Страницы: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 ... 31 След.
Можно ли заниматься спортом при высоком пульсе? Как не посадить сердце?
Про пульс вообще можно забыть. Достаточно ориентироваться на дыхание и прочитать для начала одну книжку. Е. Миллер "Выбираю бег". Без всякой парняковщины, силуяновщины и прочей  библиотриатлета хрени...
Покупка велосипеда и первые тренировки., Нужна помощь (возмездная)
Ободных хватает всегда и везде, кроме спуска в дождь с моногокилометровых горных перевалов.
28мм резина
Никак. Разные модели резины вообще будут иметь разную ширину. Континенталь, например, достаточно жирная.  А в некоторые велосипеды и 25 не лезет.
Изменено: Юрандер - 20:35, 23 Марта 2019
Гостевой дом и тренировочный кэмп "Platan". Крым, Ялта.
Травма, Не могу выяснить
[QUOTE]Ну и на будущее, для новичков, которые возможно будут читать ветку, что даже не смотря на уже имеющуюся спортивную базу, стоит аккуратно вклиниваться в серьезную беговую жизнь, достаточно уделяя внимания отдыху и восстановлению[/QUOTE]
Проблема восстановления - это и есть главная проблема! Уработаться и нагрузиться мы запросто могем... :)
Травма, Не могу выяснить
Нимесил и половинку - тренер дебил. Полный дебил.
Восстановление формы после пропуска 9 месяцев? Реально ли за месяц?
Почитал темы автора и понял, что без мощемера нам тут не разобраться :) :)

Ибо, сравнивать сферического коня в вакууме, передвигающегося по гладкому шоссе на шоссейнике, с абстрактным велосипедистом, вычисляющим средний теме на МТБ по сложноориентированному маршруту с песком и камнями - невозможно...
Изменено: Юрандер - 15:07, 27 Февраля 2019
Восстановление формы после пропуска 9 месяцев? Реально ли за месяц?
Очень непонятно вы пишите.


3.30/км бегом - это очень быстро.
Бритьё ног в мужском велоспорте, Просветите новичка
Саган из тех кто протягивает...

[IMG WIDTH=674 HEIGHT=922]https://im0-tub-ru.yandex.net/i?id=9f9e2d32e8e41623173989f369f6e128-l&n=13[/IMG]
Крым на майские 2018
Маршруты для шоссе:

[URL=http://platan.tilda.ws/page4543109.html#rec83040634]http://platan.tilda.ws/page4543109.html#rec83040634[/URL]


В мае собирается тусовка.
Бритьё ног в мужском велоспорте, Просветите новичка
Чтобы косо не смотрели - нужно встать в голову группы и протянуть ее на хорошем тягуне. И всем пофиг будет на ноги и очки под лямками...

На самом деле, бритые ноги - это достаточно приятно, а свежевыбритые - дают хороший такой охлаждающий эффект. Это заметно.


Но, вот заморачиваться этим... Я брею перед соревнованиями, или когда вдохновенье найдет.
После велотравмы плеча нужен тренер и врач., Кто поможет вернуться в строй?
Не снимал пластину. Вяло раздумываю над этим. У меня штырь внутри бедра, его точно трогать не буду, уже подзабываю какая нога сломана...
Никакого комплекса. Сначала - до боли, стандартные упражнения, развивающие  мышцы вокруг плеча. Как болеть перестало - с полной амплитудой, турник, брусья, отжимания и прочее.
Не делать - через сильную боль. Умеренная боль вполне естественна, но грань нужно чувствовать.
После велотравмы плеча нужен тренер и врач., Кто поможет вернуться в строй?
[QUOTE]Но тренер и врач все еще ищатся! Хочется с проф. помощью - чтобы и быстрее и эффективнее. Кажется, что с одной лечебной зарядкой застрял человек на одном месте. Ну и психологически - будет больше уверенности, и процесс быстрее пойдет.[/QUOTE]
Сомневаюсь в эффективности, кроме себя самого - ни кто не поможет...  Имею опыт реабилитации после 3-х переломов рук,одного полного перелома бедра и полного разрыва АКС.
[QUOTE]У мужа была точь-в-точь история - падение с вела и разрыв АКК с пластиной в плече, не плавал долго, полгода точно, т.к. полной амплитудой махать рукой никак не мог. Болело тоже долго, полтора года спал только на одном боку[/QUOTE]
Это я. Полный разрыв АКС - 30 августа 2016 года.
Сильные проблемы были только с плаванием.
Бегать я начал через 4 дня  после операции, в косынке, очень неудобно :) :

[URL=https://www.strava.com/activities/699739412]https://www.strava.com/activities/699739412[/URL]

На станок сел сразу, на веле катался через пару недель:
[URL=https://www.strava.com/activities/715478173]https://www.strava.com/activities/715478173[/URL]

Потом,много-много упражнений и силовая в зале. Сначала,без большой нагрузки сустава,потом с нагрузкой. Подтягиваться на перекладине смог, примерно месяцев через 6-7...

Болит оно до сих пор. Не сильно и под нагрузкой.  В зале занимаюсь без ограничений со своим весом  и на тренажерах. Свободные веса не использую.


В общем, фигня это, а не травма, противная просто...
С чего начать?
[QUOTE]Игорь Карасёв[/QUOTE]
На триатлоне, свет клином сошелся? Бегайте, катайте, плавайте. Принимайте участие в соревнованиях по бегу, велоспорту. Пробегите 5 км за вменяемое время, научитесь ехать 100 км из 3-х часов. Через пару лет и здоровье появится и пазл в голове сложится. Ну, зачем ставить целью проползти триатлон? С лимитом в 17 часов на полном в штатах - это сделает любой мужик, способный проплыть искомую дистанцию в контрольное время.
12 часов в неделю достаточно для выполнения любых задач...
Командная гонка на 100 км, Командная гонка на 100км
Ага... Садовое кольцо, дуатлон от Титана и Московский полумарафон... Нормальный выбор даты. С Москвы, две-три команды могли запросто приехать.
Крылатское - большой круг, малый круг
Нет там никаких градиентов больше, чем в торчек на малом круге. Просто, подъемы немного подлиннее. Если испытываешь трудности на малом круге, нужно этот сезон  немного другим позаниматься.
бег и понижение пульса
[QUOTE]ну как-то очень мало,даже без целенаправленных тренировок на снижение ЧСС можно также спрогрессировать.[/QUOTE]
Это новый тренд? Целенаправленно тренироваться, чтобы снизить ЧСС? :)
Стартовый костюм на голое тело?, Действительно ли костюм одевают на голое тело?
А народ с чего такой смущенный? Кто-то живой член без костюма не видел???
GPS/GPX трек для IronStar113 в Сочи 2018
Смысл в проезде этого трека? Там лимитирующим фактором, запросто  может стать ветер.
Станок Elite. Ролик стачивается!
Цитата
а что за проточка в черном корпусе посередине?
Присоединяюсь... :)
Гостевой дом и тренировочный кэмп "Platan". Крым, Ялта.
Покупка Garmin на сайте clevertraining.com, Покупка часов Garmin
Цитата
Почта дала окончательный ответ, что посылка потеряна безвозвратно :(Магазин вернул деньги в полном объеме.
Новый заказ дошел за 10 дней.  6 января были в Москве.
Гостевой дом и тренировочный кэмп "Platan". Крым, Ялта.
Страницы: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 ... 31 След.