Тренировка по велоспорту "Трилайф" начальный уровень # 1

Сергей Яровицын
План тренировки: У входа на велотрек."Площадка" на "Гребном канале".Вдоль "Гребного канала"."Малое кольцо".Более подробная информация:https://docs.google.com/spreadsheets/d/1nQmd5XRaMXq4CptaWgn4Euot1WocOU4mfzXWp1njN74/edit?usp=sharing https://docs.google.com/document/d/1c2vYsZFL3nCc0z-u7eNSWNoD
1
Подробнее

Race school Bunchiha'16 #8

Сергей Яровицын
Воскресная гоночная школа Трилайф набирает обороты. С 3 июля организатор гонки-тренировки AG Race Бунчиха ввел специальную наградную номинацию на  дистанция 54 км для участников нашей школы. И теперь вторая часть нашей тренировки приобрела новые краски. Формат тренировки теперь определился: первые 2
0
Подробнее

"Контрольная Трилайф 1" 2 км на треке с ходу

Сергей Яровицын
27 февраля провели "контрольную" на 2 км с ходу. Всем кто принял в ней участие - респект! По результатам сделал небольшую статистику (см. таблицу https://docs.google.com/spreadsheets/d/1UgP1mS5JhjcbcS8CZJS_LJTloKMwl3HdzusuH-OtwTs/edit#gid=0) и вот кое-какие выводы:1. Раскладка по дистанции. Не
11
Подробнее

Субботняя тренировка на велотреке (трековая группа, тренер Яровицын Сергей)

Требования к участникам: Рекомендации к выбору передачи:Направленность занятий: Разминка (стандартная на всех тренировках): Акцент на прямолинейность движения и равномерность прикладывания усилий на педали (круговом вращении). Нужно адекватно оценить свои силы и самочувствие, вовремя закончить разми
0
Подробнее

Субботняя тренировка на велотреке (шоссе, средняя группа, тренер Федор Родин)

Разминка 30 мин, начинается 25 км/ч по зелёной (зоне тихой езды) в парах, через 15 мин выходим на голубую( лазурку) в команде или 2-х командах. Каждые 5 минут добавляем по 2 км/ч., смена по 3 круга до скорости 36 км/ч; смена по 2 круга на скорости 36-40 км/ч., после смена по одному кругу. Далее в за
0
Подробнее