Стратегия питания и охлаждения на Ironman в аномально жаркую погоду

Доброго времени суток. Я думаю информация изложенная ниже будет полезна всем стартующим на полную дистанцию в жарких условиях.Данная стратегия успешно обкатана лично мной на IM Frankfurt, когда температура воздуха была 41 градус.Разработана: Игорь Сысоев  http://cycleon.ru До стартаЗа два дня д
12
Подробнее

Немного о мотивации

Долго думал выкладывать это на трилайфе или нет, решил, что будет полезно.Поэтому читайте:Вы знаете, мы очень часто ищем какую-то мотивацию из внешних источников: кто-то смотрит правильные фильмы, кто-то встречается с различными чемпионами на различных организованных конференциях, кто-то смотрит на
4
Подробнее

первый рассвет на бегу в 2015 году.

Чувствуется весна. Сегодня вот бегал с утра и первый раз встречал рассвет на бегу в этом году. Пока бежал вот что родилось:Проснулся утром,в доме тишина!Ты потянулся, встал, умылся и тихо чуть шурша,Надел кроссовки и Вышел бегать не спеша!Бежишь. кругом темно и холодно, но в сердце то тепло!Ты думае
5
Подробнее

70.3 в Чили

Чего то утром меня поперло на креатив! Зимой на новый год мы наконец то решили поехать с семьей на море, и не куда ни будь в Египет, а типа Мексики думали посетить. Я честно сказать долго думал, как же я без спорта там буду, но уже радость от того как буду только есть и купаться (не плавать), ну и г
7
Подробнее

праздник спорта для детей в детском саду

Мне нужна Ваша помощь, советы, фотографии и т.д. А дело вот в чем.Сегодня в детском саду к нам подошел воспитатель с вопросом:У вас же спортивная семья?" Алина отвечает "ну можно так сказать" И нас спрашивают, не могли бы сделать презентацию для детей и рассказать о своей семье.Я сначала был ошараше
12
Подробнее

Безумная идея или как мы будем покорять Tristar Estonia

Пришла в голову безумная идея, но такая классная.Решил сам зарегистрироваться на tristar Estonia. В своем роде уникальное соревнование по триатлону. Три старта в два дня. Первый старт детский - tristar 11.1 (100 плыть - 10 км вел и 1 км бег), потом tristar 33.3 (300 м плыть - 30 км вел - 3 км бег) и
34
Подробнее

Побегай 1-го января

Пробежал сегодня 25,5 км за 2 часа 30 минут. В том году было чуть быстрее и было жуткое похмелье первые 10 км. Сейчас медленнее, но на фоне каких то невероятных нагрузок. Вообще удивляюсь как ноги еще ходят.А еще заметил, что организм жутко сопротивляется алкоголю, мне его просто не хочеться, буквал
52
Подробнее

Дух победителя!!!

Конец года это время подводить некие итоги. В семейной жизни и в рабочей все как то стабильно и без изменений, а если и есть то говорить о них не здесь, наверное, нужно. Так вот хотелось бы подвести спортивные, но на даже на фоне моего увлечения триатлоном, невероятного количества тренировок, участи
11
Подробнее

подготовка к Half Challenge Costa de Barcelona-Maresme

Решил сделать ссылку на свой беговой - триатлонный дневник тренировок. Может быть будет кому интересно, в чем то полезна информация изложенная в нем. Там есть ссылки на подготовку к целевым марафонским стартам, плюс полный этап подготовки к Выборгмену 2012, а сейчас:Три недели назад начал  подготовк
11
Подробнее

Тренировки вместе (Москва, Южное Бутово)

Благодаря новому сервису, нашел одноклубников живущих рядом:Андрей Красковский, Егор и Федор Теплухины. Возник вопрос о совместных тренировках.Бег я бегаю в по маршруту: Понтрягина - Чечерский - иногда до жд. станции Бутово и там до кладбища по аллее. Если полный круг то 15 км, вел летом так же по э
6
Подробнее