Страницы: 1
Тристар 111 Эстония
Где рекомендуете остановится перед стартом?
Седло для триатлона!, Какие кто использует, меняет, продаёт?!
что-то вроде этого? Assos Chamois Creme
Седло для триатлона!, Какие кто использует, меняет, продаёт?!
Цитата
Pmmd пишет:
ПС не забывайте мазать пардон промэжность перед долгими заездами
Чем?
Проблема в прении и натирании только на долгих и в жару.
Аудиокниги во время бега
Цитата
mt1974 пишет:
Заказал себе наушники, завтра в них бегать пойду, попробую. А подраннер крут, я про моему уже все треки скачал.
Зачем все? Разве не под свой любимый каденс нужно подбирать?
Кроссовки для триатлона
Цитата
iTri пишет:
а с носками как быть тогда? На полной дистанции для меня это роли бы не сыграло - пара минут туда, пара минут сюда....я не профи, а на коротких дистанциях пара минут туда-сюда на натягивание носков уже может откинуть назад :)))
Это преувеличение: "пара минут"? Одеть носки секунд 10.

Бегал спринт в nike free 3.0 в носках. Взял попробовать Zoot Ultra Speed 2.0
Выбор кроссовок и места покупки.
Асиксы прикладывают усилия чтобы усложнить покупку их кроссовок за рубежом. Чайник и вигл теперь не продают асиксы в Россию. По этой причине сейчас многие бегуны переходят на Mizuno и Saucony.
RSS
Предлагаю сделать отдельный rss для блогов, для отчетов и для новостей.
И вывести ссылки на главную страницу. Например, в подвале, чтобы никому не мешали.
Сейчас есть http://www.trilife.ru/rss/ для отчетов и новостей вместе.
быстрая транзитка
dmitryaivanov пишет:
Цитата
В книге Игоря Сысоева все по шагам расписано с понятными фотографиями. На Озоне и БоффоБукс она продается. Кроме транзиток тонны полезной информации.
Спасибо за наводку. Издательсво выложило главу про транзитку в открытый доступ
Garmin Forerunner 910xt vs Polar RCX5, Что купить для тренировок?
Вот новый пульсометр от гармина. Как он по функциональности не знаю, но ролик интересный http://vimeo.com/43806087
Изменено: АнП - 13:57, 14 Сентября 2012
Рассылка SMS в подарок для Трилайфа, Спецпредложение: только членам клуба и любителям триатлона
А не проще?
* email
* xmpp
* viber
* обычный sms

Я член клуба трилайф, но у меня не айфон
быстрая транзитка
Вот результаты моих поисков:
Основной источник опыта - это транзитка олимпийки 2012
На олимпийской дистанции скорость транзитки важнее, чем на айроне
На этом видео Т1 и Т2

Есть еще статья http://tri.by/Articles/tri_6way_transition.aspx
Ну, и конечно, много видео на youtube

Алгоритм для Т1
  1. выбегая из воды скидываем по пояс гидрик. На олимпиаде его как-то вверх растегивают
  2. на ходу снимаем очки и шапочку, держим их в руке
  3. у своего велосипеда кидаем шапочку с очками в корзину
  4. раз наклонились, то спускаем гидрик с бедер
  5. Выпрямляемся, ногами стягиваем гидрик, одновременно одеваем очки и шлем. Здесь некоторые одевают очки, некоторые оставляют их в шлеме в вентиляционных отверстиях, некоторые вообще едут велоэтап без очков. Я предпочту одевать очки сразу чтобы защитить глаза от пыли и чтобы не упасть, когда нужно будет переодеть их на велоэтапе.
  6. Одеваем номер (на олимпиаде этого не далеют). Можно купить специальный пояс с защелкой чтобы не продевать резинку через ноги.
  7. Берем велосипед и бежим из транзитки. Велосипед держим за седло, чтобы не побить ноги о педали. В педалях уже закреплены велотуфли
  8. Запрыгиваем в седло. Потом суём ноги в туфли
  9. разгоняемся до нормальной скорости
  10. затягиваем велотуфли
Для Т2
  1. расстегиваем велотуфли на ходу и вынимаем правую ногу
  2. переносим правую ногу на левую сторону байка. Это нужно тренировать. Можно этого не делать, а просто остановиться перед транзиткой в перекинуть ногу через раму уже остановившись
  3. спрыгиваем с велосипеда, бежим к своему месту
  4. вешаем велосипед на место
  5. садимся перед ним
  6. можно одеть носки. Семикратный победитель ТдФ так делает перед половинкой. На Т1 носки лучше не одевать, так как на мокрые ноги это сделать трудно

  7. Одеваем кроссовки. Чтобы не завязывать шнурки, можно использовать резинки вместо них
  8. снимаем шлем
  9. на бегу переворачиваем номер
быстрая транзитка
Поделитесь опытом как научиться быстро проходить транзитку.

Где можно сократить время? Я был без гидрика, очки и шапочку снял на бегу. Я одевал носки в первой транзитке, но это секунд 5 максимум добавило. По транзитке я бегал без велосипеда, моё место было рядом с выходом.
Беговые кроссовки были с уже завязанными шнурками. У меня nike free 3.0, там пятка эластичная, можно так натянуть.
время Т1=1:42, Т2=1:10. Общее 2:52.

Наши одноклубники умеют проходить транзитку быстрее. Например,
Виктор Жидков Т1=1:18.5, Т2=51.6. Общее время на транзитках 2:10.1
Павел Макаревич Т1=1:15.05, Т2=43.4. Общее время 1:58.45
Как они это делают?
Страницы: 1