4 день подготовки к IronMan BoulderКраткая сводка вес - 109 ( минус ноль. До цели 30)Пятиминутка гнева.Груша и кусок хлеба. Все, на что хватило сил в 22.30 после 12 км бега в какой-то страшной пульсовой зоне 165-170 с позорным темпом 7.27. Ниже пульс падать не хотел и мстил мне за все мои грехи пред

День 1 подготовки Ironman Boulder Решил вывести свои графоманские замашки в отдельный блог.Сезон закончился. Для меня его, можно сказать, и не было. Одна инвалидная половинка в Будапеште не считается.Долго думал, решил, что хочу отойти от концепции «главное не победа» к более качественному подходу и