День третий. Fit days. Iron Tour. Франция

5 дней проверки себя , интересный опыт для собственного upgrade в триатлоне.

TRILIFE.RU
609
0
2016-07-13T00:57:48+03:00
1280 960
Отчет к событию «Fit days - Iron Tour»
Утро началось с завтрака. Надо отметить, что на таких стартах нет проблем с приемом пищи. Нет такого, что не охота как перед обычными однодневными стартами, когда в связи с мандражем кусок не лезет в горло, а есть надо и есть надо обязательно. Но тут другая проблема , "Тиграм" не докладывают мяса. Поэтому своё утро я добираю коктейлем или батончиками просто, чтобы хоть частично восполнить недостаток белка. Как будто нас долго не кормили, со стороны картина маслом).
На улице жара, ни намёка на ветерок или тень +36+38. Мы выезжаем на нашем автобусе к месту старта. Пробка в Лионе и к самому месту старта , много стартующих , много отдыхающих - все на озеро в такую жару, как звери на водопой. Дорога в основном по перевалам, добрались к 12.30, а старт в 16.00.
И снова надо было перекусить, иначе потом было бы уже поздно. Днём всегда кормят на месте старта организаторы, сами готовят. Но сегодня они превзошли себя- были только жареные со специями и в масле сосиски плюс салатики из баночек ну и хлеб, конечно. Особого выбора нет, батончик спас немного.
Сюрпризом было то, что вместо одного старта оказалось два. Это было прописано изначально в расписании, но как-то между строк особо не выделялось. Дистанции такие: 375м плавание, 10 км велогонка и 2.5 км бег.
Общий старт с любителями и уже на 17.00 спланирован следующий старт, дистанция та же, но допускаются только сильные , все про и те, кто попал в 20% от лидеров 1го мужчины и 1ой женщины. Т е за право второй раз стартовать еще и побороться надо любителям.
Скажу так, что такие старты и серии вовсе проходят не легче, а местами и сложней, чем один длинный старт. Всегда есть место фортуне, приключениям и испытаниям. А так же проверка на выносливость и возможность на коротких дистанциях разложиться и потренировать тактику заслуживает отдельного внимания.
На второй старт запускали с гандикапом по первому старту.
Теперь о самой трассе озеро находится на высоте 900м над уровнем моря , дистанция обычная: плавание треугольником, старт с берега , велоэтап начинается сразу в гору 3.5 км непрерывного подъёма на 1100м, в деревеньке разворот и по той же трассе вниз мимо транзитки на ещё одну петлю вдоль другого соседнего озера , по ещё более узкой дороге на одну машину, с сомнительного качества дорожным покрытием ( заплатка на заплатке), 1.7км в одну строну, разворот на месте и обратно. Этот кусок тоже с рельефом, правда уже не таким. Бег не для слабочков: по вело трассе в гору 1 км, разворот и обратно, перед финишем спускаешься по ещё более крутой отвилке к озеру и финиш по набережной. Трасса интересная и с сюрпризами. Все время по прямым даже и скучно.

Вода в озере прохладная, все в гидриках. Первоначально мы собирались плыть без них , дистанция не особо длинная и потерять можно больше на снимании, чем на дистанции , но с другой стороны мерзнуть совсем не хотелось. За полчаса до старта оказалось, что автобус с нашими вещами куда-то уехал , гидрики остались там , тяжелого выбора делать не пришлось.
Только девочки были более продуманными, и Лиза выбрала гидрик. Девочки всегда подходят к вопросу формы и всех дополнительных вещей особенно.
Все остальные из нашей команды поплыли без гидриков. Старт в этот раз был с берега по гальке , старт дали очень неожиданно, позиция не самая лучшая , но без гидрика плывется очень свободно Денис спереди, я немного позади, но все в общей группе никакого дискомфорта. На выходе Денис 2-3, я 5-6 но мы единственные без гидриков и поэтому уже после транзитки Денис 1, я 3 , Денис настроился сразу уезжать, не дожидаясь пока все соберутся. Я же первый старт спешить не хотел и привык действовать по обстановке и вот обстановка была не подходящей: уже на выходе из транзитки образовалась небольшая дырка между мной и первыми двумя , второй гонщик не сильный, не претендует на генеральную, поэтому я их спокойно отпустил, вдобавок к этому хлястик выскочил на туфле (первый раз такое с моими любимыми туфлями BONT , самые удобные для меня в триатлоне) , можно, конечно, было проехать и не застегиваясь, но это если ехать в группе, я же рассчитывал в какой-то подходящий момент все-таки переложиться к брату. Пока на ходу в гору пытался попасть хлястиком, все собрались. Денис остался один в отрыве , но под конец горки обмяк, и мы начали его подбирать , застегнуля, сделал попытку к нему переложиться , Томаса сбросить не удалось. С горки мы все собрались и уже катились спокойно и ничего не предвещало беды. Получали удовольствие). Как у Дениса на кочках растрясло велик и скинуло цепь, не просто скинуло, а закрутило через заднюю перекидку. Вот это те самые сюрпризы и знаки фортуны, которые могут проявитьсяв любой момент на старте, поэтому 100% никогда не возможно спланировать гонку.
Триатлон, как живое море, может быть все.
Не слезая с велика вернуть цепь на место невозможно. Пришлось останавливаться. Потеряли от 30-50 сек. Поехали догонять, но за 5 км много не отыграешь у пачки из 7 человек. К транзитке почти догнали, но усталость сказалась, бежать мне уже было хорошо, а надо. Денис оказался посвежее, переродился на 3 место с отставанием от лидеров 30 сек, я забежал пятым с 1 мин от лидеров. Бежалось не плохо, но высота и первый км в гору давались очень не просто. С горки полегче, но ноги заворачиваются за уши на таких спусках , спасли здесь мои кроссовки new balance 1500 серии. ещё ни разу не натерли , иначе не знаю, что бы я делал. Первый раз купил их в Японии перед олимпиадой 2012, с тех пор они у меня в приоритете.
После финиша сразу в озеро, отдышаться не мог минут 5, пришлось работать. Отпустило и надо было настраиваться на второй старт. Здесь работают и накопительный эффект, и собранность организма, недостаточное время для восстановления (это тоже отдельная тема , т к вопросов по этой части тоже достаточно, многие не дооценивают , а зря. Для меня просто загадка : когда и как любители восстанавливаются, если столько тренируются и еще работают. Не берегут себя, как будто опаздывают. По статистике травм и результатов легко понять, что надо менять подход )
Итак. Лиза первый старт забежала второй, что придавало сил и оптимизма в борьбе за 1 командное место.
Раздельный старт давал нам больше возможностей для реализации наших сильных сторон. Все в гидриках, мы без. Но по одному это оказалось ещё более выгодным, особенно, на втором старте. Плылось очень легко и стартовавшего передо мной в 25 сек четвёртого номера, я догнал метров через 300 к финишу, он выпал с ног , в транзитке оказалось, что и Денис не так уж и далеко , но попытка догнать его на первой части подъёма успехов не принесла. Он в свою очередь тоже догонял двух беглецов и в отличии от меня успешно. Французы, понимая безвыходность ситуации, решили работать , Денис сел отдыхать сзади. Вверху на развороте хоть я уже был не так свеж, к концу подъёма лидеры оказались не далеко , чем и вдохновили меня на работу со спуска. После первой петли Денис, отдохнув, предпринял атаку и уехал один, оставив двоих французов работать дальше. Я же смог к ним приблизиться только к транзитке, отставание с 1 мин сократил до 5 сек.
На беге первый км был очень не простой, ноги на поднимаются пульс зашкаливает, ребята хоть и по-тихоньку, но убегают. Вниз было полегче благодаря чему получилось отработать финиш. Каждая же секунда на счету и для команды, и для общего зачета, в котором после сегодняшнего этапа я на третьем месте. Денис выиграл этап и сохранил 2 место в генерале.
Команда твёрдо занимает 2 место, и шансы бороться за первое место ещё сохраняются. Елизавета на втором старте, не смогла хорошо проплыть, и первая команда этим воспользовалась, выделив им на помощь 3го, но мальчика из команды, который уже с плавания начал их тащить, и в итоге они уехали очень прилично, бегом Лиза догнать уже не смогла. В итоге потеряв одно место в общем зачёте.
Все спортсмены нашей команды работают четко и слажено, отрабатывают и командную работу, и индивидуальную в зависимости от условия конкретного старта. Маша Чуйко и Дима Эсаулов четко и уверено проходят дистанции, трудятся полноценно. Убежден, что это хороший опыт для спортсмена и возможность пройти апгрейд.

Впереди еще 2 дня.

Да, и мы успеваем видеть разную Францию. Хороша природа, замки, горы). Есть преимущества в том, что все старты проходят в разных городах.Да и новая трасса всегда учит чему-то, привносит в жизнь.

73fd801f9644510c7eff84b61516f9fe.jpg3f968d75aa2bcdbd522c7e6b88461e62.jpgbdde5ea6c818407b49833641b1b22742.jpg996d6f8cacc3fe835d34fbc770c18682.jpga4a3cd49149027b550748b94347e584a.jpg

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

Яндекс.Метрика