Тренировка Трилайф в субботу - 25 июня - Крылатское!

Тренировка Трилайф в субботу - 25 июня - Крылатское!

TRILIFE.RU
608
6
2016-06-23T10:05:11+03:00
3648 5472
Друзья,
Вело-тренировка Трилайф состоится в эту субботу в 8 утра в Крылатском.
Встречаемся, как обычно, напротив входа на велотрек.


План такой:


Группа 1 - "Техника владения велосипедом, маневрирование, командная работа и работа по пересеченной местности"

Разминка - 20 мин., Гребной канал, акцент на сдачу и ведение смен
Маневры - 20 мин., Площадка за трибунами Гребного, акцент на управление велосипедом
Командная работа - 40 мин., Остров, акцент на драфтинг
Пересеченка - 40 мин., Большое и Малое кольца, акцент на работу в гору (сидя - подбор передач, стоя - танцовщица)

0ab66a12deb8773a584b1b0c5cf1101f.JPG

площадка для маневров

Группа 2 - "Объемы и интервалы"

Разминка -20 мин,
Пересеченка и командная работа - 1.40 мин на малом и большом кольцах

Группа 3 - "Новички"
Даже если Вы никогда не сидели на велосипеде - приходите, мы Вас научим!
Главное - не забудьте шлем!

Стоимость тренировки - 900р. Участие - по записи. Запись обязательна! - это необходимо, чтобы спланировать группы и работу тренеров.
Можете написать свои фио под этим постом или на anna@trilife.ru.

Ждем Вас!

P.S: в случае дождя перемещаемся на велотрек, стоимость аренды трека 500р/час

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

14:01, 23 Июня 2016
Вадим Кауфман в группу 3.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

14:11, 24 Июня 2016
Ренат Ахметов, группа 3, а может и 2)

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

17:01, 24 Июня 2016
Группа 2, 2 человека

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь