пришлось замедлиться до 5:00-5:30.
Так я и бежал попивая колу, в попытках наслаждаться красотами центра горда и криками болельщиков.
На последних 4 км меня обгоняет мужчина лет 45-50, понимаю, что это хороший стимул доработать, прибавляю темп, и вот уже приближаюсь к финишной прямой, обгоняя ещё пару человек, и.. Слышу заветные слова!
Затем поцелуй любимой, массаж, пицца, килограмм мороженого, в общем все по шаблону.
В результате 10:13, 47 место в категории.
Доволен, хоть и было желание финишировать из 10.

Итого:
-Страна дорогая. Если приехать не только на гонку, можно приятно совместить с туризмом. Копенгаген прекрасен и стоит этих денег!
-Плавание в бухте, без 2 метровых волн и огромных медуз.
-Велоэтап очень красивый, особенно в полях. Достаточно плоский, но возможно ветреный. Даже если так, то дуть будет не более 25 процентов всего этапа. Ехать на клинчерах, если трубках, то с герметиком.
-Транзитки организованы отлично, хоть их и 2. Без лишних коридоров по 200 метров, в моем случае прошли относительно быстро.
-Бег, так же красив, разнообразен на протяжении всего круга в 10км. С набором 150м, тычки оказались ощутимы, особенно в конце.
В общем, очень рекомендую как первый старт. Либо тем, кто нацелился улучшить свой результат.
Для себя понял, что короткие дистанции все же для меня более предпочтительны, а главное меньше связаны с насилием организма, с более коротким периодом восстановления.

Читайте также

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

08:37, 25 Августа 2016
поздравляю! был в прошлом году. оч. понравилось. 2 раза был на марафонах. да, дорого, но оно того стоит. надо было и в этом году лететь,,, но повелся на домашний старт8)

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

21:55, 25 Августа 2016
Роскошная погода! А мог бы быть и дождь.
Поздравлю с первым IM!

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

Яндекс.Метрика