В спортсмене ли проблема? История одной тренировки.

Ольга Рукосуева
Задание:50 км, из них 10 по 2 км на тяжелой передаче (на силу) 60-70 об в мин через закатку 2 км.Предыстория:Когда я начала заниматься бегом с тренером, довольно быстро начала бегать по 16-20 км на тренировке, но скорость при этом была  8 мин на км. Вскоре бегала уже 70 км в неделю, скорость начала
67
Подробнее

Как заработать тренеру: фантазия-утопия с элементами здравого смысла

Ольга Рукосуева
Для начала давайте определим точнее предметную область. В природе существует большое количество разных видов спорта, начиная от керлинга и шахмат, и заканчивая нырянием на большую глубину без акваланга, мы же ограничимся рассмотрением работы тренера в циклических видах спорта, и даже более конкретно
27
Подробнее

Тренеры тоже играют в игры - из опыта дистанционных тренировок

Ольга Рукосуева
Как-то встретилась статья об играх, в которые играют спортсмены со своими тренерами. Мне показалось справедливым посмотреть и с другой стороны – описать игры, в которые тренеры играют со своими спортсменами. Все написано по моему опыту, он небольшой, но некоторые тренеры играли сразу в несколько игр
23
Подробнее

Триатлет в стане велосипедистов или не так страшен Ганусяк, как делает вид (сборы на Кипре март 2016)

Ольга Рукосуева
В прошлом году я первый раз очутилась на Кипре, у меня были сборы с Циклоном, и один раз ездила просто к своему тогдашнему тренеру, Игорю Сысоеву. С тех пор была твердая уверенность, что надо вернуться, и что весна на Кипре - это хорошо. А после того, как тренировки мне стал писать Юра Ганусяк, и во
2
Подробнее