Бегаю с февраля этого года. За это время пробежал 1 марафон и 7 полумарафонов. Первые полгода бегал в спокойном темпе, но последние месяца полтора есть сильное желание бегать быстро, а не просто не спеша наматывать километры . Пробежал в это воскресенье полумарафон в Амстердаме за 1:35:00. Подскажит

Выложил небольшую подборку советов для начинающих марафонцев на базе того опыта, который получил за последние полгода и в результате полного погружения в тему марафонов.Скачать мини-книжку можно здесь 

На этих выходных по рекомендации одной из читательницблога решил прочитать книгу великого бегуна Гордона Пири "Бегай быстро и без травм". Книга мне понравилась уже с первых страниц тем, что автор говорит  исключительно по делу, без лишней "воды"и лирических отступлений,  как это любят делать многие

Я часто говорю о важности полного погружения в ту сферу, в которой вы хотите достичь своих целей и максимально реализоваться.Если новая цель - пробежать марафон, поучаствовать в ультрамарафоне или же финишировать в гонке Ironman, то лучшее, что вы можете сделать для реализации задуманного, это начат

Вы когда-нибудь смотрели фильм "Пока не сыграл в ящик" или же по-английски "Bucket List"с Джеком Николсоном и Морганом Фрименом? Фильм о том, как двум, смертельно больным людям, приходит в голову составить список желаний, которые они хотят осуществить перед смертью. Невероятно сильный фильм, заставл

Как Вы знаете, сейчас проходит Чемпионат Мира по легкой атлетике в Москве...какие-то дисциплины уже позади, но самая главная ещё впереди!17 августа в 15:30 по московскому времени будет дан старт забега на марафонской дистанции среди мужчин.В преддверии этого события мы решили устроить увлекательный

В качестве своего первого марафона я выбрал марафон в Санкт-Петербурге "Эрго Белые Ночи". Этому было две основных причины: во-первых, я живу в Питере, а во-вторых, для подготовки к этому марафону у меня было ровно 4 месяца, в которые я надеялся уложить весь подготовительный тренировочный процесс.До

Я всегда придерживался мнения, что для достижения чего-либо значительного в своей жизни,нужно уметь концентрироваться на этом долгое время. На чём фокусируешься, то и получаешь.Это относится и к занятиям спортом, бегом, триатлоном и участию в марафонах. Чтобы оставаться в тонусе, нужно питать себя н

3 месяца назад увлёкся триатлоном после прочтения книги "Железный человек есть в каждом". Решил начать бегать и затянуло...до этого занимался всю жизнь баскетболом и постоянно был в спортивной атмосфере, даже высшее образование получил спортивное. Но от циклических видов спорта всегда был далек...3

Интересная статья, решил поделиться====================Почему каждый день в разных уголках мира люди разных возрастов, верований, традиций и культур выходят на старт очередного марафона?Пока вы читаете эту статью десятки тысяч людей либо участвуют в марафоне, преодолевая себя, либо же находятся в ак