Добрый вечер!Работаю тренером по плаванию в одной из ДЮСШ Столицы и хочу попробовать помочь своим профессиональным советом:1) научитесь просто скользить. Добавьте в разминка например 4 по 50, в начале каждого полтинника вы собираетесь с мыслями, готовитесь, отталкиваетесь от бортика и скользите до тех пор, пока полностью не остановитесь. И каждый раз стараетесь проскользить все дальше и дальше. Пробуйте новые способы, старайтесь вытянуться, больше вытянуть руки, и тд. Из личного опять могу сказать что могу проскользить на одном отталкивании 16-17 метров.(это без работы ног соответственно). Научитесь чтобы вода Вас пропускала, а не врезаться в нее.
2) во время плавания считайте гребки. Для меня например 10 гребков на 25 это норма, если надо добавить скорости делаю 11, редко 12. Так же и Вы, просчитайте количество для себя и старайтесь его удерживать, а со временем и уменьшать(но только не за счет долгих скольжений после поворота, либо работы только ног). С усталостью количество гребков будет увеличиваться, а соответственно техника ухудшаться.
Я понимаю что сколько людей столько и мнений, но для себя и своих учеников считаю этот пункт наверное главным в плавании. Если Вы будете чувствовать воду, то можно будет добавить немного темпа и скорость придет.
Если уже конкретно по видео:
1) правая рука рано вход в воду. На втором видео она у Вас входит в воду около головы, а надо ее вкладывать дальше, сравните с левой
2)гребок идет в сторону. Обратите внимание что на первом видео у Вас локоть уходит в сторону, он практически вылезает из воды. Гребок должен проходить под Вами, сместите его больше к центральной оси тела. На первом видео вообще не кроль, а упражнение "с подхватом"
3) на втором видео видно что Вы гребок тянете "локтем". Попробуйте сделать так: лягте на пол, руки вытянуты вверх(за голову, а не в потолок) , согните предплечье, оставляя локоть на одном месте. Как только кисть обгонит локоть, продолжайте делать гребок уже всей рукой. На протяжении всего гребка кисть должна чуть чуть обгонять локоть. У Вас же получается так: вложили руку, и весь гребок идет не за кистью, а за локтем. Локоть прорывает воду - отталкивание - ноль.
Третий пункт вообще очень сложно объяснить, его проще наглядно показать. В плавании это называется "Высокий локоть"
Как то вот так. Надеюсь хоть чем то смог помочь.
