Страницы: 1
Для выбирающих: тут можно задавать вопрос "А подойдет ли мне эта рама/велосипед?", Прилепляю раз и навсегда тут тему для текщуего обсуждения самого насущного вопроса в вело-межсезонку.
Добрый день!
Ищу себе раму по рост 194, наткнулся вот на такой вариант:
[URL=http://www.ebay.com/itm/Velovie-Veloce-100-Time-Trail-Bike-Frame-Set-57cm-XL-Carbon-Triathlon-Tri-/351896545273?hash=item51eeab27f9:g:VpYAAOSw-CpYBN2A]http://www.ebay.com/itm/Velovie-Veloce-100-Time-Trail-Bike-Frame-Set-57cm-XL-Carbon-Triathlon-Tri-/3...[/URL]
Посоветуйте пожалуйста, помещусь?
Ищу тренера по плаванию (Москва)
А где территориально ищете?
Мой путь к IRONMANу. Плавание (советы, критика)., Недостатки техники плавания кролем.
[QUOTE]Весьма спорная рекомендация. Gary Hall Sr, например, утверждает прямо противоположное: [URL=http://www.youtube.com/watch?v=gdZCCesDbDA]http://www.youtube.com/watch?v=gdZCCesDbDA[/URL] [/QUOTE]
Я писал это условно: на видео локоть во время гребка вылезает из воды. Если сместить руку ближе к центру и чуть чуть вниз, то и локоть встанет на место. [QUOTE]Александр, это количество циклов или общее число гребков двумя руками? Если второе, то какая скорость получается (лучше в пересчете на 50 м)?[/QUOTE]
это общее количество гребков, т.е. 6 правой например и 5 левой получается. А по скорости: у меня мальчик в группе 2001 года рождения плывет например 5х400 на 11-12 гребках со скоростью из 5 минут(по короткой). Сам сейчас не тренируюсь, прошлой зимой мог по 1:08 в 1:20 так плыть.  
Мой путь к IRONMANу. Плавание (советы, критика)., Недостатки техники плавания кролем.
Добрый вечер!Работаю тренером по плаванию в одной из ДЮСШ Столицы и хочу попробовать помочь своим профессиональным советом:1) научитесь просто скользить. Добавьте в разминка например 4 по 50, в начале каждого полтинника вы собираетесь с мыслями, готовитесь, отталкиваетесь от бортика и скользите до тех пор, пока полностью не остановитесь. И каждый раз стараетесь проскользить все дальше и дальше. Пробуйте новые способы, старайтесь вытянуться, больше вытянуть руки, и тд. Из личного опять могу сказать что могу проскользить на одном отталкивании 16-17 метров.(это без работы ног соответственно). Научитесь чтобы вода Вас пропускала, а не врезаться в нее.
2) во время плавания считайте гребки. Для меня например 10 гребков на 25 это норма, если надо добавить скорости делаю 11, редко 12. Так же и Вы, просчитайте количество для себя и старайтесь его удерживать, а со временем и уменьшать(но только не за счет долгих скольжений после поворота, либо работы только ног). С усталостью количество гребков будет увеличиваться, а соответственно техника ухудшаться.

Я понимаю что сколько людей столько и мнений, но для себя и своих учеников считаю этот пункт наверное главным в плавании. Если Вы будете чувствовать воду, то можно будет добавить немного темпа и скорость придет.

Если уже конкретно по видео:
1) правая рука рано вход в воду. На втором видео она у Вас входит в воду около головы, а надо ее вкладывать дальше, сравните с левой
2)гребок идет в сторону. Обратите внимание что на первом видео у Вас локоть уходит в сторону, он практически вылезает из воды. Гребок должен проходить под Вами, сместите его больше к центральной оси тела. На первом видео вообще не кроль, а упражнение "с подхватом"
3) на втором видео видно что Вы гребок тянете "локтем". Попробуйте сделать так: лягте на пол, руки вытянуты вверх(за голову, а не в потолок) , согните предплечье, оставляя локоть на одном месте. Как только кисть обгонит локоть, продолжайте делать гребок уже всей рукой. На протяжении всего гребка кисть должна чуть чуть обгонять локоть. У Вас же получается так: вложили руку, и весь гребок идет не за кистью, а за локтем. Локоть прорывает воду - отталкивание - ноль.
Третий пункт вообще очень сложно объяснить, его проще наглядно показать. В плавании это называется "Высокий локоть"

Как то вот так. Надеюсь хоть чем то смог помочь.  
Триатлонные сборы в Болгарии, Ищу место на лето где можно отдохнуть и потренироваться в Болгарии
Мы в июне летали. В Варну компанией Трансаэро, провоз вела идет как багаж, то есть до 20кг, без габаритов. Обратно летели компанией  I Fly. Велосипед вошел в 203см и 20кг багажа и летел опять таки бесплатно
Сборы в Турции, Сборы в Турции
[QUOTE]koi пишет:
Зачем летом в Турции бассейн? Точите плавание в открытой воде...[/QUOTE]Вот так вот, нужен именно стандартный бассейн
Сборы в Турции, Сборы в Турции
Хочется летом выехать в Турцию. Может кто подскажет отель, при котором есть бассейн стандартных размеров, 25 или может 50 метров? Стандартный бассейн является обязательным!
Ребенок 10 лет, очень перспективный. Порекомендуйте тренера по плаванию, Поиск т
Наталья, по своему опыту скажу что к сожалению смена тренеров ни к чему хорошему обычно не приводит.  Поэтому хочу посоветовать Вам попробовать найти общий язык со своим, тем более раз у девочки такие хорошие результаты. Попробуйте по человечески поговорить с ним и объяснить что Вы хотите и готовы работать. Если же нет то ближайшие бассейны которые "на слуху" это: Самбо-70(юго-западная), бассейн Фили(Багратионовская), бассейн Дюсш7(Переделкино). Наверно Вы в одном из этих бассейнов и занимаетесь. Если же нет, то из самбо и дюсш 7 могу Вам посоветовать.
Ребенок 10 лет, очень перспективный. Порекомендуйте тренера по плаванию, Поиск т
Добрый день Наталья!
Девочка у Вас скорей всего имеет не 1 взрослый разряд, а 1 юношеский, т.к. В текущем сезоне при таких результатах она бы выиграла Кубок Москвы и при желании сменить тренера Вас бы оторвали с руками и ногами.
Вы пишите "будем возить куда потребуется" , и сами же пишите что Крылатское далеко...
Вы поймите, что через пару лет при двухразовых тренировках ребенка расстояние бассейна от дома будет стоять не на самом последнем месте.
Напишите станцию метро или район в котором обитаете, буду рад Вам помочь!)
Страницы: 1