Страницы: Пред. 1 2 3 4 5 6 7 8 След.
Как готовиться к такой трассе?, Вопрос по особенностям подготовки к трассе с таким профилем высот.
Москва-Новороссийск (весной брал билеты что-то за 5000тудвобратно), дальше либо хозяева забирают, либо на такси рублей за 600. Жил в частной минигостиннице на островского 138 чтоль, могу дать контакты. Весной проживание + 3разовое питание 700р, тут надо понимать что это не 4звездочный отель) горячая вода есть, крыша есть, кормят норм, шумоизоляция только так себе. На шоссе скучновато, а вот на байке за 5 лет я никак вокруг все не искатаю
Как готовиться к такой трассе?, Вопрос по особенностям подготовки к трассе с таким профилем высот.
[QUOTE]NewGuitar пишет:
[QUOTE]TuristOzz пишет:
ездить только темп и на плоском шоссе у меня будет улучшаться результат, я могу ездить только спринты и будет улучшаться результат, могу ездить длинные тренировки и все равно будет улучшаться резалт[/QUOTE]Будет, если начинать "с нулевого уровня", но продлится это недолго - вскоре вы выйдете на плато, а потом и вовсе результаты начнут ухудшаться. Потому что "только что-то одно" не достаточно для непрерывного развития в циклических видах спорта.
[QUOTE]TuristOzz пишет:
за скока щас берут мощемер от 25 до 50тр? А не лучше ли за эти деньги взять несколько отпусков и съездить куда-нить хорошо потренироваться?[/QUOTE]А куда конкретно можно съездить несколько отпусков за 50 т.р.[/QUOTE]а я говорю возможно) просто этот прогресс будет оооочень медленным) а по точкам - Геленджик например - я 6 лет весной туду езжу, 2 недели с билетами примерно 14 тр (если не тратиться на всякую ерунду)
Разные глупые вопросы пловцам
1.только ногами
2. кувырок быстрее
Как готовиться к такой трассе?, Вопрос по особенностям подготовки к трассе с таким профилем высот.
Многие путают причину и следствие - это раз. Из любого набора тренировок можно что сделать хорошее  - я могу ездить только темп  и на плоском шоссе у меня будет улучшаться результат, я могу ездить только спринты и будет улучшаться результат, могу ездить длинные тренировки и  все равно будет улучшаться резалт. Жаль это не срабатывает с горными гонками(((( Профит всегда больше от грамотно подогнанного тренировочного графика. Не тренировочного плана! Я раньше писал себе планы такие, если бы я их сдюжил то наверное в сборную попал) надо делать реальные планы в реальном времени - это два. А три очень банальное  -за скока щас берут мощемер от 25 до 50тр? А не лучше ли за эти деньги взять несколько отпусков и съездить куда-нить хорошо потренироваться?  Сугубо личное мнение, которое может быть ошибочным)
Как готовиться к такой трассе?, Вопрос по особенностям подготовки к трассе с таким профилем высот.
[QUOTE]koi пишет:
Ну, если на двух пальцах, то для повышения эффективности тренировки и лучшего контроля за усилиями на гонке.[/QUOTE]значит с мощемером я бы спокойно проезжал 3 малых в крыле за 18 мин, вместо моих 18.22 без знания вообще что сей девайс существует?
Как готовиться к такой трассе?, Вопрос по особенностям подготовки к трассе с таким профилем высот.
зачем все эти мощностя нужны)?
Плавание - план тренировок на неделю
[QUOTE]iDoNotTri пишет:
Да ладно прибедняться. ИМХО, но лучше всех здесь показавшихся![/QUOTE]Ну может и неплохо, но думал я совсем наоборот: казалось что правая гребет лучше, а она проваливается и под себя гребет(( ноги не так как думалось, в общем зима длинная, сохраню видео, в конце зимы еще раз сниму
Плавание - план тренировок на неделю
Думал, что для велосипедиста я более менее плаваю, посмотрел на себя со стороны ужаснулся(((( Наверно теперь видеокаиера гаджет №1 для меня(
Лучше смотреть на ютубе в высоком качестве
[VIDEO WIDTH=400 HEIGHT=300]http://www.youtube.com/watch?v=-xWmt9F6QmM&feature=youtu.be[/VIDEO]
Изменено: TuristOzz - 03:40, 6 ноября 2014
Don't be a pussy!(п/м быстрее 1:20), для тех у кого есть еще порох в пороховницах
не все так просто, если взят конкретно соревнование марафон, то только в темпе пешком пульс не будет подниматься, продукты обмена в организме, истощение некоторых веществ приведет к повышению пульса
1000 метров вольным, не рекордов ради а здоровья для плывем 1000м на время
я плыл на гребном, 8.23 без гидры, 8.00 с
1000 метров вольным, не рекордов ради а здоровья для плывем 1000м на время
по поводу эксперимента я делаю так - сначала делаю кусок который предположительно будет медленнее, а потом тот который будет быстрее. Ну типо я сравнивал 500 с гидриком и без. Сначала плыл без, потом с)
1000 метров вольным, не рекордов ради а здоровья для плывем 1000м на время
сначала ответьте на вопрос выше)
1000 метров вольным, не рекордов ради а здоровья для плывем 1000м на время
[QUOTE]evilbruce пишет:
[QUOTE]TuristOzz пишет:
500 на руках с колобашкой - 8.00
интересует больше прогресс рук)[/QUOTE]Тогда еще в лопатках засеките![/QUOTE]зачем?
1000 метров вольным, не рекордов ради а здоровья для плывем 1000м на время
Сделал тоже зарубки, чтобы весной выяснить прогресс:
25 метров (может меньше, тк время быстроватое, но сравнивать буду себя в этом же басе), разворот не кувырком(не умею((((
1000 - 14.41
500 на руках с колобашкой - 8.00
интересует больше прогресс рук)
Тренировки по бегу в клубе" Строгино плюс", Правильная техника бега.
а в какие дни-часы
Don't be a pussy!(п/м быстрее 1:20), для тех у кого есть еще порох в пороховницах
[QUOTE]Lusoff пишет:
В связи с тем, что открылась регистрация на Осенний гром и мной успешно она пройдена, возникло желание обрести статус "нотпуси" именно на этом замечательном старте. Кто-то еще планирует разменять 1:20 5 октября на Осеннем громе? Вместе веселее, можно работать смены, т.к. на скорости 3:48 драфтинг уже хорошо чувствуется.[/QUOTE]йаааа, но не уверен что получится, а еще в Гатчину заявился)
Очередной марафон экспромтом - прогноз по скорости
Сам хотел попробовать выбежать из 3 часов, на музыкальном полумаарфоне пробежал за 1.20, но тк последние 3 недели только катался на велике, думаю реально будет около 3.10, нус посмотрим)
Фотографии с соревнований, обмен ссылками фотографий с соревнований
[QUOTE]Andrew Alisov пишет:
Много фотографий с Бережковского триатлона, удобный поиск
[url=http://somefoto.net/gallery.php?mode=gallery&id=21&page=1]http://somefoto.net/gallery.php?mode=gallery&id=21&page=1[/url] [/QUOTE]Я конечно редко попадаю в кадр, но чтоб ни разу бугаг)
VestaBank 3Grom 2014
выкуплю слот, связь ozz-alexander@mail.ru
Огромное желание пройти Ironman, Хочу начать тренировки по триатлону
[QUOTE]Pmmd пишет:
Не забываем, что дядя Саша бежит по 3:40 где-то 5 км на спринт-триатлонах)))
Привет, рад видеть!)[/QUOTE]Привет. За сколько я бегу 5 км не имеет значение, тк на половинке я не мог бежать ни по 4.50, ни по 4.30 и уж тем более не 4.10. Важная общая выносливость, а не скоростная)
Страницы: Пред. 1 2 3 4 5 6 7 8 След.