Вот вы "загоняетесь". Если Есть сомнения по поводу здоровья пройдите обследование.  
По поводу пульса. Скорее всего у вас было недовосстановление. Т/е пониженный пульс может быть одним из маркеров перегруза.  Т/е вы мониторили пульс думали что он нормальный а по факту он был пониженный (надо было еще давление померять) ну и смотреть на самочувствие.
А сейчас  форма улучшилась + восстановились вот пульс и пришел в норму.

Интересно, а как он мотивировал отказ вернуть деньги?

Это говорит о том что технически вы готовы на таких скоростях плавать (нормальная или нет техника это уже другой вопрос), теперь нужно добиться того чтобы такая длина гребка сохранялась в течении всего времени заплыва.

В теме, которую рекомендовал к изучению Сергей, вроде как этот вопрос несколько раз перетирали про длину, темп, задания и т/д.

У вас сейчас сколько гребков на 25м (50м) ? На 1-30 в четвертаке как мне кажется должно быть что-то около 20 +/- . Если больше то надо работать над техникой, если в состоянии проплыть какое-то расстояние с заданной длинной гребка, то надо просто прикатать на полтосах потом на сотнях.

Я бы за ориентирты взял бы разрядную сетку т/е сейчас чуть лучше 2 юн на полтарашке дальше работаем на 1 юн и т/д

Велики собранные. Про кейс не знаю. Лыжи вроде тоже считаются bulky luggage возили по 5 пар в чехлах никто слова не сказал.

Я ездил и с великами и с лыжами
http://www.oebb.at/en/leistungen-und-services/im-zug/fahrrad-am-zug

Андрей, вы какой-то "велосипед" изобретаете еще и деньги пытаетесь на этом делать. Вы по своей методике учились плавать ? не расскажите ли нам какие результаты у вас? 100м ? 1500м?

У нас в плавании употребляется термин "вольный стиль" или кроль, а не "фристайл".

По 3 предположу (лучше конечно контекст)
- Recognised Games - соревнования которые идут в зачет, начисляют очки, отбор куда-то и т/д  в рамках федерации, клуба и т/д;
- Major Games - соревнования нац. уровня и выше.

Есть отрицательный опыт использования похожей штуки, во время бега начинает перекособачивать, сползать и т/д в итоге и постановка ноги неправильная и все равно проскальзывает. В итоги забил и бегал как раньше бегал - без этих резинок.
Тут есть какой-то ремешек чтобы утягивать может лучше будет.

По контексту обсуждения, видимо речь о "Силовой выносливости"

Да по 3 в.р.

Лучше 400 ) До ноября время совсем ничего осталось.

По разрядной сетке можешь прикинуть 5:30 это на 14 сек лучше 3р
400 - 5:44
200 - 2:39,5
100 - 1:11
50   - 29,25

Даже нет предположения, что там у вас происходит.
Но цель упражнения - плавания на кулаках - прочувствовать что гребете не ладонью а всем предплечьем

Мне кажется вам виса на турнике будет достаточно.  Только когда висите старайтесь "вытянуться" + плечи к голове прижать.

Для выхода подтягивания + отжимание от перекладины до груди

Предположу, что на 2/2 делаешь слишком быстрый вдох, ну или как Алексей написал косяки какие-то появляются по технике, как результат больший напряг и больший расход. 1/1 Попробуй, если что по технике сразу почувствуешь.

Возможно где-то что-то помимо головы меняется. Как варианты:
1) Грудь продавливаешь - ноги всплывают
2) Тянешь подбородок и невольно растягиваешь и держишь тело в "правильном тонусе"

Вперед это прямо совсем вперед, другой конец баса видишь?
Если так то должно быть хуже, если только кик не прокачал
Голову высоко держат обычно те кто от ног плавает.

По классики голова должна  быть так расположена, чтобы взгляд был вниз и метра 3-5 вперед.
В скольжении возможно когда вниз смотрел "голова торчала" из стрелочки, а так приподнял и убрал.
Вообще подьем головы должен ноги опускать у тебя какой-то противоположный эффект ))

Прочитал, ну как бы, на мой взгляд, утверждения не однозначные.
Если я правильно понял автора то:

Pool 70%  - в басе оптимальная длина гр 70% от роста
OW 55%   - в открытой воде оптимальная длина гр 55% от роста

Не мог залогиниться на сайт через броузер chrome, окно логина после нажатия "Войти" не отображалось.
На главной странице в  броузер chrome картинки, которые у новостей-отчетов и т/д, не отображаются вместо них вот это https://www.trilife.ru/bitrix/templates/trilife_new/img/logo.svg

Ian Thorpe	32	-76
Sun Yang	27	-68
Michael Phelps	28	-72
Jono van Hazel	32	-100
Becky Adington	38	-86
Alistair Brownlee (tri)	42	-90
Dave Scott (tri)	41	-80
Janet Evans	45	-98
David Davies	42	-98
Shelley Taylor-Smith	49	-88

Вторая колонка - кол-во гребков на 50м
Третья колонка - частота (гребков в минуту).

На соревнованиях плывут же на время а не на длину. Смотрел тренировку Сунь Яна там где он на шаг плыл длина была за два метра.