Тренировка Трилайф в субботу - 2 июля - Крылатское!

Начало в 8 утра. Старт у входа на велотрек.

TRILIFE.RU
642
1
2016-06-30T22:10:17+03:00
360 640
Друзья,
Вело-тренировка Трилайф состоится в эту субботу в 8 утра в Крылатском.
Встречаемся, как обычно, напротив входа на велотрек.


План такой:


Группа 1 - "Техника владения велосипедом, маневрирование, командная работа и работа по пересеченной местности"

Разминка - 20 мин., Гребной канал, акцент на сдачу и ведение смен
Маневры - 20 мин., Площадка за трибунами Гребного, акцент на управление велосипедом
Командная работа - 40 мин., Остров, акцент на драфтинг
Пересеченка - 40 мин., Большое и Малое кольца, акцент на работу в гору (сидя - подбор передач, стоя - танцовщица)

fad3202f7f6e259c185822eb92633715.JPG
площадка для маневров

Группа 2 - "Объемы и интервалы"

Разминка -20 мин,
Пересеченка и командная работа - 1.40 мин на малом и большом кольцах

Мы приглашаем всех - даже если вы только начали кататься или не знаете как начать - приходите! Мы Вас научим!

Стоимость тренировки - 900р. Участие - по записи. Запись обязательна! - это необходимо, чтобы спланировать группы и работу тренеров.
Можете написать свои фио под этим постом или на anna@trilife.ru.

Ждем Вас!

P.S: в случае дождя перемещаемся на велотрек, стоимость аренды трека 500р/час

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь