На Циклике тоже смотрю соревнования, старты подбираю. В Метлино было неплохо, только асфальт на велоэтапе был отвратительный, и с медалями нас обманули.  

Александр, вы еще Курган забыли. У нас есть как минимум 2 триатлета - я и Александр Кармальский. Он кстати тоже был в Невьянске. Еще мы с ним ездили в Метлино на кубок УРФо по триатлону (спринт).

Олег, мне сейчас 37. В триатлон пришел в прошлом году, сделал половинку. В этом году собираюсь сделать полный айрон. Богатого спортивного прошлого нет, если не считать кмс по силовому троеборью 10 лет назад. Но это совсем не циклический вид спорта. Мотивация - скинуть лишний вес, научиться плавать, бегать, ездить на велосипеде. Плюс новые цели и вызовы, которых в обычной жизни работа-дом-дети не хватает. Новые знакомства, которых оказывается очень много, Так что Вы пришли совсем не поздно. Кстати, статистика Айронов подтверждает, что возрастная группа 35-40 самая многочисленная, а средний возраст финишера - 37 лет. Так что это спорт зрелых людей.

А буду с 24 июня в Клагенфурте. Можно встретиться и потренироваться вместе, организовать клубное фото и т.д. Я думаю, поближе к старту можно составить список контактов для связи одноклубников

Я гидрик использую чаще. В нашем городе все бассейны с 1-года июня закрываются, а вода в открытых водоемах холодная. Поэтому я все лето тренируюсь в гидрике, чтобы плавать не разучиться

Гидрик Speedo 3 мм

Андрей, привет!
Я в прошлом году начал плавать у нас на Голубых озерах в конце мая, температура была +12. На голову одеваешь 2 обычных резиновых шапки, така как основная потеря тепла через голову. Перчаток и тапок не было, да и не нужны они по моему мнению. Плавал по 40 мин непрерывно вдоль берега. Не замерз, не заболел.

Александр, на триатлон собираешься?
Кстати, как мы с тобой седло подрегулировали, значительно удобней стало сидеть. Спасибо!
Надеюсь, еще потренируемся вместе!

Термобелье, особенно верх считаю небходимым. Хлопок сразу намокает, прилипает и начинает тянуть тепло из тебя. Кроссовки использую Salomon Spikecross 3, отлично держат на утоптанном снегу. Длинные тренировки бегаю с рюкзаком, в нем небольшой термос 0,5 л. Один раз в час остановился и попил. Гели Арена не замерзают, если нужно питание. А вообще одежда вся лыжная. Носки утепленные высокие, иначе голень мерзнет. В баффе бегаю, если холоднее -25, но в нем больше часа не пробегаешь, снаружи намерзает корка, и дышать становится невозможно.

Коллеги, спасибо за советы и ответы. Для себя сделал следующие выводы:
Надо корректировать план тренировок, а именно добавлять вело.
Купить запасную цепь, выжимку для цепи, машинку для чистки, измеритель износа. И все делать самому. Вот как-то так.

Александр, больше 100 км за раз я не разу не проезжал.

Олег, с плаванием у меня, как с велосипедом. В юности не плавал, сейчас занимаюсь с тренером. Вообще, по ходу дискусии, напрашивается вывод, что здесь только профики, которые занимаются 17-20 часов в неделю и делают IM из 10 часов. А где же любители? Не верю, что большинство делает такие объемы, тем более в межсезонье. По моему в Библии триатлета я читал, что минимальный объем для успешного финиша в IM - 600 часов в год, или 12-13 в неделю. Я в этот показатель вполне укладываюсь.

Собственно, с учетом тренировок в других видах спорта я и рассчитываю, что больший объем вело мне не выполнить. Плавание 2 раза в неделю (45 и 60 мин, суммарно 3-4 км) бег 2 раза в неделю (суммарно 30-40 км), ОФП 1 раз в неделю, Вело 2 раза в неделю. Итого тренировки ежедневно, суммарно в часах от 10 до 14 часов в неделю. С таким объемом я и собираюсь на IM. Примерно такие объемы я делал и перед HIM.

Да, действительно, есть HIM, есть марафоны, полумарафоны. Вот шоссер начал только в прошлом году осваивать. На полном IM будет тяжело, но я думаю первый IM легким не бывает. Цель - финишировать

Активная дискуссия о велообъемах заставляет меня посчитать, сколько я смогу накатать с начала сезона до IM Австрия. Без учета накатки на станке зимой.
Посля окончания лыжного сезона, которое я планирую 8 марта лыжным марафоном, за март-апрель реально накатать на станке 100 км в неделю, то есть 700 км. С 1 мая выезд на улицу с объемом 120 км в неделю, плюс сделаю 2 длинных велотренировки по 180 км. Итого 1540 км. Исходя из своего опыта и временных возможностей, больше врят ли получится.  

Александр, а как определить, что цепь "убитая"? Измеритель износа цепи я куплю, я что им мерять?

коллеги, спасибо за ответы. а какая цепь подойдет к моему велосипеду?

Азат, я и по английски прочитаю. Дайте плиз ссылочку...

Игорь, в моем регионе не только хорошей мастерской, вообще никаких мастерских нету. простую запасную покрышку не купишь. А накат я постараюсь увеличить, как погода позволит. у нас раньше мая не выкатишся

Коллеги, помогите неопытному велосипедисту. Купил недорогой шоссейник год назад. За этот период накатал примерно 2000 км.  Собираюсь на нем ехать IM Австрия в 2014. Думаю еще накатаю 1000 км. В связи с чем вопрос: Что изнашивается, что нужно менять, смазывать? Сколько ходит цепь, когда ее надо менять? Как усправить небольшую "восьмерку" на заднем колесе? Не хочу иметь сюрпризов с техникой перед гонкой. Велосипед вот такой: Merida Ride 88-24.