Garmin 920 - около 5-10 сек и всё найдено!
[ Закрыто]
Нужен совет по годовому плану, По библии Фрила
Нужен совет по годовому плану, По библии Фрила
23:25, 24 Октября 2015
[QUOTE]Например, какой темп держать на половинке триатлона, если полумарафон пробегаю с темпом 4:20.
[/QUOTE] У меня в этом году получилось примерно вот так - сначала делал половинку - темп на беге был около 4:55 - итоговое время 1:43/4 После этого, через месяц бежал полумарафон - темп 4:22 - итоговое время 1:32 Но все эти дистанции я проходил впервые, так что сравнивать пока не с чем |
Начало: бег, Как начать новичку бегать без травм
IRONMAN 70.3 в Эстонии, IRONMAN 70.3 в Эстонии
быстрый П/М без интервальных упражнений
быстрый П/М без интервальных упражнений
22:27, 12 Сентября 2015
Бегу завтра 13.09 половинку в Таллинне.
Мучаюсь с выбором темпа - полумарафон в чистом виде, никогда не бегал. В августе делал половинку Ironmanа, полумарафон пробежал за 1:44 (темп 4:55) Вот думаю, пробовать по 4:15-20 бежать, или начинать по 4:30, а там как пойдёт. |
[ Закрыто]
22:37, 10 Августа 2015
Я тоже заказывал - 5 соревнований отработал превосходно. Обошелся около 150 евро. Качество отличное. |
||
Shut up Legs, здесь серьезные парни, крутят серьезные ватты
14:03, 30 Июля 2015
Напишу тоже небольшой отчётик
![]() Первая разделка в Юри 6.05 - 26 км - время 43:15 - средняя скорость 36,5 км/ч Вторая разделка в Табасалу 20.05 - 17 км - время 26:30 - средняя 38,5 км/ч Третья разделка в Пирита 3.06 - 10 км - время 15:27 - средняя 38,8 км/ч Четверная - Юри 17.06 - 26 км - время 41:48 - средняя 37,8 км/ч[B] + 1,3 км/ч [/B](по сравнению с прошло гонкой) Пятая - Табасалу 29.07 - 17 км - время 26:18 - средняя 38,8 км/ч [B]+ 0,3 км/ч [/B](по сравнению с прошло гонкой) На 6-ую к сожалению не попаду, так что прогресс не получится оценить. Даже и не знаю какие выводы делать - получается самая длинная дистанция вышла у меня лучше всего. Хотя погода была разная и много зависит от ветра.
Изменено: |
Shut up Legs, здесь серьезные парни, крутят серьезные ватты
Garmin FR920XT Triathlon/multisport
Shut up Legs, здесь серьезные парни, крутят серьезные ватты
21:41, 3 Июня 2015
[QUOTE]aleksandrsepp пишет:
тем временем не смотря на ветер 11м/с, дождь, косяки на дистанции и легкая несвежесть в ногах после ТРР, рубеж 41кмч в разделке был преодолен [url=http://www.racetecresults.com/MyResults.aspx?CId=16573&RId=48&EId=2&AId=22996]10км - ТТ - 41.1кмч[/url] улучшил на 1-2сек по сравнению с пиком прошлого года и 13сек с прошлого мая[/QUOTE]Ну вот, а то слил минуту, слил минуту ![]() |
старты в Эстонии, триатлон, велосипед шоссе, велосипед ТТ, велосипед КК, бег
старты в Эстонии, триатлон, велосипед шоссе, велосипед ТТ, велосипед КК, бег
старты в Эстонии, триатлон, велосипед шоссе, велосипед ТТ, велосипед КК, бег
старты в Эстонии, триатлон, велосипед шоссе, велосипед ТТ, велосипед КК, бег
старты в Эстонии, триатлон, велосипед шоссе, велосипед ТТ, велосипед КК, бег
Этика поведения и взаимодействия на велотрассе, Особенности взаимодействия с другими участниками велодвижения на велотрассе и улицах
старты в Эстонии, триатлон, велосипед шоссе, велосипед ТТ, велосипед КК, бег
14:42, 18 Мая 2015
[QUOTE]Alff пишет:
Я конечно надеюсь что до августа ж/д сообщение восстановят в той или иной форме, но пока ориентируюсь на автобус, буду активно изучать вопрос на предмет провоза вела. [/QUOTE]Ж/Д сообщения наврядли восстановят. Да и по цене - поезд (если брать купе) стоил дороже чем самолёт.
Изменено: |
старты в Эстонии, триатлон, велосипед шоссе, велосипед ТТ, велосипед КК, бег