Бретт Саттон о коронавирусе: «тренировки в помещении могут сделать вас быстрее!»

Ваш Трилайф
[Этот блог](https://www.trisutto.com/en/teams/trisutto/blog/coronavirus-indoor-training-can-make-you-faster ) мистера Саттона посвящен ответам на некоторые вопросы наших спортсменов и читателей о том, что же делать сейчас триатлетам.За последние пару дней мы получили много вопросов о тренировка
0
Подробнее

Обзор популярных шоссейных и триатлоенных седел 2020 года от Triathlete

Ваш Трилайф
Эксперты журнала Triathlete протестировали 10 седел для триатлона и для шоссе и сделали на них [обзоры](https://www.triathlete.com/gear/bike/the-best-triathlon-and-road-saddles-of-2020/ ). **Шоссейные седла****Specialized Power Mimic 143 $130 – $300**Power Mimic – последняя версия эволюции попу
1
Подробнее

Руди Вон Берг рассуждает о коронавирусе и его влиянии

Ваш Трилайф
Руди Вон Берг последние два года очень хорош на "половинках", и совсем недавно он планировал попробовать себя на полной дистанции после ряда успешных выступлений: 3 место на ЧМ Ironman 70.3 в 2019, победа на Ironman St. George и 2 место на Ironman 70.3 Oceanside. В 2018 году он выиграл Wildflower, I
0
Подробнее

Чем профи занимаются во время карантина: обзор соцсетей известных триатлетов

Ваш Трилайф
**Даниэла Риф**“Один месяц без плавания?Без вариантов. Вот мои варианты дома. Как вы тренируетесь, когда все бассейны и залы закрыты? Мои тренировки сегодня: 30 минут джоггинга, 45 минут плавательных упражнений на станке, а затем неудачи в ванной для ощущения воды. Плюс 2 часа велостанка после обеда
1
Подробнее

Тренируем плавательные мышцы, не выходя из дома

Ваш Трилайф
Сейчас не все могут попасть в бассейн, но плавание прокачать можно даже дома. Ниже приведен короткий, но эффективный 15-минутный сет по наращиванию силы тех групп мышц, которые участвуют в плавании. ССС, конечно, тоже участвует и прокачивается. Такой сет можно делать несколько раз в неделю после бег
0
Подробнее

Как использовать обратную периодизацию при построении тренировочного плана на сезон

Ваш Трилайф
Межсезонье внезапно удлинилось, поэтому пока есть время потренироваться в соответствующем режиме. Речь пойдет про обратную периодизацию. Если традиционная периодизация подразумевает 12-16 недель подготовки для марафона или полумарафона, а ультразабег требует порядка 20-24 недель. Обычно по блокам эт
0
Подробнее

Четыре российских триатлета о своих планах на самый странный сезон в истории мирового спорта

Ваш Трилайф
Мы решили немного похайпить на теме повсеместного карантина и узнать у четырех российских триатлетов-любителей о том, как пройдет их сезон, учитывая отмены и переносы стартов.**Сергей Богданов, неоднократный участник чемпионата мира Ironman, многократный победитель в своей возрастной группе на многи
0
Подробнее

Предтренировочные добавки: разбор всех популярных ингредиентов

Ваш Трилайф
Аскер Йокендруп в своем блоге mysportscience рассуждает на [тему](https://www.mysportscience.com/single-post/2019/02/17/Pre-workout-supplements-which-ones-are-the-best ) различных предтренировочных добавок, пытаясь разобраться в их реальной эффективности.Предтренировочные добавки или комплексы
1
Подробнее

Подъемы: сидеть или стоять? Памятка от Джо Фрила

Ваш Трилайф
Джо Фрил – автор канонической книги “Библия триатлета”, вокруг которой столько же интереса, сколько и споров. Также он ведет свой блог, [пост](https://joefrielsblog.com/hills-sit-or-stand-2/ ) из которого мы предлагаем вашему вниманию.Меня часто спрашивают о том, что лучше – сидеть в седле или
0
Подробнее

Как выглядит Суперлига Триатлона в 2020 году: превью нового сезона

Ваш Трилайф
Мальта, Джерси, Сингапур, Неом, Темпе, тройной микс, эквалайзер, элиминатор - формат и старты Суперлиги довольно запутанные.2020 год станет весьма волнительным для триатлона. Олимпиада с двумя дисциплинами и комплектами медалей для атлетов, выступающих на коротких дистанциях. Дебютирует долгожданный
0
Подробнее