Как похудеть за месяц. Мой опыт снижение веса на 5 кг с помощью одного простого правила и без диет.

Николай Трегубов
```youtube SXJwiR5ye9Y```Я перепробовал различные диеты, в том числе и суточные голодания экадаши, отказывался полностью от сахара во всех его видах, делал генетические тесты на восприятие продуктов и, конечно же, пробовал очень много тренироваться.Все эти средства помогают, что-то больше, что-то ме
2
Подробнее

Новый оператор Жанна. Первый секс и велогонка в Томске — что общего?!

Краткое содержание этого выпуска:«Я очень люблю велоспорт, именно этот вид спорта закалил мой характер в юности, научил терпеть и помог познать простую истину: чтобы летом быть чемпионом, ты должен «пахать» до отказа всю зиму. Поэтому я с удовольствием участвую в гонках, на которые нас приглашают, о
0
Подробнее

Тренировка с бегодевочками в новом парке. Итоги Красмарафона Жара - нашего главного старта сезона.

Николай Трегубов
Покажем немного "внутряков", расскажем пару "факапов" и, конечно же, поделимся тем, чем гордимся больше всего=) Также в этом выпуске покажем парк "Гремячая грива", в котором я посетил тренировку очень красивого и популярного бегового сообщества "Бегодевочки". Пробежались по новому парку, в котором у
0
Подробнее

Бургеры, пиво и распаковка. Перелом в прямом эфире.

Николай Трегубов
В этом выпуске: первое собрание моей команды, обсуждение плана и стратегии на гонку, а также возможных рисков.Презентация ультра триатлона Siberman на слете европейского союза триатлона (ETU) в Москве, гала-вечер с выступлением Леонида Богуславского и его рассказом про "новый биатлон" - Super League
0
Подробнее

Пари на 50 000 руб. Тренировки во Вьетнаме и спортпит в KFC. Собираю команду на веломарафон Красспорт.

Николай Трегубов
Каждый год я стараюсь выбрать себе амбициозную и пугающую спортивную цель, чтоб она мотивировала меня к ежедневной работе над своим телом и давала энергию для других областей моей жизни!Для меня очень важно декларировать это публично, так как я привык держать свое слово, а если его даешь массе людей
1
Подробнее