Тренировка Трилайф в субботу - 24 сентября - Крылатское!

Начало в 8 утра. Старт у входа на велотрек.

TRILIFE.RU
3003
16
2016-09-21T08:20:00+03:00
619 951
Друзья,
Вело-тренировка Трилайф состоится в эту субботу в 8 утра в Крылатском.
Встречаемся, как обычно, напротив входа на велотрек.

План такой:

Группа 1 - «Техника владения велосипедом, маневрирование, командная работа и работа по пересеченной местности»

Разминка - 20 мин., Гребной канал, акцент на сдачу и ведение смен
Маневры - 20 мин., Площадка за трибунами Гребного, акцент на управление велосипедом
Командная работа - 40 мин., Остров, акцент на драфтинг
Пересеченка - 40 мин., Большое и Малое кольца, акцент на работу в гору (сидя - подбор передач, стоя - танцовщица)


[IMG ID=18580]
площадка для маневров
Группа 2 - «Новички»

Разминка, обучение навыкам езды на велосипеде (перехваты на руле, езда с одной рукой, переключение передач) - 30 мин., Гребной канал
Маневрирование (восьмерка, змейка, прямая) - 30 мин., площадка
Работа на высоком каденсе, работа стоя "танцовщица", работа за лидером, скоростное прохождение поворота - 30 мин.
Работа в парах (равномерность движения в парах, перестроение в одного, сдача смен) - 30 мин., Гребной канал

Мы приглашаем всех - даже если вы только начали кататься или не знаете как начать - приходите! Мы Вас научим!

Стоимость тренировки - 900р. Участие - по записи. Запись обязательна! - это необходимо, чтобы спланировать группы и работу тренеров.
Можете написать свои фио под этим постом или на anna@trilife.ru.

Ждем Вас!

P.S: в случае дождя перемещаемся на велотрек, стоимость аренды трека 500р/час

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

14:20, 7 Июля 2016
День добрый.
Штифанов Николай Викторович, группа "Новички"

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

18:31, 8 Июля 2016
Блин, я уже запутался в ваших группах.. Но, думаю, на месте разберёмся :)

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

14:13, 12 Июля 2016
Автанеев Алексей, группа " Новички"

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

18:05, 15 Июля 2016
Меня запишите, пожалуйста, в группу 1 "техника владения велосипедом".
И, возможно, +1 в продвинутую группу.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

09:50, 22 Июля 2016
Антон, новички!

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

13:40, 29 Июля 2016
Лилия Осипенко, "новички"

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

09:45, 4 Августа 2016
На какой темп ориентироваться в группе 2? За сколько малый круг?

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

19:00, 4 Августа 2016
Добрый день! Группа "Новички".

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

22:55, 5 Августа 2016
Группа 2

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

14:30, 26 Августа 2016
Добрый день! Хочу записаться на утреннюю тренировку, группа "Новички"

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

16:05, 26 Августа 2016
Пташник Ольга, думаю, что 1 группа:)

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

12:06, 21 Сентября 2016
а на трэке трилайфовское время будет в этом году? пора бы уже мне кажется начинать, а то на улице все - дубак и дожди

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь