Страницы: 1
Как в короткие сроки без напряга проплывать 2 км?
Цитата
evilbruce пишет:
Продышаться в воду как раз отличный способ восстановить дыхание. Во время тяжелых режимов только так и дышу, тем самым пытаясь не чаще делать вдохи/выдохи, а глубже и реже, что для выдоха в воду проще.
А между бассейнами? Если один-25м, меня хватает только максимум на два бассейна , и то на второй практически нет сил. Ноги очень устают-кроль ногами ужасный
Как в короткие сроки без напряга проплывать 2 км?
Цитата
AndrejShulga пишет:
Цитата
Alff пишет:
Цитата
AndrejShulga пишет:
Дышим 12 раз после 100 метров
Именно так.
Спасибо
У меня тот же самый вопрос. Вчера нашла эту программу тренировок. Извиняюсь за глупый вопрос : "выдохи делать в воду?"
Страницы: 1