Подготовка в Тренажерном зале трицепс, широчайшие (для плавания)) Видео 3

Привет друзья-коллеги-триатлонисты))Снял небольшое видео, с проработкой Трицепса и Широчайших мышц спины.Если будет полезно - я рад!В след видео покажу Очень крутые упражнения в тренажерке, опять же для плаванияВидео: http://www.youtube.com/watch?v=6Af3WrwfAok Группа: https://vk.com/iwillbeanir
1
Подробнее

!2 часть! Силовая работа для Велосипедистов/Триатлетов/Лыжников на ОМВ в межсезонье (видео)

Для тех кто просил выкладываю упражнения, которые делаю я и которые я советую делать в межсезонье.Данные упражнения простые в использовании. Являются стато-динамичными,изолированными(прорабатывают только одну, конкретную мышечную группу)Отлично подойдут тем, кто по независящим от себя причинам, не м
21
Подробнее

Силовая работа для Велосипедистов/Триатлетов/Лыжников на ОМВ в межсезонье, статодинамика!(видео)

Как и обещал, выкладываю видео о технике приседания и приседания в статодинамике. Будет полезно триатлонистам, велосипедистам, лыжникам.(Существует несколько десятков видов приседания, отличающихся расстановкой ног, нюансами с коленями и тд. Мое мнение-данный вариант, самый безопасный для новичка. К
68
Подробнее

Как подготовиться к IRONMAN, бегая по 5 секунд!

Сразу предупрежу: методика своеобразная, не каждый сможет её принять. Но тем не менее - она работает!Пользуясь только данной методикой, выступая на последних  2 полужелезных, я улучшил свои показатели на 40 минут ( ! ), в сравнении с прошлым годом.Так как со всех сторон посыпались вопросы «за счет ч
94
Подробнее