Восстановление при перетренированности и хронической усталости

Ваш Трилайф
В своем недавнем посте блога австралийский тренер высказался на тему состояния перетреннированностиНедавно я получил следующий вопрос по поводу перетренированности:_Не могли бы Вы написать статью о восстановлении при перетренированности / хронической усталости / дефиците энергии? В Интернете так мно
0
Подробнее

Почему легкие тренировки такие тяжелые?

Ваш Трилайф
Несмотря на то, что спортивные методики усложняются, базовая формула развития остается прежней: стресс, восстановление, адаптация. Вы даете стрессовую нагрузку организму, вы восстанавливаетесь после нагрузки легкими тренировками или днем отдыха. Отдых делает вас сильнее. Затем вы повторяете этот цик
0
Подробнее

Поможем паратриатлетке Людмиле Таранской собрать средства на велосипед-тандем

Ваш Трилайф
Публикуем послание самой параспортсменки, которое она [опубликовала в своем профиле](https://www.facebook.com/permalink.php?story_fbid=248347279511639&id=100030091065880 ) Facebook:Здравствуйте, меня зовут Людмила Таранская (22 года), я инвалид с детства, зрение начало ухудшаться с 4 лет. Живу
0
Подробнее

Триатлон в Айя-Напе - праздник не только для атлетов!

Ваш Трилайф
Триатлон состоит не только из длительных тренировок и тщательного подбора и настройки оборудования. Залогом успеха во многом является умение находить баланс между спортом и остальной жизнью - семьей, работой, отдыхом.![](https://lh4.googleusercontent.com/8pAhkJfjzgRRr1wJ5NvHIBOnZ0q1N5uZ42lIc85gJk5C1
0
Подробнее

Блог Саттона. Урок от профессионалов в начале сезона

Ваш Трилайф
Едва наступил февраль, прошли первые недели года, как начались споры и ультиматумы от спортсменов, готовящихся к соревновательному сезону в Европе или Северной Америке.Многие просто тренируются слишком рьяно для этого времени года. Велосипед из 2 часов 30 минут превращается в 3 часа 30 минут. Длинны
0
Подробнее

Лыжный челлендж «Беги Forest Беги» от зимнего центра Forest Hills

Ваш Трилайф
Наши партнеры – лыжный центр Forest Hills организовали интересный челлендж, с которым мы с вами делимся.Это глобальный лыжный challenge «Беги Forest Беги», где каждый желающий сможет померится своим километражом в приложении Strava и побороться за внушительные, а главное полезные призы от Forest Hil
0
Подробнее

Краткая история олимпийского триатлона

Ваш Трилайф
В этом олимпийском году в Токио впервые в истории пройдет смешанная эстафета. Мужчины будут соревноваться 27 июля, женщины 28 июля, а эстафетные команды, включающие двух мужчин и двух женщин, выйдут на старт 1 августа. О грядущих олимпийских гонках пока рано говорить, вместо этого вспомним, как разв
2
Подробнее

Что тренировать в межсезонье? Психологическую устойчивость, считает Бретт Саттон.

Ваш Трилайф
Я тренирую триатлетов уже более 30 лет, и если мой опыт чему-то меня научил, то это тому, что «каникулы» неизбежно оказываются самым трудным временем для тренера. Оторвавшись от рутины полноценного тренировочного процесса, профессиональные спортсмены могут стать беспокойными и перевозбужденными - он
0
Подробнее

Майские праздники на Майорке вместе с ProFitTri

Ваш Трилайф
Наши партнеры, спортивный клуб ProFitTri, приглашают [на тренировочный сбор](http://profittri.ru/pageispan ) по триатлону на Майорку, солнечный остров в Средиземном море. Майские праздники – лучше время, чтобы мощно войти в сезон. Поэтому провести их нужно самым эффективным образом – на сборах
0
Подробнее

4 самые частые ошибки, которые совершают триатлеты

Ваш Трилайф
Накопление опыта – процесс со взлетами и падениям. И учиться всегда лучше на чужих ошибках, что бы там не говорили. 4 ошибки от ветеранов спорта – как любителей, так и известных про в [материале от](https://www.triathlete.com/2020/02/training/4-triathlon-veterans-share-their-biggest-multisport-mista
0
Подробнее