Challenge Roth 2019

Железная экскурсия по Баварским холмам, или «Я долго буду гнать велосипед»

TRILIFE.RU
1559
13
2019-07-14T22:51:10+03:00
1280 960

Прошла ровно неделя с момента финиша на Challenge Roth, и, пока ещё свежи воспоминания, хочу с вами поделиться своими впечатлениями и опытом.

7295804A-180D-4D03-8349-BD1D59B7C2F0.jpeg Сезон 2018 по своей глупости провалил, стартовав (и финишировав) 70.3 в Отепя с воспалением лёгких на ногах, чем изрядно подорвал своё здоровье на несколько месяцев вперёд. К тренировкам я смог вернуться только ближе осени. Поэтому, выиграв слот по лотерее и получив заветный код, я недолго думая зарегистрировался, чтобы начать свой путь в триатлоне с чистого листа и получить стабильные дозы мотивации для подготовки к новому сезону.

Для начала, мне было крайне необходимо пересмотреть своё отношение к тренировкам и структурировать процесс в целом - я тренируюсь без  тренера, черпая информацию самостоятельно из открытых источников: в копилке имею финиш на Challenge Amsterdam-Almere за 12:50, Challenge Salou 113 за 05:00 и десяток европейских и американских марафонов туристом, все +- около 03:40.

Перечитав Библию от Джо Фрила, подписавшись на блог Саттона, заказал с Чейна велостанок, продлил абонемент в World Class и заново погрузился в увлекательное три-путешествие длиною 9 месяцев - в среднем выходило по 12-14 часов в неделю чистого тренировочного времени с поправкой на working hours в инвестиционном банке и любовь к просмотру сериалов на выходных под пиццу и Риоху.

На майские праздники устроил себе сборы в Черногории, на которых за неделю:

- пробежал 120км,

- проплыл 25км,

- выпил 5л местного вина под 10кг пасты,

- финишировал рабочие Ocean Lava 113 и заплыв X-Water на 5 км.


Вернёмся к Challenge Roth: 

Логистика:

Летели большой компанией до Мюнхена, потом поезд с пересадкой до Нюрнберга (по баварскому билету вышло по 11€ на человека). 

DBBCCC65-1C14-4E28-B383-0878135E537F.jpeg

Снимали жильё у вокзала в Нюрнберге, что было ошибкой - при выборе жилья ориентировался на расписание поездов Нюрнберг - Рот, хотя, как выяснилось, сам стартовый городок Challenge находится на станции Roth Lohgarten, что на другой жд ветке, так что на будущее, участникам имеет смысл ориентироваться именно на это сообщение.

Организация:

6407B51B-15F1-4E30-BD5A-D2571F22FB91.jpeg

По организации все прошло отлично - быстрая регистрация, все чётко и быстро, огромное экспо, много еды и пива, очень по-немецки.

28F67DC2-B7C9-4E43-BBB4-8E6DACC6D72F.jpeg

Гонка:

Плавание - 01:29 Ненавижу плавание. К несчастью, у меня катастрофическая фобия воды: моментально ловлю панические атаки на старте, и каждая минута на плавательном этапе длится как в аду. Поэтому плавание я особо не тренирую, только для поддержания своего тельца на плаву. До последнего дня не было решения по гидрокостюмам (сломалась плотина, и канал Майн-Дунай нагрелся на лютом европейском солнышке), в итоге запретили для профиков и разрешили для AG атлетам на их усмотрение. В результате я все таки сделал неверный выбор - потом весь этап мучался, задыхался, боролся с судорогами, но когда, по моим ощущениям, я должен был финишировать, проплывая,  увидел отметку 1900м ... тут уже мозг отключился и просто дотерпел до конца. Ненавижу плавание.

Велоэтап - 05:39

Проведя всю зиму на станке и штампуя 100км тренировки на велокольце в Крылатском я особо не переживал за ногу. Единственное, чего боялся - проколоть трубки, но все прошло отлично, и к слову очень сильно поберегся, надо было спокойно добавлять и 10-15 мин снимать точно.  Поддержка болельщиков в деревнях просто бесподобна, аж слезы на глазах наворачивались от эмоций! Кстати, во время живого коридора на Solar Hill, за мной был опережающий нас на круг лидер этапа Andreas Dreitz, который и выиграл эту гонку. В целом, поговаривают, что трасса скоростная, но на мой взгляд она показалась все таки достаточно холмистой (общий набор по гармину около 1800м).

Бег - 04:05

Изначально был замысел выбежать из 4 часов...но холмы Баварии внесли свои коррективы:

  • Очень тяжело вбегался до 5 км,
  • 5-20км наслаждался освобождением от седла между ног и вкусом простой еды на пунктах питания, на 21км встретил товарища из Темпа, с которым приятно скоротали время за разговором аж до 35км.
  • С 30 и до 42км начинаются очень ничего такие холмы, и держать темп становиться довольно проблематично.

Финиш - 11:27 9072BD01-C8B0-4505-9F2B-EFCA4D468963.jpeg И рад, и опустошён. Понимаю, что хочу и готов на большее. Нужно учиться плавать, нужно худеть и не жрать все подряд под пивко, нужно учиться быстро бегать после велоэтапа. Самое главное, я для себя понял, что для меня триатлон это неслучайно, и что мое путешествие только начинается!

Сам старт очень рекомендую в short list каждому атлету - уровень организации и поддержки сложно передать словами!

Благодарности:

Куда же без них!

Спасибо моей жене, которая из года в год терпит и поощряет это безобразие.

Спасибо моему другу Косте Добролюбову из Мюнхена, настоящему сибиряку, стартующему локальные баварские 113 каждые выходные, который втянул меня в этот спорт и ведёт меня как самый настоящий ментор.

Огромное спасибо Азату Мулюкову, российскому IronMan AG супер-атлету, который добавил мне пару вагонов мотивации, поделился ценным опытом и вселил уверенности в своём пути!

Всем спасибо за внимание, буду рад ответить на вопросы по старту. Всем триатлон!)

4929C0CA-693C-42B1-B965-7404D1A8B726.jpeg

Читайте также

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

08:26, 15 Июля 2019
До последнего дня не было решения по гидрокостюмам, в итоге запретили для профиков и разрешили для AG атлетам на их усмотрение. В результате я все таки сделал неверный выбор - потом весь этап мучался

Так и какой был сделан выбор?
В гидрике или без?

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

08:55, 15 Июля 2019
В итоге плыл в неопрене, о чем почти сразу пожалел - вода была 25°, по ощущениям как в бассейне.
Я так себе пловец, сразу отвалился от своей волны, плюс по мне прошлись четыре следующие  

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

10:08, 15 Июля 2019
Для такого случая, гидрошорты 3/4, отличный вариант.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

10:34, 15 Июля 2019
Спасибо, пошёл гуглить! Буду разные варианты пробовать, но ключевое - к следующему старту нужно научиться экономично и эффективно плавать при любых вводных.  

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

10:47, 15 Июля 2019
Xterra Lava Pants. Опробовано - работает ок. Как вариант.
Из видимых минусов - короткая прямая талия, приходится затягивать шнурок. Если его мокрым закусит - то только резать. Вариант - крючок-стропорез.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

13:09, 15 Июля 2019
Sounds like a plan! Спасибо!

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

14:25, 15 Июля 2019
Привет от товарища из Темпа :) Встречное спасибо за компанию, за разговором бежать психологически намного легче

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

18:32, 16 Июля 2019
Юрий,приветствую!
Хотел найтись в финишной зоне, но прошёл чекаут довольно быстро, сразу после финиша.
Спасибо большое за компанию и рад знакомству!
Надеюсь гонка понравилась!

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

16:56, 16 Июля 2019
Илюха, меня в твоей истории больше удивляет совмещение работы в инвестбанке и 12-14 тренировночных часов. Мне казалось, что Ironman не совместим с инвестбанкингом (на не-топовых позициях, по крайней мере) и стратегическим консалтингом.
Или у тебя инвестбанк "понарошку"?

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

18:10, 16 Июля 2019
Иван,привет!

Мой Инвестиционный Банк всем инвестиционным банкам банк, с тремя полосками!)
Позиция действительно не в Core Business - я отвечаю за управление и развитие портфеля недвижимости, но тем не менее, мои рабочие часы действительно далеко не с 9 до 18, и, к сожалению, я редко дохожу до дома раньше полуночи))

По тренировочным часам, наверное, тут никого не удивишь, все просто - как и большинство офисных работников основной объём делаю на выходных + более короткие ежедневные сессии на рабочей неделе.
Средний объём в часах за февраль-июнь составил 55 часов в месяц, ничего выдающегося.

К слову, некоторым моим коллегам из бизнеса удаётся не только просто готовиться к выступлению на Ironman, но и стабильно показывать высокие результаты.
Так что Anything is possible)

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

17:04, 18 Июля 2019
Я плыл в Orca TRN. Это один из самых стремных гидриков для такой температуры воды. Плыл в темпе ниже среднего. Не устал и не сварился. 2 волны догнал. При том что плаваю так себе. Объяснения этому не нахожу если честно

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

18:52, 18 Июля 2019
Сергей, поздравляю с сильным финишем!
Посмотрел ваш результат, плавание за 1:10 это очень круто, отличная работа!
У меня такая же Orca, и я тоже ей очень доволен, в ближайшее время этой модели точно будет достаточно))
Тут скорее собственные отношения с плаванием, надо больше работать над этим и усердней тренироваться.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

18:56, 18 Июля 2019
Плавание всегда есть куда улучшать.  Спасибо

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь