Раз уж зашел разговор - спрошу про дыхание. Исторически на кроле выдыхал в воду на протяжении всего времени между вдохами. Плавно стравливал воздух через нос и рот. Т.е. сразу после вдоха начинался плавный выдох, остатки выдыхал во время подъема головы на вдох. Психологически на тяжелой работе так плыть легче (гипоксия легче переносится при выдохе). Стало меня мучать ощущение, что я так теряю некоторое количество мощности, совершая гребки на постоянном выдохе - своеобразное чувство опоры в грудной клетке меньше. Стал задавать этот вопрос всем знакомым сильным пловцам (из 1:10 на сотню) и с удивлением обнаружил, что все плывут на задержке. Т.е. вдох, задержка, гребем с норм чувством опоры, перед следующим вдохом резкий выдох во время поворота головы, после чего вдох. Тренер тоже рекомендует так же. Весь интернет (swimsmooth и много еще где) заполнен базовым посылом "постоянно выдыхайте", начинающих учат это специально делать и т.д. Допускаю, что причина - так плыть комфортнее. Сам теперь все же склоняюсь к тому, чтобы плыть на задержке, мощность так больше, опора стабильнее, хотя от такого дыхания немного зажимаюсь сам по себе, что противоречит тезису Попова "плавание от слова плавно". Но теперь интересно - а другие как? Вы как дышите на кроле?
