Страницы: Пред. 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 ... 74 След.
Чемпионат России по плаванию 2016
[QUOTE]Да уж. Таких СПАМов еще здесь не было [/QUOTE]
Ну просмотрел! Что бы боты стали цитировать - раньше не видел! Умнеют!
Для авторов постов : *Ой , а у меня болит...*, Как надо и не следует начинать бегать
Но! Это не значит что я оправдываю дилетантов-тренеров. Со статьей в целом согласен.
Для авторов постов : *Ой , а у меня болит...*, Как надо и не следует начинать бегать
Ye[QUOTE]и получаешь не индивидуальный подход, с попыткой предостеречь, отговорить, объяснить, если тренер видит, что еще рано, а ровно то, что написано в статье - "гарантия" быстрого результата.[/QUOTE]
Предлагаю еще и третий вариант:
3) 1000 человек привлечены в бег гарантией быстрого результата. Результат: 5 отвалились ноги, 25 просто травмы, 25 артроз, НО! 200 человек получило быстрый результат.

Пишу цинично прямым текстом - без потерь не обходится ни одно благое дело. Ну это жизнь. Привлекать в спорт можно чем угодно и любыми обещаниями, цель оправдывает средства. Пусть хоть что-то будет, чем вообще ничего. Со временем сформируется культура бега и тогда будет и индивидуальный подход и все остальное.
Для авторов постов : *Ой , а у меня болит...*, Как надо и не следует начинать бегать
[QUOTE]На Скиран крик души Р. Знаменского
[/QUOTE]
Эта статья, честно и без злобы вызвала у меня изжогу :-)  Травмы будут всегда и в любом спорте, травмы всегда  и  в любом спорте от спешки. Травм стало больше, потому что стали больше заниматься спортом.
Внимание вопрос!  А в процентном отношении количество больных коленей стало больше или нет?
Поясню.
1) 1000 человек живет без спорта и у 100 человек к 40 годам развился артроз (к примеру).
2) 1000 человек интенсивно и глупо бегает. 25 получили беговую травму  и 25 артроз.

С какой ситуацией 1 или 2 мы имеем дело?
Наградить или расстрелять ILR?
Антилопатки для плавания, Что за зверь?
[QUOTE]впитывают воду[/QUOTE]
Мои воду точно не впитывают, а плавают на поверхности. Плавают примерно как если бы их сделать из древесины типа сосны
Антилопатки для плавания, Что за зверь?
Продолжаю плавать в этих лопатках и хочу поделится идеей. Эти лопатки обладают небольшой плавучестью. А что если просверлить в них глухое отверстие диаметром в сантиметр и засыпать туда немного дроби, так что бы плавучесть стала околонулевой. Мне кажется что в этом случае плавать в них будет еще сложней.  
Ремонт гидрокостюмов, ремонт гидрокостюмов для триатлона любой сложности
Написал в личку
Растяжка голеностопа - посоветуйте упражнения
Исправил.
Растяжка голеностопа - посоветуйте упражнения
[QUOTE]роман ведь вас кто то почитает и будет думать что это истина) [/QUOTE]
Я приношу свои извинения!  Верхним постом я понял и озвучил свою ошибку. Упражнения которые дает Виктор Ерин я делаю почти регулярно.  
Растяжка голеностопа - посоветуйте упражнения
[QUOTE]ТС, можете попробовать это комплекс упражнений
[/QUOTE]
Одобряю! Этим комплексом вред нанести сложно. Я несколько скептически оцениваю его продуктивность, но он хотя бы не навредит.

Я видимо стереотипно подумал, что растяжка стопы это вот сидение в этом положении
[IMG WIDTH=181 HEIGHT=136]https://encrypted-tbn0.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcTcrX47gdsbNhrDw89BP87tTl82cFWlUGHMqToUGB8XNMhrr9EO[/IMG]
Особенно упертые еще и под колени валик подкладывают или откидываются назад, что бы касаться пола только верхней частью стопы. Вот это не надо делать! Оно растянет все что можно растянуть, но травма обеспечена!
Растяжка голеностопа - посоветуйте упражнения
[QUOTE]Хочется поставить красивый и энергонезатратный кроль. А без ног тут никак не смогу - выдыхаюсь мгновенно на одних руках.[/QUOTE]
Это вопрос времени. Год плавания с колобашкой, и ноги вам только будут мешать. :-) Гидрик поднимет ноги и вы про них забудете. Руки израсходуете на плавании и они вам больше не потребуются. Ехать и бежать ногами приходится. :-)
Растяжка голеностопа - посоветуйте упражнения
[QUOTE]1.5 минуты на половинку) ну да совсем фигня)))) не стоит даже париться[/QUOTE]
Ну а что? На беге больше потеряешь, если займешься растягиванием стоп, а не бегом. Я исхожу из того, что рискованно помимо бега нагружать стопу еще и растяжкой. Тут чуть перебрал с дуру, сразу травма.
Растяжка голеностопа - посоветуйте упражнения
[QUOTE]Посоветуйте работающий, но более-менее щадящий способ?

С "кочергами" кроль никак не ставится.[/QUOTE]
Смиритесь с этим как с данностью. Не надо растягивать голеностоп, это лишний повод для беговых травм. Если вы собираетесь участвовать в триатлоне и плыть в гидрокостюме, то растянутые голени вам мало помогут, а сил на их растяжку можно угробить массу.

Учтите, что вам еще и бегать. Регулярная растяжка голени это регулярные микротравмы.  Если вам еще и бегать, то на это наложатся еще микротравмы от бега. В результате вы и плавать не намного лучше станете, и бегать полноценно не сможете.

Я проводил эксперимент в гидрокостюме в бассейне. Плыл 500 метров на руках в гидрике. Ногами я не гребу принципиально, они у меня работают просто как два балансира. Плыл 1) оттягивая носок по максимому и 2) Оставив стопы почти под прямым углом, то есть не напрягал из вообще. Разница во времени 20 секунд на 500 метров. Для любителя моего уровня это мизерная величина. (Обычно плыву около 2 минуты на 100 метров.)

P.S. Стопы у меня не гнутся вообще, наследство занятий рукопашкой в молодости.
После длительных забегов стабильно болят икроножные мышцы., Друзья поделитесь опытом, это нормально бегать через боль? всегда ли неприятные ощущения ногах после длительного бега выше 18 км?
Дамы! Господа! Конструктивнее! :-)
ДРУЗЬЯ КТО ЗАКАЗЫВАЕТ НА Wiggle?, Друзья,кто делает заказы на wiggle? На сколько это безопасно? Спасибо
[QUOTE]Как померить гидрик[/QUOTE]
Первый раз попросите что бы кто-то помог одеть и застегнуть.  
Тренер по бегу (марафон,кросс,горный бег),беговые ОФП. Санкт-Петербург., Предлагаю квалифицированные тренировки по индивидуальному плану. Санкт-Петербург.
Реклама согласована с администрацией сайта?
Для согласования обратитесь к Виктору Жидкову :[URL=https://www.trilife.ru/contacts/]https://www.trilife.ru/contacts/[/URL]
начал бегать, до этого не бегал =)
[QUOTE]Модератор, ау.
[/QUOTE]
Я тут. Пока еще не могу понять, бот ли Korobeynikova Elinka , если больше входов не будет, ее сообщение будет скрыто.  
начал бегать, до этого не бегал =)
[QUOTE]марафон на разные дистанции[/QUOTE]
Я озадачен. :-)  Это бот? [URL=https://www.facebook.com/elinka.korobeynikova?lst=100000905573649%3A100001682987225%3A1495571660]https://www.facebook.com/elinka.korobeynikova?lst=100000905573649%3A100001682987225%3A1495571660[/URL]
Соревнования в Северо-Западном регионе, Предлагаю размещать здесь анонсы и обсуждать соревнования в нашем регионе.
[QUOTE]27 мая в Орехово, вблизи жд станции, я организовываю трейл-кросс.[/QUOTE]
Будет здорово, если вы создадите в ветке [URL=https://www.trilife.ru/forum/forum8/]https://www.trilife.ru/forum/forum8/[/URL] отдельную тему для вашего соревнования. Здесь ваш пост быстро уплывет вниз.
Групповые велотренировки в Кленово, Хочу найти и присоединиться к группе в Кленово
[QUOTE]Масла в огонь как всегда подкидывает небезызвестный в данном форуме тролль.
[/QUOTE]
Я написал предупреждение для v-sale.

Надеюсь в дальнейшем не будем отклонятся от темы.
Страницы: Пред. 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 ... 74 След.