[QUOTE]Bohdan Pryshchenko[/QUOTE]
Вот вы "загоняетесь". Если Есть сомнения по поводу здоровья пройдите обследование.  
По поводу пульса. Скорее всего у вас было недовосстановление. Т/е пониженный пульс может быть одним из маркеров перегруза.  Т/е вы мониторили пульс думали что он нормальный а по факту он был пониженный (надо было еще давление померять) ну и смотреть на самочувствие.
А сейчас  форма улучшилась + восстановились вот пульс и пришел в норму.

[QUOTE]Yurik_676@mail.ru[/QUOTE]
Интересно, а как он мотивировал отказ вернуть деньги?

[QUOTE]Интересно! То есть если я на свежего на короткой плыву сотку по 1:30 в 18-20 гребков (при этом результат на 1000 в лучшее время был чуть из 18 мин) - то техника нормальная, и чтобы плыть таким темпом бОльшую дистанциюнужно сфокусироваться на наплыве в таком режиме?У меня проблема в том, что довольно быстро длинный гребок разваливается и приходится частить чтобы поддеривать темп.[/QUOTE]
Это говорит о том что технически вы готовы на таких скоростях плавать (нормальная или нет техника это уже другой вопрос), теперь нужно добиться того чтобы такая длина гребка сохранялась в течении всего времени заплыва.

В теме, которую рекомендовал к изучению Сергей, вроде как этот вопрос несколько раз перетирали про длину, темп, задания и т/д.

У вас сейчас сколько гребков на 25м (50м) ? На 1-30 в четвертаке как мне кажется должно быть что-то около 20 +/- . Если больше то надо работать над техникой, если в состоянии проплыть какое-то расстояние с заданной длинной гребка, то надо просто прикатать на полтосах потом на сотнях.

[QUOTE]Про план - примерно так и хочу. Нет задачи прям сразу 1:30[/QUOTE]
Я бы за ориентирты взял бы разрядную сетку т/е сейчас чуть лучше 2 юн на полтарашке дальше работаем на 1 юн и т/д

[QUOTE]Elk[/QUOTE]
Велики собранные. Про кейс не знаю. Лыжи вроде тоже считаются bulky luggage возили по 5 пар в чехлах никто слова не сказал.

[QUOTE]Написал в oebb(Австрийские железные дороги) - пока молчат.[/QUOTE]
Я ездил и с великами и с лыжами
http://www.oebb.at/en/leistungen-und-services/im-zug/fahrrad-am-zug

Андрей, вы какой-то "велосипед" изобретаете еще и деньги пытаетесь на этом делать. Вы по своей методике учились плавать ? не расскажите ли нам какие результаты у вас? 100м ? 1500м?

У нас в плавании употребляется термин "вольный стиль" или кроль, а не "фристайл".

По 3 предположу (лучше конечно контекст)
- Recognised Games - соревнования которые идут в зачет, начисляют очки, отбор куда-то и т/д  в рамках федерации, клуба и т/д;
- Major Games - соревнования нац. уровня и выше.

Есть отрицательный опыт использования похожей штуки, во время бега начинает перекособачивать, сползать и т/д в итоге и постановка ноги неправильная и все равно проскальзывает. В итоги забил и бегал как раньше бегал - без этих резинок.
Тут есть какой-то ремешек чтобы утягивать может лучше будет.

[QUOTE]Oblomoff[/QUOTE]
[QUOTE]vinograd[/QUOTE]
По контексту обсуждения, видимо речь о "Силовой выносливости"

[QUOTE]т.е 5:44 соотвествует 2:39[/QUOTE]
Да по 3 в.р.

[QUOTE]Надо засечься на 200 - узнаю вообще имеет смысл начинать эту компанию ))))[/QUOTE]
Лучше 400 ) До ноября время совсем ничего осталось.

По разрядной сетке можешь прикинуть 5:30 это на 14 сек лучше 3р
400 - 5:44
200 - 2:39,5
100 - 1:11
50   - 29,25

[QUOTE]gmoh[/QUOTE]

[QUOTE]Пробовал плавать на кулачках. По ощущениям - очень удобно,прямо естественное движение. Понятно что движения вперед нет нормального, просто удобно/комфортно+по-моему выношу руку как надо. После с нормальной ладонью упор\сопротивление чуствую,но рука идет недостаточно вперед (по ощущениям опять же)
[/QUOTE]
Даже нет предположения, что там у вас происходит.
Но цель упражнения - плавания на кулаках - прочувствовать что гребете не ладонью а всем предплечьем

[QUOTE]Такая проблема, довольно скован во время плавания в плечевом поясе,конкретно-чтобы к примеру сделать стрелочку и руки прижать к голове требуется большое усилие,плечо не вывожу вперед и т.д. Связываю с тем,что много физ.работы в течение дня ,часто спину сдергиваю- в основном по ощущениям трапеция забивается, руками можно валик нехилый прощупать. Вопрос- какую именно растяжку делать для решения проблемы-особо интерсует вынос плеча вперед?[/QUOTE]
Мне кажется вам виса на турнике будет достаточно.  Только когда висите старайтесь "вытянуться" + плечи к голове прижать.

[QUOTE]Толчка пока недостаточно,доталкиваюсь где-то до гуди на уровне края,дальше инерции уже нет и додавливаю руками,идет плохо-мышцы видно нужные не развиты. [/QUOTE]
Для выхода подтягивания + отжимание от перекладины до груди

[QUOTE]vinograd[/QUOTE]
Предположу, что на 2/2 делаешь слишком быстрый вдох, ну или как Алексей написал косяки какие-то появляются по технике, как результат больший напряг и больший расход. 1/1 Попробуй, если что по технике сразу почувствуешь.

[QUOTE]прошу понять и простить (с) ))))))[/QUOTE]

[QUOTE]голову сознательно поднимаю - немного растягиваю шею,подавая подбородок вперед[/QUOTE]
Возможно где-то что-то помимо головы меняется. Как варианты:
1) Грудь продавливаешь - ноги всплывают
2) Тянешь подбородок и невольно растягиваешь и держишь тело в "правильном тонусе"

[QUOTE]Очень долго следовал правилу - смотреть вниз, когда плывешь.[/QUOTE]
Вперед это прямо совсем вперед, другой конец баса видишь?
Если так то должно быть хуже, если только кик не прокачал
Голову высоко держат обычно те кто от ног плавает.

По классики голова должна  быть так расположена, чтобы взгляд был вниз и метра 3-5 вперед.
В скольжении возможно когда вниз смотрел "голова торчала" из стрелочки, а так приподнял и убрал.
Вообще подьем головы должен ноги опускать у тебя какой-то противоположный эффект ))

[QUOTE]Хм, я сам не понял - вот статья:
http://alancouzens.blogspot.com/2013/04/some-thoughts-on-optimal-swimming-style.html
[/QUOTE]

Прочитал, ну как бы, на мой взгляд, утверждения не однозначные.
Если я правильно понял автора то:

Pool 70%  - в басе оптимальная длина гр 70% от роста
OW 55%   - в открытой воде оптимальная длина гр 55% от роста

Не мог залогиниться на сайт через броузер chrome, окно логина после нажатия "Войти" не отображалось.
На главной странице в  броузер chrome картинки, которые у новостей-отчетов и т/д, не отображаются вместо них вот это https://www.trilife.ru/bitrix/templates/trilife_new/img/logo.svg

[QUOTE]это какая то фантастика) вроде топы плывут 28 гребков на 50 метров и это с учетом 10-15 метрового выхода[/QUOTE]

[table]
[tr][td]Ian Thorpe[/td][td] 32[/td][td]-76[/td][/tr]
[tr][td]Sun Yang [/td][td]27 [/td][td]-68[/td][/tr]
[tr][td]Michael Phelps [/td][td]28 [/td][td]-72[/td][/tr]
[tr][td]Jono van Hazel [/td][td]32 [/td][td]-100[/td][/tr]
[tr][td]Becky Adington [/td][td]38 [/td][td]-86[/td][/tr]
[tr][td]Alistair Brownlee (tri) [/td][td]42 [/td][td]-90[/td][/tr]
[tr][td]Dave Scott (tri) [/td][td]41 [/td][td]-80 [/td][/tr]
[tr][td]Janet Evans [/td][td]45[/td][td]-98 [/td][/tr]
[tr][td]David Davies [/td][td]42[/td][td]-98[/td][/tr]
[tr][td]Shelley Taylor-Smith [/td][td]49[/td][td]-88[/td][/tr]
[/table]

Вторая колонка - кол-во гребков на 50м
Третья колонка - частота (гребков в минуту).

На соревнованиях плывут же на время а не на длину. Смотрел тренировку Сунь Яна там где он на шаг плыл длина была за два метра.